plywak

makler Ja TV jeszcze nie wyrzucilem i raczej nie predko to nastanie. Wlaczam go rzadko i z reguly tylko w określonym celu. Interesuję się sportem - football, F1, speedway, tenis ziemny, MotoGP, plywanie i brakowalo by mi transmisji na zywo. Na kompie nie lubie, to nie to samo. Na razie. Czasami jakis film sobie puszcze, choć z tymi nowymi to lipa teraz. Lubię tez wrocic do dobrej klasyki.

ze swojej strony dodam tylko, ze kosciol rzymskokatolicki wprowadzajac inkwizycje wymordował więcej ludzi niż Hitler i Stalin razem wzięci. Kwestie wykorzystania nauk religi w imie rozwoju pedofili pomine. A fanatykom tejze wiary, proponuje zalozyc nowy watek poswiecony stricte wierze chrześcijańskiej, na ktorym napewno znajdzie sie wielu pokornych sluchaczy, ktorzy beda wam glosno przyklaskiwac.

Wobec tego przypuszcze jeszcze zmasowany atak w przyszlym tygodniu

Dee Jay atakuje od kilku dni (i wczesniej tez) przedstawiciela Grandera http://www.grander-technologie.com/zentralen/poland.php lub: http://tnij.com/fCAVM i echo. Wysylam emaile, pod podanym nr telefonu zglasza sie sekretarka. Moze masz jakies inne namiary ? Makler Ty pisales wczesniej, ze kontaktowales sie z przedstawicielem Grandera. Jak mozesz, to tez podaj jakies namiary.

niz ten: http://www.blc4u.com/pl/

Matylda: trzymaj się Wracając do pogrzebow, to w mojej dalszej rodzinie (Tatry) dalej jak człowiek umiera, to do pochowku przebywa caly czas w domu.

MonaL ang uczysz sie w necie on line, korzystasz z programu(ow) czy chodzisz na kurs "stacjonarny" ? A moze all in one ;)

makler Stronka zapodana wyzej przez Ciebie jest zainfekowana Trojanem. luknij: http://tnij.com/7cYK6

MonaL A moze masz niedobor magnezu/wapnia i stad te problemy z zasnieciem ? Ja tak mialem ponad 2 lata temu i pamietam, ze wtedy suple mi pomogly. Bralem tabsy calivity - wapno z magnezem wymieszane w stosunku 2:1. Przy okazji pozbylem sie zakwaszenia. Ja bym sprobowal na razie przed snem neomag forte - jest tani, latwo dostepny i dziala. Jak cosik pomoze, to masz problem z glowy. Lekarzy nie polecam, bo dostaniesz pewnie jakies antydepresanty uspokojajace, ktore przyniosa wiecej szkody niz pozytku. Kiedys gdzies czytalem, ze maly stres powoduje duza utrate magnezu w organizmie. A lekarze zamiast supli daja ludziom psychotropy - zalosne. ps. na cyfrze leci teraz - nie doslownie - program pt "choroby na sprzedaz"

Ja tez nie mam nic przeciwko temu, ze tutaj się pisze na tematy pokrewne. Tematy poniekąd związane z utrzymaniem czystej wątroby, a jak ono jest ważne, to o tym mógł się każdy przekonać czyszcząc ja po raz pierwszy. Na watek nowa osoba pojawia się kilka razy w miesiącu i często jej problem nie dotyczy tylko wątroby. Niektóre z nich goszczą tutaj na dłużej z uwagi na swoje problemy i ciekawe informacje, które tu się pojawiają. Druga rzecz, jeśli cala zawartość przerzucimy na inny watek, to mniemam, ze ten umrze śmiercią naturalna, a nowym przybyszom nie będzie już dane skorzystać z wiedzy, która teraz pojawiać się będzie na nowym kanale.

