Tartaletka

Dziewczyny! Ja również ćwiczę codziennie (no prawie:)) i powiem Wam, że to rzeczywiście uzależnia:) Nie słyszałam o tym callaneticsie evolution, ja ćwiczę super callanetics który prowadzi sama Callan. A czy w ramach wsparcia i motywacji mogłybyście się podzielić wynikami co do ubytku centymetrów w biodrach, udkach czy innych problematycznych partiach ciała? mnie po 9 dniach super callaneticsu spadł centymetr:) jestem z siebie dumna:) pozdrawiam Was serdecznie:) !!!

Cześć Dziewczyny! Bardzo dawno nie zaglądałam do tego wątku, ale widzę, że callanetics nadal cieszy się dobrą sławą:) Serdecznie polecam te ćwiczonka. Dwa lata temu schudłam dzięki nim 6 cm w biodrach i 4 w udach w ciągu niecałych dwóch miesięcy. oczywiscie stosowałam do tego też odpowiednią dietę, ale sukces zawdzieczam głównie Callan Pinckney:) i zestawowi. Pisałyście, ze ćwiczenia Callan są zdecyowanie lepsze niż Marioli Bojarskiej. Chcę wyrazić swoje zdanie w tej kwestii. Otóż na początek polecam obejrzeć kasetę z Callan i załapać technikę w jaki sposób wykonywać poszczególne ćwiczenia. Jednakże na poczatku polecam Mariolę B. gdyż ona te cwiczenia wykonuje dłużej niż Callan w wersji podstawowej. Ja tak przynajmniej zrobiłam. Od jutra mam plan zacząć ćwiczyć Super Callanetics, do tej pory opierałam się na starej kasecie Marioli. Cieszę się, że ćwiczycie i dbacie o siebie i swoje ciało. Mam nadzieję, że kierujecie się nie tylko rozmiarami ciuchów w sklepach (które tak na marginesie chyba na anorektyczki są robione... takie to wszystko chude;/), ale dbałością o swoje zdrowie, kości, mięśnie, układ krążenia i odporność:) Będę tu zaglądać i mam nadzieję, że będziemy się wspierać w tej przyjemnej (bo ćwiczenia są fajne:)) drodze do zdrowia no i oczywiście wymarzonej sylwetki. Pozdrawiam Was Kochane:)

Aniu dziękuję za odpowiedź:) Pomyślę nad tymi siłowymi ćwiczeniami, ale mięśnie to ja mam wyrobione. Może zacznę biegać rano żeby więcej tłuszczyku spalać?:) Nie wiem już sama. Albo do dietetyka się wybiorę, żeby mi dietę ułożył.... BO może za dużo kalorii zjadam... Dziękuję jeszcze raz i buziaki przesyłam:*

Dobreńka, dzięki za słowa wsparcia:) Nie poddaję się, bo po bieganiu czuję sie genialnie. Zdrowsza, w lepszy, humorze i jakos łatwiej mi się oddycha. Poza tym rozmawiałam ze swoją koleżanką i powiedziała, że biegam za krótko. Jestem na 6 tyg treninu i biegam przez 24min. Powiedziała, że jak mi się lepsza kondycja wyrobi i bede biegała po ok 35-40min to będę chudła w oczach:) w udach pewnie też. zatem nie zrażajmy się i trenujmy wytrwale a efekty po pewnym czasie się na pewno pojawią. Pozdrawiam:* P.S. zazdroszczę rozmiaru 38... marzę o takich spodniach.. bo bluzki noszę 36:)

Cześć Dziewczyny! Dawno tu nie zaglądałam, ale widzę że jakiegoś dużego ruchu nie ma. To wszystko chyba przez tę gorącą pogodę, każdy woli wyjść na dwór niz przed kompem siedzieć. Mnie dodatkowo sesja trzyma.... ech.. zycie studenta:) Jak wasze ćwiczonka? Ja wytrwale biegam i kondycja coraz lepsza:) 5 tydzień realizuję. Jedyny problem to taki, że mi obwody nie spadają. Niestety:( cellulitu nie ma, 1 cm szczuplejsza jestem i teraz posucha. Jak było tak jest. Waga też się zatrzymała. Nie wiem co się dzieje:( smutno mi tak troszkę. Stawy na szczęście nie bolą, jeszcze tego by brakowało. A Wy biegacie? Pozdrawiam Was Kobietki:*

Milka100 nie narzekam na swój program:) Bo najpierw ćwiczę callanetics a potem idę biegać. Czyli jestem w ruchu jakieś 1,5h prawie codziennie:) Schudłam już 1cm w biodrach i 0,5cm w udach:) Cellulit zniknął i jestem bardzo szczęśliwa:) Przez tę utratę cm to wszystko mnie cieszy, pogoda, nauka nawet(!), herbata lepiej smakuję. No i oczywiście nie mogę się doczekać aż pójdę pod koniec czerwca na zakupy, bo w lipcu wyjeżdżam na wakacje. Nowy kostium, sukienki letnie itp:D Cieszę się, że ćwiczysz regularnie. To daje takiego powera, co nie?:) Od razu czujesz się ładniejsza, szczuplejsza i bardziej sexy:) Ech ta siła umysłu:D Idę coś ugotować, buziaczki:*