gosh1989

a jaka to kiełbasa? sprawdź na tej stronie ilewazy.pl sama kiełbasa ile ma tyle co chcesz i dodaj do tego np 1 łyżkę oleju lub oliwę z oliwek zsumuj i zobacz ile ma wszystko razem-ja tak robię że wszystko osobno później dodaje np 100g myśliwskiej to 291 kcal+1łyżka oliwy z oliwek 82 kcal=317 a że to dużo to po prostu podziel na pół ja zawsze jak kiełbasę mam zjeść to liczę z tej najtłustszej

co tu tak cicho,jest tu ktoś? zachudziły się biedulki:)

heh mi się wydaję że najwięcej kalorii to w tym najlepszym proszku jest bo mam kilka zupek i na każdej inne kcal w sumie nie mniej niż 310.A poza tym nic mi się dziś nie chce nie mam siły się nawet zająć małą a mam wrażenie że jak na złość jest dziś bardzo marudna

hej wam,ja właśnie na śniadanie zjadłam zupkę chińska bo nie chciało mi się nic robić tym bardziej że mam zapalenie zatok i liczę razem z kawą 400 kcal. Czfurka-życzę szybkiego powrotu do zdrowia. Jak zawsze chora jestem to chce mi się jeść i spać:( Trzeba to przetrwać.

nie wiem czemu ta stopka tak wyskoczyla:/

hej dziewczyny,jestem wściekła jak nigdy. Moja figura jest uwarunkowana genetycznie bo wszyscy maja wielkie tyłki i od tego chudnięcia wyglądam dziwnie:/ te 2 kg to mi zeszło od pasa w górę bo swetry i bluzki w rozmiarze 38 te co nosiłam są trochę luźne wiec 36 jest nawet dobre a tyłek dalej 40???????? kiedy mi z tyłka zejdzie:( normalnie zaczyna to wszystko jeszcze gorzej wyglądać:( okropnie;(

ja nie jem o stałych porach,bo to u mnie nie możliwe:) bjem tak aby wyszło ok 1000kcal, ale nie przekraczam,a widzę ze mi wychodzi czesto ok 900:) i tak aby po 17 nie jeść no najpóźniej o 17,30

hej dziewczyny,jutro mija tydzień na diecie dam znać ile zleciało. Kupiłam też sobie orbitreka i jutro powinni mi przywieźć i liczę na większe efekty po nim. Ale dziś to jest zły dzień, bo mnie głód jak nigdy napadł, ale trzymam się ciągle diety aby nie robić skoku w bok, a dziś naprawdę ciężko-i jeszcze mam ochotę na coś słodkiego:(

hej a ważyłaś się po śniadaniu? nie spodziewałam się u siebie ,że tak szybko będzie 56,8. A z jakiej wagi startujesz i od kiedy?

oczywiście,że tak:) im więcej tym lepiej:)

jeju żołądek heh

mam mały dramat,zrobiłam sobie obiad ok 350kcal kurczak ziemniaki kalafior brokuł i jogutr 0% tyle tego wyszło że po paru kęsach boli mnie rzołądek i zaczyna bardziej:/ już zjem chyba tylko kolacje o 18 bo sie chyba "z....gam" jak to dojem

e dziwne to to wdg tej tasbeli aby schudnac 1kg na tydzien to musze jesc 815kcal?? caly dzien przy dziecku jestem i domowe prace to dalam ze lekka aktywnosc bo w ogole nie cwicze a dzus jest 4 dzien diety i wszystko ważę i licze i mi ok 1000kcal wychodzi i ubyło mi ok2 kg to nie wiem jak ta tabela pokazuje? chyba ze dam aktywnosc wieksza

ja sie na kalorie tylko patrze i slodze slodzikiem i narazie dziala:)

hmm dla mnie 0% to sama woda-używam 3,2 ale na 2 przejdę

Uda Ci się tylko trzeba trwać w diecie:) A jak jeszcze pracujesz to spalasz kalorie-i praca biurowa i fizyczna w tym pomaga:)

Hej!Wszystkim!Normalnie jednak w 7 niebie już jestem! Od poniedziałku 23,01 już mam -1,8kg i mam nadzieję że do jutra już 2kg będzie:)! Czyli równe 57kg!

i dobrej nocy życzę i do jutra:)

o dzięki w biedronce dobre rzeczy są. tylko muszę to jutro kupić:) a zjadłam teraz 2 jajka 2 plastry polędwicy drobiowej i 16g ketchupu:) bo si okazuje że w lodówce pustka:-/

eh i nadchodzi najgorsza pora dnia kiedy najbardziej chce mi się jeść mam nadzieje że przetrwam ten okres....ale dziś wszystko dobrze poszło z odżywianiem,dajcie mi pomysł na kolacje do 200 kcal...

no właśnie chodzi mi o to, że przed ugotowaniem zapomniałam odsypać i zważyć tyle ile mam zjeść i ugotowałam cały woreczek, wiec po ugotowaniu jedną łyżkę oddzieliłam,ale jest dobrze,nie zaszkodziło:) Ja tak poza tym przed ciążą stosowałam dietę Dukana i połączyłam tak trochę z 1000kcal, bo białko rzeczywiście powoduję dłuższe uczucie sytości, bo dłużej się rozkłada wiec jak mnie głód wilczy dopadnie to zjadam samo białko z jajka oczywiście ugotowane albo biały chudy ser najczęściej wieczorem najpóźniej o 18 i popijam szklanką wody.

Witam,jestem mile zaskoczona wczoraj z rana przed dietą warzyłam 58,8 a dziś po całym dniu diety 57,7 jak tak dalej pójdzie to będę w 7 niebie:)

dobra jest już ta godzina i zjadłam 7 days-a i już mam za sobą 611 kcal,oby do 18 nic...i księdza jeszcze mam dziś,to w oczekiwaniu może wypije herbatę:)

no ja właśnie też nie mam czasu nawet dosłownie odpocząć przy dziecku i ogólnie zajęciach dlatego się pytam aby nie być samą:) To powodzenia,będę się ważyć co piątek i mam nadzieję że choć trochę schudnę.

mam dobry start-niestety od dzisiaj bo w weekend dzien dziadka i babci i trzeba bylo zjesc obiad-wiec dziś śniadanie 341kcal i nawet sporo mi tego wyszło:) nie jestem glodna bo glód zabijam przy zajmowaniu sie dzieckiem lub pije szklanke wody na raz:)