Cholesterol- fakty i mity Jak wiadomo, cholesterol jest produkowany zasadniczo przez większość komórek naszego ciała. Znajduje się on w błonie komórkowej, dzięki czemu taka komórka pozostaje wodoodporna, a ściślej- umozliwia oddzielenie substancji znajdujących się wewnątrz, od tych poza komórką. Cholesterol jest naturalnym środkiem reperującym wszelkiego rodzaju rany i podrażnienia tętnicy, a także te powstajace w wyniku produkcji łez. Z cholesterolu powstaje również sporoa grupa hormonów. Zarówno tych regulujących metabolizm minerałów, zawartość cukru we krwi, jak i tych, które wpływają na poziom stresu oraz te związane ścisle z cechami poszczególnych płci, czyli: testosteron, estrogeny, progesteron, etc. Jest on także niezbędny dla prawidłowego funkcjonowania systemu nerwowego oraz mózgu. Co ciekawe, cholesterol chroni nas także przed depresją. Dzieje się tak ponieważ odgrywa on dużą rolę przy wykorzystaniu serotoniny- substancji wpływajacej na nasze dobre samopoczucie. Również żółć, niezbędna do trawienia tłuszczu, powstaje z cholesterolu. Jest on także prekursorem przy produkcji witaminy D, która powstaje przy naświetleniu skóry, w której znajduje sie cholesterol, promieniami UV-B. Ponadto cholesterol jest bardzo silnym antyoksydantem, który chroni organizm przed wolnymi rodnikami, a tym samym- przed rakiem. Jedna z jego frakcji, zwana cholesterolem LDL (tzw. złym cholesterolem) pomaga przy zwalczaniu wszelkiego rodzaju infekcji. Bogatsi o tę wiedzę, możemy przejść teraz do rozwiewania popularnych mitów na temat cholesterolu. Oto kilka z nich: Mit nr 1 : Ludzie, którzy maja wysoki poziom cholesterolu, są bardziej podatni na atak serca. Prawda : Młodzież oraz ludzie w średnim wieku, u których poziom cholesterolu przekracza 350, znajduja się tak naprawde w takim samym zagrożenia jeżeli chodzi o zawał, jak ludzie, u których ten poziom jest znacznie poniżej tego pułapu.Natomiast dla mężczyzn w wieku dojrzałym oraz dla wszystkich kobiet, niezaleznie od wieku, wysoki cholesterol wpływa pozytywnie na długość życia. Mit nr 2 : Cholesterol i tłuszcze nasycone zatykaja tętnice. Prawda : Tak naprawdę ilość cholesterolu i nasyconych tłuszczy w tetnicach nie stanowi dla nich samych żadnej przeszkody, żadnego problemu. To co istotnie sie na nich osadza to wapń, który następnie ulega utwardzeniu i to jest rzeczywistą przyczyną problemów. Natomiast kwasy tłuszczowe zostają rozłożone. Mit nr 3 : Spożywanie pokarmów bogatych w nasycone tłuszcze i cholesterol powoduje wzrost poziomu cholesterolu we krwi i naraża nas na zawał serca. Prawda : Przeprowadzono w tym kierunku wiele naukowych badań i jak do tej pory, absolutnie ŻADNO z nich nie potwierdza, jakoby istniał jakiś związek pomiędzy w/w elementami diety, a zawałem. Dowodem na poparcie tej tezy, moga być natomiast Amerykanie, którzy w pewnym momencie pod wpływem ostrzeżeń dietetyków zredukowali znacznie ilość tłuszczów i cholesterolu w diecie, czego wynikiem był-paradoksalnie- wzrost liczby zawałów. Mit nr 4 : Leki obniżające poziom cholesterolu uratowały wielu ludziom zycie. Prawda : Dwa ostatnie eksperymenty, przeprowadzone na ponad 10 tys. osobach, dowodzą iż leki te nie wpłynęły na poprawę stanu zdrowia pacjetów, ani tym bardziej na ich wyleczenie się. Mit nr 5 : Kraje, w których dieta mieszkańców opiera sie głównie na tłuszczach zwierzecych i cholesterolu, notuje się ogromne ilości zawałów. Prawda : Mamy wiele wyjatków od tej reguły. Chociażby Hiszpania, Szwajcaria czy Francja, gdzie spozycie w/w stanowi wieksza część jadłospisu. Widzimy zatem, że takie połączenie składników NIE JEST przyczyną, dla której co roku odnotowuje się horendalną ilość zawałów. Dowodem sa kraje wysoko rozwiniete i bogate, gdzie ludzie- paradoksalnie- spozywaja dużą ilość pokarmów pochodzenia zwierzecego, odnotowuje się mase innych czynników, które maja wpływ na częstotliwość ataków serca. Teraz proponuję przejść do informacji, które pomogą nam w przyszłości uniknąć problemów z sercem: Większość znanych leków obnizających poziom cholesterolu działają poprzez zablokowanie enzymu, który odpowiada za powstanie cholesterolu w wątrobie (tzw. enzym HMG-CoA). Te blokady enzymu, zwane statynami, sprzedawane sa jako m.in. Zocor, Pravacol, Lipitor, itp. Najwiekszym skutkiem ubocznym ich zażywania jest osłabienie i stopniowa utrata mięśni. Dzieje sie tak w jednym przypadku na trzy.Inne konsekwencje to: bóle mięśni, pleców, bóle piety czy kłopoty z wyraźnym mówieniem. To ostatnie związane jest z interferencją statyn z koenzymem Q10 niezbędnym dla prawidłowego