gosh1989

hej, moja waga powoli spada na szczęście, ale niestety z nadrobionych kg po majówce. na śniadanie była kajzerka,1/2 makreli wędzonej i 2 łyżeczki jogurtowego almmette. I kawa za chwilę.

hej, ja nie piszę, bo nie mam kiedy jestem cały dzień poza domem poza tym jak już jestem w domu to porobię to co trzeba i kładę się spać z małą, bo tak mnie sen dopada jakby noc była to dlatego, że tak gorąco i duszno. No i strasznie bolą mnie całe nogi jakby na zmianę pogody albo jakbym się nieźle nabiegała. Dziś zjadłam owsiankę, jabłko, trochę smażonych ziemniaków z parówką i na kolację pomidor z ogórkiem i cebulką z jogurtem naturalnym. I już chce mi się spać.

aga miłego wieczoru, Ewelina a wybawiłaś się na tym weselu chociaż?:) i dziękuję Wam za wsparcie zazdroszczę Wam sukcesów i że potraficie się oprzeć pokusom, bo ja dziś znowu obżarłam się jak świnia dosłownie i to słodkości mam wrażenie, że tak jest tylko wtedy jak mąż ma wolne. Jak jestem sama z dzieckiem to jem co 3 h i wdg diety i cały dzień poza domem .

przeważnie jedna kromka ma ok 80kcal wiec kanapka co ma 300kcal to cyba z 2 kromek serem żółtym masłem i keczupem. ja mam za sobą 1210kcal później wypiję jeszcze winko-2 lampki i będę tulić się do męża:):) ale najpierw ćwiczenia dziś spalę 300kcal.

u mnie waga się zacięła ani drgnie-wczoraj zakończyłam dzień na 1800kcal i spaliłam z tego 400 bo godzinę ćwiczyłam na stepperze. Zmierzyłam się dziś i ubyło mi 2 cm w boczkach z 91 na 89 i z ud 1 cm, mimo że na wadzę prawie nic nie schudłam.

u mnie na szczęście waga nie wzrosła i stoi w miejscu. na śniadanie zjadłam chałkę z miodem i z masłem, bo od wczoraj za mną to chodziło. zaraz kawa, sprzątanie, spacer w między czasie owoc później obiad wizyta u mamy i kolacja i oczywiście stepper.

hej, powracam do Was po małej przerwie- miałam spięcie z mężem i wyniosłam się na kilka dni do mamy z małą, aby zobaczył czy mu bez nas fajnie. O diecie nie myślałam, ale też się nie obżerałam-jutro się zważę.

hej, u mnie na szczęście waga w dół nie dużo, ale jednak. Za chwilę zjem jakieś śniadanie i wypiję kawę.

hej,ja dziś zjadłam już 4 odsmażane pierogi ruskie ze skwarkami i jogurtem naturalnym to było śniadanie, a teraz jednego ogromnego grejpfruta. Wczoraj było wszystko ok do momentu, aż mąż nie wrócił wieczorem z racy i przyniósł 2 porcje kebaba z frytkami surówką i sosem majonezowym-wiadomo co z nim zrobiłam i dziś nawet nie staję na wagę-dopiero w poniedziałek jak dziś też nie zacznę wieczorem żreć na potęgę-jak nie będzie nic w lodówce to mnie nie będzie kusić. a mi przecież najwolniej waga spada.

ja się śmieję, że jestem stworzona do odchudzania, bo idzie mi najgorzej:) i ja też que trzymam kciuki za Ciebie i ogólnie za Was wszystkie:)

ja zjadłam banana i pierogi tak jak wczoraj. coś za mało wody piję ostatnio, bo mam zaparcia. Que będzie dobrze-ja w weekend poszalałam gorzej od Ciebie i jakoś waga spada, aż się następnego weekendu boję a majówki to już w ogóle, bo 30 kwietnia mamy z mężem rocznicę, a 3 maja mam urodziny. będzie grill jak będzie ciepło i będę musiała pomyśleć też nad jakimiś dietetycznymi potrawami.

a idę już zęby umyć na koniec dnia to nic nie podjem.

dzięki. A Ty que nie marudź, bo i tak masz już ładny wynik 12,5kg:) Twój M chociaż to zauważył? Bo mój jakoś nie specjalnie jest za moją dietą-zobaczymy jak zaczną mi spodnie spadać:) Szerli-witaj w naszym gronie:) Ja nie jem białego pieczywa, jeżeli chodzi o smażone kotlety to zjadam raczej na śniadanie jak jest jakiś, a na obiad to z zupy często mięso. Słodyczy unikam jak mogę, bo to mnie zgubiło-przyznam się ,że kiedyś schudłam ok 30kg na 1000kcal-w tym słodycze były i jak zakończyłam to zaczęłam ich jeść jeszcze więcej i tak doszłam z 50 do prawie 59 więc tylko dziś się skusiłam na sernik. Człowiek uczy się na błędach.

jabłka mają dużo błonnika i bardzo dobrze działają na zaparcia i ogólnie przemianę materii. ja jednak poćwiczyłam, jak weszłam na stepper to już mi się zachciało te 30 min iść w miejscu:) Zaraz się zwarzę z ciekawości w majtkach hehe

ja karmiłam 3 tygodnie, bo później dostałam zapalenia i leciała krew. moja pije z butli kaszkę z mlekiem z rańca o 6 jak się budzi i tyle,a tak to z niej jest niejadek i proszę cały dzień aby choć kęs wzięła, albo spróbowała końcem języka, a jak weźmie to i tak bleeeee dziś np. zjadła 1/2 danio małego i 3-4 łyżki pomidorówki z ryżem i 2 kęsy jajecznicy i tyle. A ona ogólnie to budzi się już o 6 w dzień śpi 1-2h i idzie spać o 22 tak więc jak trzeba będzie jej wstawać do szkoły to problemu nie będzie tylko z tym jedzeniem eh..też bym chciała mieć 2 córki:) na kolację zjadłam jogurt naturalny ale z 1/2 banana i 1/4 jabłka po małej bo nie zjadła-a miał być sam jogurt.