xylinka

wczoraj ok 1450 cal, dziś na razie ok 1100, mam nadzieję,że nie będzie więcej ...

Od 14 dni biorę tabletki Novynette. Czuję się OK, ale okres miałam ok 3 dni samo niewielkie plamienie. Teraz od wczoraj (czyli 13 dz cyklu) i dziś mam malutkie plamienie, żywo czerowny kolor krwi. W dodatku od wczoraj mnie swędzi, piecze w miejscu intymnym, kupiłam globulki dopochwowe i krem i po zastosowaniu 3 sztuk globulek juz mi przechodzi.Nie biorę żadnych tabletek "osłonowych" przy tabletkach antykoncepcyjnych. Czy to normalna reakcja organizmu? Czy powinnam brac coś osłonowo, jak tak to co polecacie?

Cześć. Wczoraj zamknęłam się w ok 900 cal, bez słodyczy, zero podjadania w nocy też :-) Dziś było mało słodyczy ale jest ok 1150 cal i myślę,że już nie przekroczę...

Witajcie, dziś już jestem bardziej optymistycznie nastawiona :-) Jak na razie doszłam do 880 cal , w zaokrągleniu nawet niech będzie 900 i mam nadzieję,że tysiaka nie przekroczę i nie skuszę się na nic słodkiego, zobaczymy jednak... Robiłam dziś sałatkę jarzynową, ważyłam przed pokrojeniem produkty na wadze i obliczałam ich wartość kaloryczną. Potem podzieliłam całą sałatkę na porcję - takie duże łyżki (jak mam do gotowania, mieszania np bigosu, chyba wiecie o jaką łyżkę mi chodzi?) i wyszło,że 1 taka duża łyżka czubata ma 110 calorii, myślę,że takie obliczenie jest rzetelniejsze niż "na oko" szukanie w necie ile ma u kogoś taka sałatka kalorii, bo każdy może dawać inne produkty, inną ich ilość. Tak więc dziś pojadłam tej sałatki łącznie 4 takie duże łyżki (nie na 1 raz) co dało 440 cal, do tego też sałatkę z tuńczykiem 220 cal, 2 chlebki chrupkie i 2 plastry szynki drobiowej za 120 cal i 250 gram kapusty gotowanej - 100 cal, łączna suma więc 880 cal i jak na razie jestem najedzona i dumna że nie podjadłam słodyczy i nie przekroczyłam jak ostatnio znacznie tych calorii :-) Do tego 40 minut stepper plus gimnastyka.

Pocieszam się jak czytam,że nie tylko ja łamę zasady,że nie tylko ja nie mogę wytrwać... Też postaram się wrócić od jutra i nie przekraczać 1000 cal, a czy się uda - czas pokaże, jak nie to pomyślę o Dukanie lub SB.Na razie zostanę na tej co jestem, bo mam pokupione produkty, których nie mogłabym jeść na innych dietach.

aha , chyba już kojarzę, że jesteś na Plaż Południowych SB . napisz na której w jakim czasie więcej schudłaś?

mjluska to na jkaiej jesteś teraz diecie,że nie liczysz calorii?? ja nie używam cukru, słodzę słodzikiem, ale nie potarfię odmówić sobie np czekolady, ciastek, wafli, chałwy... muszę z tym walczyć...

dietetyczne słodkości tzn jakie?? jak patrzyłam na te Dukana to ok, ale mają jednak sporo calorii (np serek homogenizowany z kakao to ok 200 cal)

jejku 12 kg w dól, EXTRA wynik, ja bym z 5 kg chciała zrzucić i centymetry z nóg, ud...

mj luska ale przekraczałaś te 1000 cal o ile??? o której ostatni posiłek?? i zero słodyczy?? super że schudłaś :-)

izolotka a pilnujesz diety,że nie przekraczasz 1000 cal, nie podjadasz słodyczy? fajnie,że widzisz Ty czy mąż różnicę, to i wagowo napisz jak, na pewno zleciało... ja niestety muszę się bardziej pilnować, bo ostatnio ciągle przekraczam calorie i to sporo (po ok 2 tys czy np 1400) i za bardzo mnie słodycze kuszą, czy jem np wieczorem, zamaist ostatni posiłek ok 18-19 i potem już nic...

Wczoraj pisałam,że zakupiłam wagę kuchenną, a ktoś pytał o wagi. Mam taką: http://193.23.48.135/stalman-sln-101-waga-kuchenna-szklo-gw-zwrotu-i2168151381.html Kupiłam w cerfur za 29,99. Wczoraj znowu przekroczyłam ilość calorii do ok 1400, przez słodycze. Codzień obiecuję sobie,że z nimi "skończę" ... Dziś na razie: sałatka z tuńczyka, pieczywo chrupkie, kapusta biała gotowana, wafel zbożowy co daje 520 cal. Zobaczymy jaka wyjdzie suma dnia.

Własnie podjadłam 2 kruche ciastka ok 100 cal, jeszcze bym zjadła :-( Dawniej na 1 raz potrafiłam zjeść sama ok 30 dag ! Więc już dziś wyszło mi ok 1150 cal :-(

Nie próbowałam tej galaretki jeszcze ale chyba zrobię :-) Wolałabym jakiś mus czekoladowy, ciastka ehhh 6 małych suchych sucharków to 180 cal a jak do tego ten dżem to wyjdzie więcej calorii...

Czyli w 20 gramach kiełbasa 50 cal, więc myślę, że jak zaokrąglę 100 gram kapusty z tą kiełbasą do 40 cal to nie zaniżę ?

Nie, w moim cerfurze ta waga jest dopiero w ulotce od jutra, ale pojechałam dziś i już była.

dzięki dziewczyny :-) Kiełbasa podwawelska , waga 20 gram.

