przedewszystkim odstawić mleko i jego przetwory oraz wszystko co zawiera cukier Ja tak zrobiłam i po okolo 10 dniach już byly widoczne efekty ginięcia pryszczy nie tylko z twarzy ale i z całego ciała. Można to nawet przeprowadzic na jakiś miesiąc żeby sie przekonać czy mówie prawdę. Cukier i nabiał zanieczyszcza krew, powoduje wydzielanie i gromwdzenie łoju i ropy w organizmie. Początki odstawienia sa ciężkie ale warto. Jestem tego 100% przykladem. Pozdrawiam.