plywak

to zalezy jakie cukry. Cukry proste z owocow z reguly alkalizuja organizm. Natomiast sztuczne dzialaja juz kwasotworczo. Jesli byly by to na przyklad morele suszone to obawiam sie, ze mogla by miec ph wyzsze niz Twoje.

a szklanka soku z grejfruta zawiera ich nie spelna 20g i wiele korzysci. Pijam teraz taki codziennie odkad zaprzestalem wyciskac warzywa. Szybko, tanio i zdrowo. Grejfrut Bogaty jest w witaminy, przede wszystkim C, która zapobiega przeziębieniom i je łagodzi, a także pomaga organizmowi w obronie przed żylakami. Ma też witaminy z grupy B, spore ilości E i P. Posiada sole mineralne, kwasy organiczne i wiele cennych składników roślinnych takich jak flawonoidy, fenole, pektyny. Ilość witaminy C zawartej w owocach, grejpfrut daje mu zaszczytne trzecie miejscu, po kiwi i dzikiej róży. W tyle zostawia pomarańczę, czarną porzeczkę i...cytrynę. Jego dobroczynna moc sprawiła, że szybko sięgnął po niego przemysł farmaceutyczny. Zalety można wymieniać prawie w nieskończoność! Znakomicie obniża poziom cholesterolu we krwi, w czym pomagają przede wszystkim białe, gorzkawe błonki występujące wokół miąższu. W leczeniu cukrzycy powoduje wzrost poziomu produkowanej insuliny i zmniejsza poziomu glukozy we krwi. Substancje znajdujące się w grejpfrutach mają też działanie antygrzybiczne. Likwidują drożdżaki - często skuteczniej niż stosowane w tym celu środki farmakologiczne. Grejpfrut znakomicie ułatwia też spalanie tłuszczów. To właśnie jego niebagatelny wpływ na przyspieszanie przemiany materii i niska wartość energetyczna sprawiły, że stał się symbolem odchudzania. Ułatwia trawienie, oczyszcza organizm i przyspiesza przemianę materii. Włókna pomagają również obniżyć poziom cholesterolu we krwi. Grejpfrut bywa dodatkiem do zielonej herbaty, która zwana jest przez naukowców zabójcą tłuszczu! Z kolei ekstrakt z pestek grejpfruta działa niszcząco na około 800 bakterii i 100 grzybów i może pomagać w leczeniu wrzodów żołądka. Chroni nas przed skutkami działania wolnych rodników - cząsteczek uszkadzających komórki organizmu. Zdolność niszczenia bakterii i zarodników chorobotwórczych posiadają leki wytwarzane z jąderek grejpfruta stosowane w produkcji preparatów do higieny jamy ustnej, usuwania nalotu nazębnego, czyszczenia uszu, a także...przy potliwości stóp. Czerwony grejpfrut bogaty jest w karotenoid zwany likopenem, chroniący przed nowotworami pęcherza, trzustki i szyjki macicy. Owoce cytrusowe mają również wiele cennych substancji wpływających na wygląd i kondycję naszej skóry. Ich zbawienną mocą, w tym i grejpfruta, zainteresowała się też kosmetologia. Grejpfrut nawilża i oczyszcza skórę dzięki zawartym w nim amino-kwasom, dwutlenkom węgla i kwasom owocowym. Normalizuje też przepuszczalność skóry, zaś dzięki dużej zawartości witaminy C odpręża ją i tonizuje, a także wzmacnia naczynia krwionośne. Witamina C to niezmiernie istotny składnik kosmetyczny i jeden z najlepiej przebadanych przez naukowców z tej dziedziny. Jest ona doceniana przede wszystkim jako silny i efektywny antyoksydant zwalczający wolne rodniki i wspomagający ochronę przeciwsłoneczną. Jako składnik wielu preparatów stymuluje syntezę kolagenu, którego ilość spada wraz z wiekiem. Ma szczególne znaczenie w pielęgnacji cery naczynkowej i z trądzikiem różowatym, poprawia bowiem gojenie oraz rozjaśnia przebarwienia. Kuszący jest też sam zapach grejpfruta. Firmy kosmetyczne wykorzystują go w wielu recepturach: do produkcji pomadek i błyszczyków; żeli i płynów do kąpieli; kremów do pielęgnacji ciała i maseczek do twarzy; oraz do wielu, wielu innych preparatów. Jego zapach wzbogaca wody toaletowe i perfumy renomowanych firm. Szczególną pozycję w kosmetyce osiągnął olejek grejpfrutowy i dlatego bardzo chętnie jest wykorzystywany w aromaterapii. Ma on działanie tonizujące i przeciwdepresyjne. Jego świeży, orzeźwiający zapach łagodzi stres, napięcie nerwowe i migrenowe bóle głowy o podłożu nerwicowym. Może być wykorzystany zarówno do masażu ciała, jak i inhalacji, bo znakomicie wpływa na system nerwowy człowieka. Jednak „cytryny z raju" najlepiej po prostu jeść na surowo. Konserwowanie, a zwłaszcza zagęszczanie ich soku niszczy wartość organicznych substancji. ps. Sokiem grejpfrutowym nie wolno popijać żadnych leków!