funkcjonowania mięśni. Często jednak na objawienie sie pełnej gamy tych skutków musimy czekąć około 3 lat od rozpoczecia leczenia, ponieważ są to leki z grupy działania z opóźnionym zapłonem. Na szybsze ich doswiadczenie moga liczyć jednakże bardzo aktywni ludzie, u których ze wzgledu na tryb zycia, większość procesów zachodzi szybciej. Niewydolność serca : ta ciężka choroba również podwoiła liczbe swoich ofiar od czasu wprowadzenia cudownych leków obnizających poziom cholesterolu na rynek. Jak wiemy, serce to mięsień, który wymaga bogatych dostaw koenzymu Q-10. Polineuropatia : choroba objawiająca się uczuciem mrowienia i bólem w dłoniach i stopach oraz problemami z chodzeniem, to kolejny skutek uboczny zazywania statyn. Sama choroba czesto okreslana jest choroba wieku starczego, tymczasem nikt nie wini leków Uszkodzenie świadomości : wielu pacjentów doświadczyło kłopotów z pamięcią i umysłowego wyczerpania, w skrajnych przypadkach nawet czarnych dziur w pamięci (amnezja). Objawy te zgłaszali często piloci, czy osoby które zawodowo zajmowały sie prowadzeniem maszyn czy samochodu. Rak : Bardzo wiele badań z wykorzystaniem gryzoni dowodzi, że mają one wpływ na powstanie raka.Większość prób na szybkość rozrostu nowotworu, nie jest przeprowadzana wystarczajaco długo, aby móc podac wymierne dane. Jednak przeprowadzono takie badanie na kobietach, które cierpiały na raka piersi. Udowodniono, że szybkość rozrostu komórek rakowych u kobiet, które brały statyny przewyższała szybkość jego rozrostu u kobiet nie stosujacych leku o blisko 1500% ! Depresja : Na ten temat przeprowadzono wiele studiów i wszystkie zgadzaja sie co do jednego: niski poziom cholesterolu ma niebagatelny wpływ na rozwój tej choroby. Teraz wypadałoby odpowiedziec sobie na następujace pytanie: Jeżeli rzeczywiście to nie cholesterol odpowiada za kłopoty z sercem to CO? Wielu naukowców wysnuło na ten temat wiele przekonujących teorii na podstawie swoich obserwacji istnej epidemii zawałow w społeczeństwach zachodnich. Oto kilka z powodów: brak witaminy A i D - w latach 30-tych, Weston A. Price, zaobserwował, że ilość odnotowanych ataków serca wzrastała, w okresach kiedy ilość rozpuszczalnych w tłuszczu witamin, zawartych w lokalnej produkcji masle, zmalała. brak witaminy B-6 i B-12 oraz kwasu foliowego - wykazano jednoznacznie, że te braki prowadzą do wzmożonego poziomu homocysteiny- substancji w duzej mierze odpowiedzialnej za zawał. tłuszcze trans- wielu naukowców wykazało szkodliwość tego typu tłuszczów na zdrowie i kondycje serca; w przeciwnieństwie do tłuszczów nasyconych, które na wiele sposobów nas przed chorobami serca chronią ubytki w minerałach - w szczególności niedobory magnezu, miedzi i wanadu maja wpływ na osłabienie kondycji serca pasteryzacja mleka - tego chyba nie trzeba specjalnie tłumaczyc stres - pozbawia organizmu wielu odzywczych składników, tym samym jest jednym z głównych czynników wpływających na zawał w takim razie: Co nalezy robić, aby zminimalizować ryzyko ataku serca? Przede wszystkim, nie martw sie o swój cholesterol. stres związany z zamartwianiem sie, może prowadzic do zawału serca. a tak całkiem powaznie to należy: -wyeliminować szkodliwe dla serca leki, przede wszystkim rzeczone STATYNY - unikać jedzenia wysokoprzetworzonego oraz produktów zawierajacych tłuszcz trans oraz przetwarzanych chemicznie olejów roślinnych - spozywać mięso, tłuszcz oraz podroby, głównie zwierząt trawożernych - jeść dużo owoców morza - unikac odzywek proteinowych, chudego miesa, SAMYCH białek kurzych (bez żółtka), mleka odtłuszczonego (Konsumpcja oparta na wysokobiałkowych produktach przy wykluczeniu składników odzywczych dostarczanych do ustroju wraz z tłuszczem zwierzecym, to prosta droga do zawału) -jeść wątróbke conajmniej raz w tygodniu, aby zapewnic sobie odpowiednie ilości wit. B6, B12, kwasu foliowego, żelaza i miedzi -nie żałowac sobie masła i oleju wątrobianego (tran) w celu zaopatrznenia orgaznizmu w niezbedne wit. A i B - utrzymywać odpowiednia wagę; precz z nadwagą! - angażowac się w ćwiczenia i treningi na świeżym powietrzu i oczywiście nie palic Ok. To by było na tyle. Mam nadzieje, że część osób coś na tym skorzysta. Ewentualne pytania czy niescisłości co do realizacji tematu prosze zgłaszac na prive, a pytania odnosnie samego choesterolu oczywiście TUTAJ. ps. wiecej informacji na ten temat mozna znaleźć pod linkiem: oraz Dodatkowe materiały, zdjęcia i komentarze forumowiczów do artykułu znajdziesz na forum klikając TUTAJ Autor: coraMietka (sfd) źródło: http://tnij.com/m3tsh

