PROBLEMY Z PRZEMIANĄ MATERII
Przyczyną zbyt powolnej utraty wagi, a nawet zatrzymania się tego procesu
może być zbyt wolna przemiana materii. Metabolizm na niskim poziomie
jest jednoznaczny z gromadzeniem się tkanki tłuszczowej i większą nadwagą.
Nadwaga zwiększa ryzyko wystąpienia chorób serca, układu krążenia i
stawów. Dbajmy zatem o poziom naszego metabolizmu, nie tylko względu na
walory estetyczne, ale przede wszystkim z uwagi na zdrowie. Procesy
metaboliczne zachodzą w komórkach naszego organizmu, zwanych
mitochondriami. Poziom przemiany materii Twojego organizmu oznacza
szybkość przetwarzania spożytego pokarmu w energię, która ma za zadanie
utrzymać wszystkie procesy życiowe organizmu. Składniki odżywcze
pożywienia zostają w efekcie reakcji chemicznych zachodzących podczas
trawienia rozłożone, a podczas tych procesów wytworzona zostaje energia.
Procesy te zachodzą właśnie w mitochondriach. W przypadku, gdy przemiana
materii jest na wysokim poziomie, składniki odżywcze zostają całkowicie
spalone, w innym wypadku substancje te odkładają się w postaci tłuszczu.
Naukowo zostało stwierdzone, iż metabolizm w 50-60 % uwarunkowany jest
przez wiek, płeć lub cechy dziedziczne. Kobiety spalają mniej kalorii niż
mężczyźni, starsi ludzie spalają o wiele mniej niż młodzi. Niektóre osoby
mają problemy z przemianą materii ze względu genetycznych. Niemozna
dotychczas nie zaobserwować wolnego tempa przemiany materii, ale istnieją
pewne przesłanki, które pomogą Ci się zorientować czy i Ty masz problem ze
zbyt wolnym metabolizmem: Często odczuwasz zimno. Koleżanka
ubrana w cienką bluzeczkę, a Tobie zimno w sweterku. Wolna przemiana
materii powoduje brak energii, potrzebnej również do zachowania ciepłoty
ciała. """"Organizm odkłada zatem nadmiar tłuszczu, aby pełnił on rolę
izolatora przed zimnem. Mało jesz a nie tracisz na wadze"""""""""""""""""""""""". """"""""""Drastyczne
ograniczenie dawki kalorii spowalnia metabolizm, który przecież bez
dostarczonej energii nie może prawidłowo działać. Przeprowadzone diety o
niskiej zawartości kalorii w codziennym menu mogły doprowadzić Twój
organizm do bardzo wolnej przemiany materii. Ćwiczysz rzadko albo nawet
wcale. Brak aktywności ruchowej powoduje, iż tempo przemiany materii jest
na obniżonym poziomie."""""""""""""""""""""""""" Rzadko jesz warzywa i owoce. Warto wiedzieć, że
produkty te przyśpieszają Twoją przemianę materii, ze względu na dużą
zawartość błonnika. Nie masz problemu z tyciem, natomiast utrata wagi
następuje bardzo powoli. Twój metabolizm jest zatem na mniejszych obrotach i
magazynuje tłuszcz.
