Zuzaaa333

Czesc dziewczynki!!!! Wlasnie wrocilam z weekendu nad zalewem!!! Niby odpoczynek,a czuje sie jakas zmeczona:D Plywanie,spacery ruch od rana do wieczora,a wieczorem co? grill i jak tu sie nie napic piwka:D Jednak nie moge powiedziec,bo pilnowalam sie jak moglam:D a teraz wracamy do rzeczywistosci:D Pozdrawiam:*

Ucielo mi 0. 30sek wolno 30sek maksymalnie szybko:P

Shaneeya no szukalam szukalam i trafilam do Was:D potrzebuje tylko tak jak napisalas cierpliwosci,silnej woli i motywacji!!! Nie odpuszcze sobie,nie mogeeee!!!:D Co do tych cwiczen,to bylo chyba 2lata temu poczytalam o systemie 3minutowym.Srobowalam i faktycznie daje efekty!!! Ja wybralam partie ciala brzuch! Polega to na tym ze robimy brzuszki 30sek wolno,3sek maksymalnie szybko i tak trzy minuty.Uwierz,ze po tym czasie czulam sie jakbym cwiczyla o wiele dluzej. Pozniej stopniowo dodawalam minutki,doszlam do 7,pozniej robilam tak kilka razy dziennie.Efekt naprawde super:D

Shaneeya pewnie masz racje!!! Tylko widzisz nie wiem jak Wy,ale ja znam swoje ciało.Piszesz o truciznie,najwieksza trucizna jestem JA SAMA! W niczym nie potrafilam wytrwac! Zelixa-dala mi bardzo duzo,ale dobrze,ze ja wycofali,bo moglo sie skonczyc bardzo zle. Po niej utrzymywalam dlugo wage 68kg,ale wpadlam na genialny pomysl,ze sprobuje diety kopenhaskiej no i sie zaczelo,schudlam ok 6kg ,ale po niej nastapil Efekt jo-jo,o ktorym napisalas przytylam o wiele wiecej,tylko czym jest efekt jo-jo ?wlasna glupota! to chyba logiczne,ze trzeba stopniowo wracac do normalnego trybu zycia,a nie rzucac sie na jedzenie! Po niej zaczelam czytac o systemie 3minutowym,zaczelam robic brzuszki,owczywiscie nie dowierzając,ze cos mi to da no i ku mojemu zdziwieniu "opona" zaczela znikac,waga leciec w dól,co zrobilam kiedy bylo coraz lepiej? Przestalam cwiczyc...i tu pojawil sie slynny efekt jo-jo....No i na koniec slynny Dukan,zlecialam 14kg,ale juz nie dawalam rady,jajka,kurczak,kefiry itp staly sie moim wrogiem,wiec przerwalam. Teraz naprawde zebralam sie w sobie,na ile?nie wiem...dlatego tu jestem:( Ocet jabłkowy pewnie nie jest dobrym pomyslem,co do cwiczen heh ja 12godz dziennie jestem w "biegu" taka praca,a 3minutówki,wierze w nie,a w jedzeniu postaram sie jesc malo,zdrowo i do 18,no i duzo wody.

Zaczynam od 86kg zobaczymy co bedzie dalej.Wiem,ze potrafie szybko duzo zrzucic,bo bylo o wiele gorzej,ale ja nie pootrafie dlugo byc na okeslonej diecie!!! Bylam na kopenhaskiej,Dukanie,na zelixie i cwiczylam 3minutowki. Teraz mam zamiar pic ocet jabłkowy(podobno pomaga) jesc skromnie,zero podjadania po 18,duzo pic no i cwiczenia 3minutowe.