Papaja wracając do polaczenia DO i diety DAdamo, to wg ostatniej możesz szamac indyki, kurczaki, ryby i jaja. Ja oprocz kurczakow z grubsza tak wlasnie jadam. Wieprzowina nikomu nie jest zalecana i nikt mnie do niej nie przekona.

cos dla dziewczyn i nie tylko ;) http://tnij.org/ooq2

Papaja, nawet sie nie wyglupiaj!

To po pierwsze. Po 2gie nie bral bym nic olimpu - sparzylem sie kiedys na ich suplach chelatowanych - nic nie dawaly. Tego w plynie tez bym nie bral, poniewaz mam wrazenie, ze za dobrze nie "dziala" - tak jak polski kolagen COLWAY podobno jedyny "biologoicznie aktywny". Bral bym oryginal. Kupno tanszego odpowiednika moze okazac sie w ostatecznosci drozsza opcja.

Dee Jay a o plynnej wersji chitozanu slyszales ? http://tnij.org/on1o

Papaja wzj > http://tnij.org/ontx

w tym przypadku mialem na mysli stres towarzyszacy przewleklej chorobie.

Mysle, ze oprocz diety, to stres i brak ruchu i moze zachodnie leki maja duzy wplyw na zakwaszenie organizmu, ktore stwarza doskonale warunki do rozwoju nastepnych chorob. I kolo sie zamyka. Stan taki zdarza sie czesto u ludzi przewlekle chorych i w podeszlym wieku.

Jaroslaw, jest jeszcze jedna możliwość. Moze dieta optymalna czy inna dieta Low Carb nie jest zakwaszajaca. Pytanie dlaczego ? Moze nadmierna podaz wegli pochodzacych ze zboz w polaczeniu z bialkiem zwierzęcym była czynnikiem zakwaszającym ? Nie chce się w to wierzyc Dzisiaj minal tydzień odkad jade na LC, paski do mierzenia PH zamówione i bedziem sprawdzac ;) Czuje się bardzo dobrze, lepiej niż na HC czy MC. Z wegli tylko owoce, warzywa, swieze soki, miod i rzadko kasza w kaszance :)

W przepisach na majonez jest ocet (musztarda) i cukier, a to w polaczeniu z bialkiem jest nie teges. Robil ktos bez tych skaldnikow ?

Ukryte E, czyli szkodliwa chemia http://tnij.org/olb5 Film ukazuje informacje na temat wielu szkodliwych dodatków chemicznych. Na podstawie etykiety napoju Jupi dowiemy się, czym są i jakie zagrożenia za sobą niosą. Ponadto należy zwrócić uwagę, że choć w składzie producent nie umieścił ani jednego kodu E, produkt jest ich pełen. Nie dajmy się zwieść pozorom.