Papaja, nie badalem. Przy okazji innych badan sprawdze w okolicach marca. W zwiazku ze zmiana diety wyniki wtedy będą bardziej wiarygodne. Jak powstaje cholesterol ? "Biochemia Harpera" podaje, iż cholesterol bierze sie z pożywienia i z wewnętrznej syntezy. Z pożywienia organizm może wchłonąć jedynie ok. do 1 g niezależnie od ilości spożytej. Wewnętrzna synteza może być natomiast źródłem syntezy nawet 3-4g cholesterolu dziennie. (z wykładu biochemika dr Ponomarenko) Z czego powstaje cholesterol w organizmie? Biochemia Harpera podaje odpowiedź na to pytanie bardzo wyraźnie - z CUKRU, pod wpływem INSULINY. Najprostszą drogą do wyhamowania syntezy cholesterolu jest więc ograniczenie spożycia cukrów, a szczególnie cukrów prostych. Na pierwszy ogień w odstawkę powinny iść zawsze MĄKA i CUKIER z cukierniczki. zrodlo: http://tnij.com/p408P Po za tym cholesterol nie jest taki zły jak go maluja.

tak, Papaja, zreszta nie tylko on o tym pisal. W sumie wszystko w nadmiarze szkodzi, no moze oprocz kilku (osmiu) surowiutkich zoltek na dzisiejsza moja kolacje :P http://tnij.com/TKEOe

dodam jeszcze, ze od początku grudnia oprocz jednej/dwoch lyzek oliwy z oliwek dziennie, nie spozywam zadnych olejow roślinnych, a w stosunku do poprzedniego okresu, w ktorym dominowaly u mnie glownie tluszcze roslinne czuje się b. dobrze. W zamian lykam tran i spozywam tluszcze zwierzęce glownie klarowane maslo.

