kamilapasi

kere111111 nie jestta zle ale jak na kapuscianke to naprawde malo moze rzeczywiscie sprobuj czegos innego!! trzymam kciuki i zycze powodzenia:)

a co tu sie dzieje?? jakies dziwne tematy nie dotyczace tematu forum ?? po co psujecie ta mila atmosfere ktora tu panuje mowie do dziewczyn ktore maja jakies spiecie z kere111111 rozwiazujcie to na tym forum gdzie to ma miejsce a nie tu. tu wszyscy sa do siebie milo nastawieni i nikt nikogo nie oczernia wiec milo by bylo zeby tak pozostalo z gory dzieki kere111111 tak czytam i widze ze dlugo wytrzymujesz juz na kapuscie a sa chociaz jakies konkretne wyniki??? pozdrawiam

hej dziwczyny glupio mi sie przyznac ale na 5 dniu przerwalam diete ze wzgledu na to ze wyjechalam do rodziny no i niestety swojske zarelko i alkohol i postanowilam ze przerwe diete no trudno tak bywa. od jutra zaczynam 1000 kcal i bede lykac tabletki kapusciane bo wczoraj od kolezanki dowiedzialam sie ze sporo daja w ciagu 2 tygodni zauwazyla ze ubrania robia sie luzniejsze a co najwazniejsze ze ona uwielbia slodycze i naprawde czasami wrecz sie nimi opych:) mysle ze te tabletki z polaczeniem diety 1000kcal i cwiczeniami moga sporo dac. na kapustce juz pewnie jakis czas nie bede chyba ze sie skusze na zupke z wloskiej:) ale w kazdym badz razie bede tu zagladac i za jakis czas powiem czy te tabletki sa naprawde takie dobre

na diecie bylam lacznie 5 razy ale jeden byl tak grzeszacy ze mozna go nie liczyc a wiec 4 razy od maja chyba o ile dobrze pamietam a moja grupa krwi to abrh+

hej dziewczyny:) jak wam idzie? wazyla sie juz ktoras?? u mnie dzisiaj dzien z banankami i mleczkiem i w zwiazku z tym mam pytanie: jak robicie ten koktail czy coto tamjest?? miksujecie banany z mlekiem i to wszystko??? u mnie na wadze ok 1,3 kg mniej ale wazylam sie rano wiec do wieczora pewnie te 0,3 wroca jak zawsze. na wadze tak tego nie widac ale wydaje mi sie ze bardzo schudlam przez te dwa oststnie podejscia .dzisiaj do miasta sie wybieram a zimno i wyjelam sweterki z szafy i jakos tak dziwnie w nich wygladam jak wieszak na ubrania:):) nic tylko skakac z radosci mimo to ze czesc garderoby bedzie do wymiany:)no ale kiedy ostatni raz nosilam te swetry to wazylam jeszcze 62 kg a teraz 52 i pol wiec to prawie 10 kg

kere111111: taka rybka z frytkami to pewnie ok 800 kcal zalezy ile zjesz ale same frytki bardzo duzo maja a rybka sama w sobie malo ale w panierce ma bardzo duzo

dobrze ze dzisiaj ziemniaczka mozna jesc to nie bede z zalem patrzec jak wcinaja

ja jestem jeszcze daleko przed @ dlatego moze lepiej bedzie schudnac w tym tygodniu:) dla rodziny wlasnie robie pyszna zapiekanke z mieska i makaronu boze jak bym mogla to bym chyba cala zjadla na raz:P

ja dzisiaj na obiadzisk robie sobie pieczona dynie:P mniamku

ja tez wlasnie wcinam zupke jest taka dobra wyszla mi prawie taka jak moja mama robi taka mloda z koperkiem. ale rano dzisiaj zjadlam gruszke a przeciez mam dzien warzywny ups mala pomyleczka:P:)

a ja cwicze dosyc sporo mimio ze jestem na kapusciance i nie czuje sie oslabiona i ogolnie nic mi nie dolega:)

ja jak sobie wyliczylam kcal na jeden dzien oczywiscie jeden z tych pierwszych gdzie sa albo same warzywa albo owoce to wychodzilo mi nie wiecej niz 400kcal przy jedzeniu 3 misek zupy i paru dodatkow. cn: ja ci powiem ze po diecie kapuscianej zawsze przechodze na diete 1000kcal i naprawde nic nie przybywa na wadze a wlasciwie to po tygodniu na 1000kcal da rade jeszcze z kilogram schudnac ja tak mialalm po 2 podejsciu do kapuscianki nistety pozniej troszke imprez wpadlo i oczywiscie gril browarek no i niestety chyba z 2 wrocily. ale jesli chodzi o 1000 kcal napewno na niej nie utyjesz gwarantuje ci to!!!:)

a mnie tam nic w tej zupie nie przeszkadza wszystko co sie tam dodaje bardzo lubie:) jakas odmienna od was jestem:) a dzisiaj nawet to zde soli nie bylo w zupce jakos mi nie przeszkadzalo i zjadlam 3 duze michy:P

no a ja lece na rowerek akurat moj program sie zaczal to nie bede sie nudzic podczas jazdy

hehe pewnie ze mam ale niekoniecznie zwiazane z dieta:) dopuki siedze w domu z dzieckiem i nie pracuje to staram sie robic wiele zeby schudnac podejrzewam ze zmieni sie to przed sesja zimowa gdzie bede miala duzo nauki i nie bedzie czasu na cwiczenia na wymyslanie diet i wtedy jak zwykle przytyje z 3 kg

nie mam akurat problemu z piciem wody wypijam prawie 3 litry dzinnie jesli jestem na kapusciance a nomalnie 2 litry

wiesz w polaczeniu z dieta cwiczenia cos daja moze nie duzo ale troszke zeby bylo cos widac np na brzuszku to pierw trzeba tluszczzyk spalic a bez diety nie da rady tego zrobic. a nie poddam i nie zaakceptuje swojego sadelka bo wiem ze moge ssie go pozbyc jeszcze pare miesiecy temu bylo takie ze nie moglam na nie patrzec teraz jest brzydkie ale o wiele mniejsze wiec warto sie jeszcze troszke podietowac i moze za jakis czas bede cieszyc sie plaskim brzuszkiem:) I wam tez tego dziwczyny zycze:)

kochana Kere111111 ja codziennie wykonuje cwiczenia na brzuszek w pasie neopronowym czy jakos tak on sie nazywa to wlasnie ten o ktorym pisalas dotego dwa razy dziennie roweryk stacjonarny po 45 min , a na koniec mam taki pas wibrujacy ale nie cos w stylu ja reklamuja w tv markecie ktory wali pradem tylko taki z bierdonki za 50 zl wibrujacy i niestety ale bez diety to nic nie daje

wiesz wszystko bylo by w porzadku gdyby nie wystajace sadelko ktore jest okropne moze zeby miec plaski brzuch i zero boczkow

a do tego mam figure jablka chude nozki i tylek a spory brzuch piersi i bary szerokie

wzrostu 164 waga 54 ale lubi mi sie wahac czasami waze 54 czasami 53 a czesto 55

ja jednak ten tydzie sol odpuszcze sobie!! zobaczymy ile mi spadnie tak bardzo chcialabym wazyc chociaz 52 kg ostatni raz 52 kg wazywal chyba w 2 klasie gimnazjum:)

poprzednia ja zaczelam heheh

bez naszej pomocy bys tyle nie nasmarowala haha:P

na szczescie ja w nikogo nie ciskam nozem hahha