goniazim

HERFLIK, tak do końca niestety nie masz racji. Też stosowałam metodę Mckeziego, ale nie na długo mi to pomogło. Byłam pod opieką najlepszej kliniki w kraju w Poznaniu "Rehasport",robili co mogli i tak skończyło się na operacji. Myślę że wszystko zależy od tego żeby jak najwcześniej po wypadnięciu dysku ćwiczyć i tym jest cały sukces, życzę tobie , żeby ta metoda była skuteczna. W moim przypadku w dalszym ciągu zdrętwiałe udo, pośladek i pęta. Jak dłużej pochodzę to pojawia się ból w okolicy lędźwiowej. Z utęsknieniem czekam do powrotu pełnej formy, bo jestem osobą bardzo aktyną fizycznie.

Pannacota i marlenik dziekuję Wam bardzo za wyczerpujące informacje. Za jakiś czas napiszę jeszcze co u mnie słychać. Pozdrawiam

To ja chyba za dobrze nie trafiłam, choć zanim zdecydowałam się na operacje byłam u 4 specjalistów . Wybrałam tego ostatniego, ale przy wypisie dowiedziałam się tylko tyle że za 4 tygodnie wizyta kontrolna na której zadecyduje o rehabilitacji , przez okres 6-8 tygodni nie wolno mi siadać i nie nadwyrężać kręgosłupa. Rehabilitant w szpitalu tak jak w przypadku Lady Ines przyszedł postawił przy balkoniku, zrobiłam kilka kroków, kazał tego dnia jeszcze trzy razy wstać, a od następnego dnia zacząć więcej chodzić i tyle go widziałam Pannacota a dlaczego ćwiczeniami nie zlikwiduję drętwienia i bólu? Myślałam że właśnie to mi pomoże.

na takim krzesełku - nic nie szkodzi:) ćwiczenia skopiowałam, dziękuję i zaczynam ćwiczyć od dzisiaj, mimo że lekarz powiedział że dopiero po 4 tygodniach. Wkurza mnie strasznie to drętwienie nogi. Dzisiaj pojawiły się znowu niewielkie bóle lewej nogi, mam nadzieję że to nic wielkiego i że tak może bywać czasami. Bóle nie są duże i da się wytrzymać na razie bez tabletki.Pozdrawiam

na takim krzesełku - nic nie szkodzi:) ćwiczenia skopiowałam, dziękuję i zaczynam ćwiczyć od dzisiaj, mimo że lekarz powiedział że dopiero po 4 tygodniach. Wkurza mnie strasznie to drętwienie nogi. Dzisiaj pojawiły się znowu niewielkie bóle lewej nogi, mam nadzieję że to nic wielkiego i że tak może bywać czasami. Bóle nie są duże i da się wytrzymać na razie bez tabletki.Pozdrawiam

milunias, a jakie ćwiczenia można można robić już tak wcześnie, jeśli ktoś może niech poda zestawy ćwiczeń i od kiedy można je stosować

Operacje miała 20 czerwca. Dwa dni po operacji to u mnie jeden koszmar, ból i płacz. Ból nogi lewej bo u mnie było promieniowanie na lewą nogę i cała nogą drętwa. Bardzo wtedy żałowałam że zdecydowałam się na ten zabieg. Po dwóch dniach ból minął i wróciła mi nadzieją że będzie lepiej. dziś jestem dwa tygodnie po operacji, nadal ma drętwe udo piętę i połowę pośladka. Nie wiem czy mogę już zacząć jakieś ćwiczenia, które pomogą w ustąpieniu tego drętwienia. Wiem że nie mogę siadać i przeciążać kręgosłupa, ale może ktoś mi napisze od kiedy mogę zacząć ćwiczyć i kolejno jakie ćwiczenia wprowadzać. Z góry dziękuję za informacje.