c.d. Oprocz tego, lepszym zrodlem biologicznie aktywnych wielonienasyconych kwasow tluszczowych (NNKT) są tluszcze rybie, a nie oleje roslinne. Pod tym wzgledem 1 g tłuszczu rybiego jest rowny az 5-6 g oleju rzepakowego lub oliwy z oliwek, a jednoczesnie dostarcza 5-6 razy mniej kalorii. Obniżają one stężenie zlego cholesterolu LDL, a podnoszą stężenie HDL. W efekcie powoduje to duze zmniejszenie ryzyka wystąpienia miazdzycy tetnic i chorób z niej wynikających.

Makler :) Tluszcze roślinne na pewno są zdrowe pod warunkiem, ze wcześniej nie uległy utlenieniu, a na to są bardzo podatne. Problem w tym, ze człowiek tego w początkowej fazie nie wyczuje. Utlenione oleje roślinne podnosza ryzyko wystapienia nowotworow i miazdzycy oraz kilkadziesiąt razy zwiększają zapotrzebowanie na antyoksydanty. Są też przyczyną schorzen neurologicznych i neurodegeneracyjnych. Ja od początku grudnia oprocz jednej/dwoch lyzek oliwy z oliwek dziennie nie spozywam zadnych olejow roślinnych i czuje się b. dobrze. W zamian lykam tran i spozywam tluszcze zwierzęce glownie klarowane maslo.

makler :) ja nie mam problemow z zasnieciem i nigdzie o nich nie pisalem :P Nie praktykuje zadnych medytacji, a jak chce juz zasnac, to zamykam oczy i zaraz zasypiam. ;)

MonaL u mnie z ekologicznymi warzywami tez problem. Cały czas kupuje w warzywniaku, w którym też sprzedają zdrową żywność. Jednak warzyw czy owoców nie mają z ekologicznych upraw choć są one całkiem niezłe. Ostatnio gustuję jednak w mrożonkach Hortex. Za to od pewnego czasu kupuje wiejskie jaja, które są o niebo lepsze i sporo tańsze od drogich sklepowych zerówek. Wracając do łagodnego czyszczenia wątroby, to w moim przypadku doskonale sprawdzała się oliwa z sokiem z cytryny pita na czczo. Wieczorna porcja takiej mieszanki tylko mnie obciążała. Papaja popijasz jeszcze owsiankę morelową ? Ja od jutra ponownie startuje.

Papaja, a robilas ten test ? http://tnij.com/31hW9

ja u siebie zauwazylem, ze czasami rano mam ph sliny ponizej 7, a po pewnym czasie, nic nie jedzac i nie pijac ph wzrasta i jest powyzej 7ki

Jaroslaw masz tabele z wartościami ph, ktora zawiera żółtko jaj ? Wczesniej obilo mi się o uszy, ze ph zoltka jest zasadowe, a teraz znalazłem, ze wynosi 6,0. http://tnij.com/WJ8v0 ps. ja dysponuje tylko ta tabela: http://tnij.com/STzyc

bral ktos vilcacore (koci pazur) ? Papaja ?

DeeJay SWANSON Fermented Superfood Complex 90 liquid caps 79.99 zł http://www.kulturystyka.sklep.pl/index.php http://tnij.com/UR5QH

kulturysta. Nie, sok marchwiowy nie obciąża wątroby w takim stopniu jak surowe warzywo, z którego został wyciśnięty. Jednak jak przesadzisz powiedzmy 2-3 L dziennie, to wątróbka o tym Cię powiadomi. A ile surowizny na raz ? To już zależy od indywidualnych możliwości organizmu oraz w jakich ilościach i jak długo ją spożywasz oraz czy łączysz ją z tłuszczem, którego ilość też jest wtedy ważna.

Danke :D muzyczny kawałek o kryzysie http://www.youtube.com/watch?v=oxWamOmte7Y http://tnij.com/hZtMZ