Witajcie dziewczyny - ja dziś zjadłam 2 chlebki chrupkie z 2 plastrami szynki drobiowej z pieczarką, kotleta mielonego z 1/2 woreczka ryżu, 4 ciastka i 3 łyżki sałatki z tuńczyka (tuńczyk, ryż, majonze, groszek - policzyłam ile całość ma kalorii za poszczególne produkty i podzieliłam na ilość łyżek, i za 1 łyżkę czubatą wyszło mi 110 cal).Suma 970 cal a jakaś głodna jestem, może jednak nic nie zjem już. Teraz piję czerwoną herbatkę i gotuję kapustę białą z kiełbaską. Aha - ćwiczyłam 40 min stepper i 20 min gimnastyka na nogi. Ile cal mam policzyć za 100 gram (czy jakiś inny przelicznik macie np 1 łyżka) kapusty zwykłej białej główki posiekanej i ugotowanej z przyprawami plus kawałeczkiem kiełbaski pokrojonej w kosteczkę??? Wam ile wychodzi cal za łyżkę dużą, czubatą takiej czy innej sałatki ??? Ile by wyszło cal za 1 czubatą łyżkę sałatki jarzynowej - liczyła któraś z Was??? Aha i też zakupiłam wagę, w CERFURZE od jutra jest niby w promocji ale już dziś była za 29,99 zł, elektroniczna. Waży dobrze, bo sprawdzałam już :-)

Zazdroszcze Wam wytrwałości, że chudniecie ... U mnie podsumowanie takie: 1 dzien - 790-800 cal 2 dzien - 690-700 cal 3 dzien - 800-900 cal 4 dzień - 930 cal 5 dzień 680 cal 6 dzień 850 cal 7 dzień 1310 cal 8 dzień ok. 1200 cal 9 dzień ok. 1800 cal !!! 10 dzień ok. 2400 cal !!! 11 dzień ok. 1050 cal 12 dzień ok. 2400 cal !!! Dziś w sumie jakbym zaczynała od nowa, bo 5 ostatnich dni same widzicie,że było obżarstwo. A lato tuż tuż ... Napiszcie swoje wyniki , może mi będzie łatwiej widząc ile Wy jecie, w takich podsumowaniach bez wymieniania już co sie jadało a ile calorii każdego dnia

Ja też nie potrafię zrezygnować ze słodyczy, przeczytałam coś teraz o gofrach i jakoś mam chęć, chyba jutro kupię, lepsze to niż galaretka czy chałwa, czekolada, bo suchy gofer ok 140-150 cal a i pojeść niż bardziej można niż np batonem musli za 110 cal... Ja też przekroczyłam "tysiaka", bo zjdałam teraz 2 kromki pieczywa chrupkiego (66 cal) z twarożkiem (ok 45 cal) co dało mi sumę dziś 1060, a głodna jakaś jestem, mam chęć by coś jeszcze zjeść :-(

Za grila policzyłam w zaokrągleniu chyba już 600 cal (niecałe udko 300 cal i mała kiełbaska tez 300 cal policzyłam), łącznie z 2 ogórkami korniszonami i w sumie ze śniadankiem mam już 870 cal, więc na kolację może 100 ml mleka 0,5 % co da 43 cal i 4 łyżki płatków kukurydzianych ( 4 * 11 cal= 44 cal) co da sumę ok 90 cal w zaokrągleniu więc całość dnia by mi wyszła ok 960 cal. Tylko zobaczymy czy wytrwam tak wg tego planu :-)

A napiszcie jakie chrupkie pieczywo jest najlepsze? Nigdy nie kupowałam, pszenne, żytnie - jakie wybrać? Chyba ma mniej calorii niż chlebek razowy???

Teraz tak mysle, że chyba zjadając 1/ 3 całej galaretki zjadłam ok 117 cal (jak cała ma 4 porcje po 88 calorii czyli w sumie 352 cal,a ja ją rozlałam do 3 salaterek czyli 352:3 = 117,33) ???

Dziewczyny mam pytanie jak liczycie ile calorii ma galaretka? Ja kupiłam w Biedronce, truskawkową (Twój deser)- ma 90 g. Na opakowaniu piszę, że w 100 g po przygotowaniu jest 58 cal, a w porcjo ok 150 g jest 88 cal. Pisze,że z 1 torebki można przyrządzić 4 porcje gotowanej galaretki i 1 taka porcja ma 150 g - czyli 88 cal chyba? Jak to rozumieć??? Bo ja myślałam,że cała ta galaretka ma 88 cal, już zaokrągliłam do 90 i rozlałam do 3 salaterek uważając,że w każdej salaterce mam 30 cal . Właśnie zjadłam 1 taką porcję myśląc,że to 30 cal a teraz się zastanawiam czy to było 30 cal czy 88 cal aż (jak pisze na opakowaniu że 1 porcja po przegotowaniu ma 150 g i 88 cal). Jak Wy liczycie calorie za galaretkę???

No ja 2 dni "przeholowałam", zwłaszcza ze słodyczami, za to dziś na razie ok 750 cal (w tym 2 wafelki kruche 120 cal), plus w lodówce czeka porcja galaretki truskawkowej (30 cal) więc jak coś to ją zjem i zamierzam wytrwać bez podjadania, by zakończyć dziś na ok 800 cal, zobaczymy czy się to uda. (przedwczoraj było 1800 cal, a wczoraj rekord bo wyszło ok 2400 cal, dlatego dziś tak ograniczyłam... Jutro czeka mnie gril, ale zjem tylko 1 kiełbaskę ok 300 cal w ramach obiadu.Muszę się pilnować by nie pzrekraczać 1000 cal.