Jaroslaw pije surowe organiczne kakao (przetworzone w niskich temperaturach) zalane letnia woda w ilosci 2x5g dziennie. Zawartosc w 100g magnez - 499 mg wapn - 128 mg potas - 1524 mg fosfor - 734 mg zelazo - 13,9 mg kakao - super jedzenie - http://tnij.org/oj4d na 218 stronie napisales o mieszaniu zoltek z olejem i dodaniu warzyw - stad moje pytanie ktore papierki polecasz ? http://tnij.org/oj4f

Jaroslaw, ktore warzywa mieszasz z zoltkami i majonezem ?

makler wg tabel kakao jest slabo kwasotwórcze wiec do rasowego kwasu :P mu troche brakuje. http://tnij.org/ojtk Caly czas mnie nurtuje, ze skoro kakao oprocz sporej dawki magnezu zawiera również wapn i potas inne suple :P, to dlaczego ma wlasciwosci zakwaszające, skoro wiadomo, ze takie produkty, ktore zawieraja sporo wapnia, magnezu badz potasu działają alkalizujaco ? Co tym myslisz ? Jarosław i inni jakie macie zdanie ?

makler, a gdzie ja napisalem ze caly dzien na jajcach ???....jaja bardzo lubie i kiedys niemal codziennie 2szt na sniadanie zarzucalem, a jesli smaku nie bedzie to spalaszuje cos innego. Czyzbys sie nie zgadzal, ze jaja sa produktem niemal doskonalym ? jak dla mnie to o 2 lyzki olejow za duzo do tej kaszy dales...ale jak tak lubisz, to czemu nie.... A skoro o laczeniach byla mowa, to nie przystoi skrobie z cukrem laczyc, bo wtedy w jamie ustnej nie wydziela sie pitalina co uniemozliwia trawienie skrobi zanim wpadnie do zaladka.a w nim cukier sobie fermentuje i zakwasza czym opoznia proces trawienia skrobi i dlatego taka micha tak dlugo Cie trzyma :P ps. dzisiaj 1szy dzien na LC

Vege Tiger ;-) http://tnij.org/oi9i

.... i jeszcze mala wzmianka o miesie Kazde nadające się do konsumpcji mieso, powinno się spożywać po jak najkrótszym czasie obrobki cieplnej, a najlepiej na surowo. Befsztyk tatarski to swietny przykład smacznych dan z surowej wołowiny, która obfituje w witaminy, mineraly i enzymy naturalne! Jeszcze lepsza jest shimi - surowa ryba chyba najwartościowsze pod względem odżywczym, niezwykle bogate w enzymy i latwo strawne bialko zwierzęce, o czym może świadczyć długowieczność Japończyków.

makler, nie czytales (?) mojego wczorajszego wpisu, w ktorym się wypowiedziałem, ze dieta dr kwas nie odpowiada mi z kilku powodow, m.in. za duzo tluszczy. Wczesniej tez napomknąłem, ze usunal z menu miod i soki naturalne oraz owoce co mi tez nie pasowalo. Nie zmienia to jednak faktu, ze robie zwrot w kierunku diety LC czy MC, która będę opieral w dużej mierze o produkty rawfood. Widocznie mam metabolizm mieszany, ktory preferuje wszystkiego po troche. Mój organizm preferuje mniej wiecej B : W :T = 1 : 1-1,5 : 07 1,2 w zależności od potrzeb. Odnośnie, obrobki cieplnej, olejow i innych tluszczy mam swoje zdanie i wywody autora diety mnie nie interesuja. W moim menu na pewno nie zabraknie tranu, masla klarowanego, tluszczu z zoltek jaj i miesa, deczko oliwy z oliwek. Poza tym kazda dieta LC nadaje się tylko dla ludzi o określonym typie metabolizmu - dla mięsożerców. Może również nadac się dla typu mieszanego choc pewnie nie dla każdego osobnika - ale typ wegeteriański zrobi sobie duza krzywde, a tego dr Kaws nie wziął pod uwage. Na swiecie sa zarówno długowieczni roślinożercy i mięsożercy jaki osoby o metabolizmiemie mieszanym. Nie ma reguly. Np. typ miesozery nie będzie dlugo zyl jeśli będzie na diecie HC i odwrotnie. Jaja zoltka sa jak najbardziej OK w przeciwienstwie do bialek jaj. Tych można jesc nie wiecej niż jedno dziennie. Ale było o tym wczesniej jak Cie tu nie było. Zoltkami sobie kolano wyleczyłem :) Eskimosi dla mnie to szalency. We wszystkim należy zachowac umiar, a 300g bialka to przesada dla każdego organizmu. o pojemności zaladka czytałeś w którejś z książek Tombaka. Natomiast znam osoby, ktore faktycznie jedza raz dziennie, ale taki posiłek trwa u nich mniej wiecej 4 godziny np. od 16 do 20. wywody na temat palenia nie będą komentowac, bo na to nawet nie zaluguja :P

