Lily1919

Witam wszystkich! Jestem dzisiaj po 5 dniu A6W :) Efektów oczywiście jeszcze nie widać, ale mam nadzieję, że niedługo je zobaczę :) Wykonuję również inne ćwiczenia na pozostałe partie ciała i jeżdżę minimum 30 minut dziennie na rowerku stacjonarnym. Staram się również trzymać dietę:) Mam pytanie odnośnie ćwiczeń A6W: czy podczas ćwiczenia np. 2 muszę nogi prostować i opuszczać na ziemię? Póki co opuszczałam zgięte bo tak jest łatwiej i kręgosłup nie boli... Nie wiem tylko czy efekty będą podobne? Bardzo proszę o odpowiedź! Pozdrawiam wszystkich i życzę wytrwałości:)

Witam! Widzę, że wątek zamarł! Szkoda bo przeczytałam cały i bardzo mnie motywował. Dziś jest mój 4 dzień i czuję się świetnie. Wczoraj się ważyłam i było -1,5 kg w 2 dni. Mam nadzieję, że będzie tak dalej. A jutro kolejne ważenie;] Pozdrawiam gorąco i mam nadzieję, że ktoś tu wróci;]