chudsza 15kg

Ja zaczynam kolejna turę dopiero po świętach , we wtorek :) bo wiem że w wielkanoc i w poniedziałek nie dałabym rady wytrzymać :D TRZYMAJCIE SIĘ DZIEWCZYNY, WESOŁYCH ŚWIĄT I SPADAJĄCYCH KILOGRAMÓW ŻYCZĘ :)

Ja dzisiaj zaczęłam kolejna turę onz :) mam nadzieję że będzie ok . Strasznie przytyłam przez te dni obżarstwa i muszę wrócić do poprzedniej wagi a potem chudnąc dalej :( masakra! Wydaje mi się że po każdej diecie trzeba wagę ustabilizować ..więc po tej też :) a tego że po tej trzeba to jestem pewna w 100% na własnej skórze się przekonałam :/ trzymajcie się dziewczyny i napiszcie co u Was , miłego dnia :*

Jestem i ja :) dziewczyny podziwiam was bo u mnie do bani jest :( ważyłam już 69,6kg a teraz jest prawie 74kg, masakra. Próbuje się wziąć za dietę ale jakoś mi nie idzie, 3 posiłki zjadam zgodnie z dieta a potem się obżeram, spróbuje jeszcze jutro, może się uda . A jak to nie to nie wiem co zrobię :( czuje się strasznie, mam wyrzuty sumienia że tak jem , wrrrr muszę jak najszybciej wziąć się za siebie.

98% to bardzo dobrze ;) a ja mam dzisiaj napad , kryzys , załamke .... cos jest nie tak ;( odezwe sie jutro . trzymajcie sie

Bimka , gratuluje 100% diety , oby tak dalej ;) ;) Jaga , kurde , ciesz sie kobieto , najwazniejsze ze waga spadla ,jestes 0,5kg lżejsza :D super ! Edyta , wiele razy probowalas schudnąc ale tym razem naprawde Ci sie uda ;) trzymam za Ciebie kciuki :D Bimka , masz wyznaczone realne cele i bedzie ok , nie jestes sama ;) ja w swieta mam zamiar wazyc 65kg ;) no i witam pigeonn ;) Dzisiaj dziewczyny kontynuacja murzynka hihihih i karania sie ;) ciesze sie bo nie przytyłam a nawet schudlam , waze 69,6kg ;)

No to zmien fryzjerke :) hihihi też bym się wkurzyła :/ oo ile Was tu jest, a myślałam że zostałam tylko ja i Edyta ...500g ? to dobry wynik, wiadomo że oczekujemy więcej ..chcemy żeby spadło tyle ile powinno na turze ale dobre i tyle :) najważniejsze że waga spada w dol a nie rośnie :) dziękuję dziewczyny za gratulacje :) Jaga nie przejmuj się , będzie dobrze , czekam na wyniki ważenia . Ja upiekłam murzynka , zjadłam jeden kawałek ..potem zrobiłam 250brzuszkow i jeździłam 40minut na rowerku , :) potem zjadłam drugi kawałek i jeździłam 25minut na rowerku i zrobiłam 200brzuszkow :) i już nie zjem więcej bo nie chce mi się ćwiczyć :( a obiecałam sobie że za każdy kawałek muszę coś takiego zrobić :D mam nadzieję że jutro będę miała nadal 6 z przodu . Od poniedziałku planuje biegać ..zobaczymy jak to będzie :) Edyta , na pewno osiągniemy swoje wymarzone cele, nie mamy innego wyjścia :) musi się udać . Ja mam dzisiaj bardzoo pozytywny dzień i dużo energii więc się nie dziwcie że ciągle wstawiam uśmiechnięte minki, trzymajcie się dziewczyny :D:) :*

Kurde kilka razy próbowałam dodać wpis i nie mogłam :( jak się teraz nie doda to się wkurze :/ już nie pamiętam co miałam napisać...hmm...miało być żebyś się ortografią nie przejmowała bo nie jesteśmy w szkole i co się stało że Cię fryzjerka wkurzyła i coś jeszcze ale nie pamiętam . Teraz moim celem jest 65kg :) w święta a potem będę dążyć do 60kg :) aaa i Was nie opuszczę a właściwie Ciebie Edyta bo dziewczyn tutaj nie ma chyba :( miłego dnia, ja właśnie piekę murzynka więc jutro znowu będę miała 7 z przodu ale mówi się trudno:)