Andia pojawila sie tutaj tylko z jednego powodu i osiagnela efekt odwrotny do zamierzonego :P

MonaL Zapodane linki nie dotycza diety optymalnej, tylko obalaja mity współczesnego żywienia. Przez ostatni rok odżywiałem się podobnie jak makler czyli glownie wegle złożone, warzywa i owoce, oleje roslinne i z reguly codziennie porcja miesa lub ryby. Zauwazylem, ze mi taka dieta nie pasuje. Brakuje mi w niej dobrego bialka. Dlatego robie zwrot w kierunku LC albo MC, gdzie kosztem wegli organizm otrzyma wiecej bialka i tluszczy. Beda to glownie zoltka jaj, jakies mieso i czasami ser zolty. Na dzien dzisiejszy z diet LC bardziej podchodzi mi dieta Lutza, bo nie ma w niej az tak dużej podazy tluszczy jaka mamy w diecie Kwaśniewskiego. Jeszcze mam do przeczytania ksiazke E. Bednarczyk-Witoszek. Niejadalne na surowo węglowodany o które pytalas - to takie produkty, ktorych człowiek na surowo nigdy nie jadl, bo nie jest do tego genetycznie przystosowany. Sa to wszystki zboza, ryz, kasze itp. ps. zawsze sadzilem, ze kazde forum sluzy wymianie doświadczeń i do dzielenia się wiedza, ale jeśli komus to nie odpowiada, to obiecuje, ze wiecej zadnego linka tutaj nie wkleje.

i jeszcze cos ciekawego w temacie miecho vs wegle czyli Mit „zbilansowanej diety W opinii publicznej pokutuje mit, że dieta bogata w mięso, ale uboga w pokarmy roślinne prowadzi do niedoborów różnych substancji odżywczych. W związku z tym uważa się, że „zdrowa, dobrze zbilansowana dieta musi zawierać białka, tzw. zdrowe tłuszcze i koniecznie węglowodany..... Czy aby na pewno ? calosc: http://tnij.org/oing

Choroba nowotworowa a zmiany żywieniowe na przełomie XIX i XX wieku Według Światowej Organizacji Zdrowia choroby nowotworowe stanowią obecnie główną przyczynę śmierci na świecie. Jednak źródła naukowo-medyczne z przełomu XIX i XX w. pokazują, że nowotwory były w tym czasie rzadkością i prawie wcale nie występowały w tzw. prymitywnych populacjach izolowanych. Upowszechniły się wraz ze wzrostem spożycia wysoko przetworzonych pokarmów węglowodanowych kosztem tradycyjnych pokarmów pochodzenia zwierzęcego. Razem z rosnącą intensywnością kontaktów prymitywnych populacji z przybyszami z Europy, ich tradycyjny model żywienia ulegał fundamentalnym zmianom: pokarmy tradycyjne, często bogate w tłuszcz i cholesterol, zastępowane były stopniowo przez żywność węglowodanową. Zmiany te niemal zawsze powodowały wystąpienie niespotykanych wcześniej różnych „chorób cywilizacyjnych, w tym raka calosc: http://tnij.org/oil7

makler, a kto powiedzial ze wysjcie z DO to tylko glodowka ? A tak w ogole to po co wychodzic skoro jest dobrze ? A jesli juz jest taka powinnosc, to mozna przecie wychodzic optymalnie :O Nie wiem jak i moze sie myle, ale podejrzewam, ze znajomy Tomiego musial to robic nie umiejętnie i spożywając wzgledna ilosc bialka i sporo tluszczy dorzucil nagle duzo wegli, a to mieszanka wybuchowa i organizm mu zrobil psikusa. I zrobil by każdemu bez względu na to w jaki sposob się odzywia jakby dostal takia ilośc tluszczy i wegli na raz. DO czy tez LC sa dla człowieka zupełnie normalnym i całkowicie naturalnym odzywianiem, które zalecaja unikac produktow przetworzonych i niezjadalnych na surowo. I o to chyba chodzi ? Najwazniejsze sa umiar i proporcje a reszte organizm sam dopilnuje. W DO nie podoba mi się rezygnacja z owocow i sokow. Ale po okresie adaptacyjnym lekko ja sobie zmodyfikuje.