Laurciahitta

Witam drogie Panie! Długo mnie tutaj nie było, ale wracam z wagą 107 kg... Póki co staram się odchudzać inną dietą i zacząć biegać, więc nie mącę wam moim jadłospisem :) Trzymajcie się i Powodzenia! Do diamondów wrócę może kiedyś.. Na studiach powiedzmy :) Narazie jadłospis rodzinny mnie ogranicza..

Witam drogie Panie, chciałabym się przyłączyć do forum . Na początek jak każdy mam kilka pytań: 1. Ile posiłków dziennie mogę jeść i jak to wygląda z przekąskami? Nie jest to ustalone, jesz między godziną 12, a 20. Powinno się robić odstępy po posiłku węglowodanowym 3 h, a białkowym 4 h 2. Czy mogę używać sosu sojowego? Możesz :) 3. Czy coś oprócz warzyw i tłuszczów jest produktem neutralnym? Pozdrawiam. Wiele produktów np. Majonez Polecam książkę Mai. :)

Izoldzia nie łączysz wysokoproteinowcyh produktów z wysokowęglowodanowymi. Łączysz je jedynie z warzywami. Do godz 12 tylko herbatki, świeże soki z owoców i owoce. Przykładowo: śniadanie: jabłko, pomarańcza + kiwi 12. chlebek z pomidorkiem i sałatą 15. kotlet z piersi i warzywa na patelnię 19. jogurt ;)

Mi jakoś gorzej idzie.. Po szkole jestem głodna! i mam ochotę na słodycze.. Ahh.. boję się jutro zważyć. Na pewno przytyłam... Jeśli chodzi o cwiczenia to po codziennym siedzeniu w szkole 9 godzin mam dość i nie wiem nawet jak się nazywam.. Głowa Mnie boli i jak jem warzywa itp. to nie przestaje. Dopiero po niebiańskim kawałku ciasta przestaje.. W szkole siedząc od 7 jestem tak głodna, że nie zaczynam normalnego jedzenia o 12 tylko wcześniej.. Ahh.. już sama nie wiem co robić. Staram się i nie wychodzi.. Dodatkowo łapie Mnie depresja jesienna, ale to chyba norma. Jedynym plusem są dobre oceny, które jakoś Mnie motywują do zycia i mój ukochany.. Poprawiło się i jest nam razem cudnie! To jest jedyną motywacją narazie.. A! i magiczny rozmiar L bluzki, która mi pasowała w NY :P Ze słonia staje się już hipopotamem ;) Obiecuje sobie, że przyszłym tygodniem nadrobie poprzedni i zrzucę jak najwięcej! Jasminko powinnaś pójść do lekarza prywatnie.. Do gastrologa.. Nie wolno tego bagatelizować, a z NFZ to Ci prędzej brzuch amputują niż postawią jakąś sensowną diagnozę. Ze zdrowiem nie ma żartów! Pozdrawiam

Oj tak ciepły rosołek najlepszy :) U mnie jakoś idzie i przyzwyczaiłam się już Ostatnio uwielbiam wafle ryżowe, których używam zamiast chleba ;P A Ty się nie przejmuj jak Ci się nie uda coś, liczy się całokształt, a nie jeden grzeszek ;)

Michalinka spokojnie! Każdy am swoje wzloty i upadki :** Ja już ważę 101 kg :P W wieku 18 lat masakra, ale było gorzej. ? Dążę, dążę do 60! Nie spoczne póki nie ujrzę chociaż magicznego 6 z przodu na wadze :P

Hej hej :* ja dziś rano sok jabłkowy 100% 12. serek wiejski 15. klopsy z kalafiora + marchewka 17. lodek ;d nie wiem co jeszcze zjem, ale jestem ah ah i kochana dzisiaj ;d Wczoraj dużo stresów miałam, więc nie pisałam... Wybaczcie :*

dziś rano: sok jabłkowy z wodą jabłko 12. 2 kromki grahama z masłem, sałatą i pomidorem 16. spaghetti napoli z ciemnym makaronem + 2 kromki ciemnego grahama 18. lodki 20. kulki rybne + kawałek sera żółtego+ actimel :(

czyli dzisiejsze papu: rano: sok + jabłko 12. serek wiejski 14. spaghetti napoli z ciemnego makaronu 17. kilka kostek gorzkiej czekolady + 2 kromki grahama z masłem 19.actimel 20. troszkę bigosu rybnego ;) Na jadłospis nie narzekam jutro do szkoły planuję zrobić kromeczki z grahama i kupiłam sok jabłkowy 100% na śniadanie. Zobaczymy jak to będzie :P ja chce być chuda!!! :(

Michalinka chyba żartujesz z tym DOBRZE... 3 kg w tydzień!!! To niesamowite! Zazdroszczę.. Ja dziś biegałam 15 minut na dworze. Pogoda cudowna

Już rano! Właśnie popijam sok 100% jabłkowy rozcieńczony z wodą Do szkoły spakowałam jabłko i serek wiejski lekki na 12 :P dziś na obiad planuję spaghetti napoli z ciemnym makaronem :P będzie dobrze! Jeszcze dziś WF to mam nadzieję na WYCISK :P Pozdrawiam :*

A ja dziś jeszcze zjadłam czekoladę gorzką bo babcia z wiednia wróciła i mi przywiozła. Mam nadzieję, że dużo mi to nie zaszkodzi Bianka podziwiam Cię! Ja nawet gdy mam @ to mi się nic nie chce i mam większy apetyt, a Ty taka zmobilizowana Jesteś świetna!! I2011 to ja się też do tego zastosuje ;d dzięęęękuję :* Tylko ja herbat ani kaw nie pijam. Jedynie jak zacznie być zimno to przed szkołą o 6 mogę sobie zafundować zieloną herbatę. Od innych takich trunków odzwyczaiłam się podczas mojej autorskiej diety 4 lata temu. w tym roku pokochałam wodę ;)

I2011 Jasne, że tak! Cieszymy się, że jesteś ! michalinko ja też trzymam za Ciebi kciuki i za postanowienie na urodziny :P Ja sama na moje 18.12 chce jakoś wyglądać :P Może spadnie mi całkiem ten mój brzusio bo już go mniej mam :P Ja dzis zjadłam: rano nic bo wstałam o 12... 12. zupa pomidorowa z makaronem 15. mielony kotlet bez panierki + surówka 17. lodek 19. 6 kromek grahama z masłem hmm.. dziewczyny ja mam anjwiększy problem z NIEPICIEM po jedzeniu.. Wtedy mi się najbardziej pić chce :( Miałyście podobny problem ? Jak tak to co z tym zrobiłyście? Pozdrawiam ;))

Bianka odstawiła z powodu ciąży i nietolerancji mleka, a jasminka zmieniła na inną przez zastój.. A reszta to oj nie wiem nie wiem, może jakieś problemy w pracy? Na pewno się odezwą ;)

Hej.. Chłopak Mnie zdradził emocjonalnie. Mam ciężko. nie umiem sobie poradzić. Trzymajcie się...