Dzięki Edyta :) i wszystkiego najlepszego Wam wszystkim :* co jest z Wami dziewczyny , jesteście tu ? Ja mam dzisiaj czwarty dzień, trzymam się diety w 100% i nie mogę wytrzymać , muszę się pochwalić :) dzisiaj na wadze jest 69.8kg a do 10marca chciałam mieć 69.9 więc cel osiągnęłam , nawet o 10dag więc schudlam a do jutra może jeszcze coś spadnie :) więc jestem bardzoo , bardzoo , bardzoo szczęśliwa ! :) aż chce mi się żyć . Odzywajcie się dziewczyny . Jak tam Edyta Ci idzie ? :) :D

Zapytałam tylko czy ważysz 90kg i plus , minus 10kg bo nie wiedziałam na pewno czy 90 czy może 80 albo 100 . Każdy inaczej ocenia swoje możliwości i ma inny cel :) dla niektórych waga 70kg jest dobra , dla mnie nie . Dlatego zapytałam :D a 80kg to nie jest duża waga. Tyle miałam w styczniu . Dasz radę :) Jaga ..ja też nie wiem jak do siebie dotrzec...jedną turę zrobiłam całą bez grzechów chociaż nie jestem pewna i teraz chce żeby ta była ok ale zobaczymy jak to będzie ..poczekam na białka . Kochana trzymaj się, nie musisz przecież mieć stuprocentowej diety , a 1,5kg też się liczy ! Zawsze to mniej i wiesz że nie straciłas tak całkowicie tych kilku dni . Powodzenia :)

Dziewczyny jestem :) miałam małe urwanie głowy ale jestem :) dzisiaj 4.dzień , jak dla mnie są to najgorsze dni..bo białkowe ..spadki wagi są ale podam dopiero w dniu oficjalnego ważenia ile jest :)

Ja od dzisiaj zaczęłam kolejną turę :) teraz mi się uda . Waga : 72,6kg dośćsamotni..nigdy tej diety nie próbowałam a o co w niej chodzi? Ja właśnie dzisiaj ćwiczyłam przez godzinę :) brzuszki , przysiady takie pod ścianą z piłka , różne dziwne rzeczy :) + rowerek :) wiosna idzie więc trzeba wzmocnić kondycję, a nie wiesz jakie są dobre ćwiczenia na ujędrnienie wewnętrznej strony ud? :D

Bimka nie przejmuj się :) kup produkty i walcz :D dasz radę :) dośćsamotni ..ja jestem na podstawowej wersji nie na turbo więc niestety pomoc nie mogę :( tzn teraz w ogóle nie jestem na żadnej wersji tylko na MŻ :)

No to cieszę się że jesteś :) ale reszty chyba nie ma :( mam nowe cele : D a właściwie te same tylko rozpisane .. 1. .....10marca- 69,9kg :) 2.....połowa marca- 67kg :) 3. ....święta - 65kg :D

Pareo myślę że schudniesz ale będzie Ci ciężko bo masz małą wagę..i wiadomo że komuś z większą waga jest łatwiej :) hmm myślałam że zostałam sama ale jednak jesteś ...Onina , Ladybird ...Asik ? jesteście?

Dieta nie jest skomplikowana, po prostu zwiększamy ilość białek w pokarmie a potem zmniejszamy i na tym polega cała filozofia :) ja nie mam żadnych wytycznych ..korzystałam tylko z tego co jest na 33. stronie bo dostałam tyle od swojej koleżanki :D ta dieta działa ale dla mnie była zbyt nudna i właśnie wczoraj dostałam @ i ją przerwałam . Nie wiem czy jeszcze do niej wrócę czy po prostu będę na MŻ :D zastanowie się :)