Jeśli chodzi o dietę dla mam karmiących to takie zalecenia podała p. Sabinka na szkole rodzenia ( ta dieta ma obowiązywać przez 3 miesiące karmienia):
* ograniczyć nabiał (mleko, ser, jajka, jogurty)
* nie można jeść surowych warzyw
* można jeść: gotowaną marchewkę, szpinak, buraki, sałata zielona, małe ilości brokułów i kalafioru
* można jeść zupy na wywarze rosołowym
* można jeść owoce takie jak: jabłko, banan, arbuz, jagoda, winogrona, malina
* nie można jeść: truskawek, czereśni, moreli, brzoskwiń, kiwi, rzadnych cytrusów
* należy jeść dużo białego mięsa (kurczak, indyk)..tylko mięsa nie smażyć na patelni w panierce
* należy jeść dużo tłustych ryb (np. halibut) ....tylko należy te ryby spożywać albo gotowane, albo na parze, albo z grila, można zawinąć w folię i upiec w piekarniku (ważne żeby nie smażyć w panierce na patelni)
* można używać przypraw ziołowych
* można jeść wszystkie rodzaje kaszy, ryżu, makaronu oraz ziemniaki
* można jeść lody (tylko nie czekoladowe i owocowe)
* można pić wszystkie rodzaje herbaty
* można jeść dżemy
* nie można jeść nic wędzonego, w puszkach, serów pleśniowych, nic kwaśnego ani wzdymającego (czyli kapusta, fasolka)
Ważne w tej diecie jest to, że wszystko jemy w małych ilościach (jest wtedy większa szansa, że nic nie zaszkodzi dziecku). Ważne jest również to żeby wprowadzać pokarmy w godzinach okołopoludniowych (żeby był czas na zaobserwowanie czy z dzieckiem nie dzieje się nic złego). To na razie tyle....mam nadzieję, że choć trochę Wam pomogłam:) Pozdrawiam wszystkie mamusie ....te przyszłe również:)