____Malinowa____

co by nie bylo "ekspertem sie nie uwazam",ale swoje przerabialam co do diet:D:D:D:D

dieta oparta na bialku -da sie schudnąc z czego 75% zejdzie wody zatem jak tylko odrobina wegli wejdzie w menu woda powraca ;a że dieta jest głodowa -monoskladnikowa+ uboga kcal organizm upomni sie o swoje. i efekt końcowy to co sie schudło z nadyzką +2 bo madra maszyna (nasz organizm) zgromadzi zapas na wypadek , gdyby zadana mu zostala ponownie taka akcja glodowa proponuje godzine dziennie na rowerze i typowa dieta 1300-1400kcal urozmaicona!!!!

hej, spokojnie za tysiac kupisz dobrej jakosci orbitreka.firmy,jaką podałaś nie znam i szczerze nie ryzykowalabym jak nie ma opini.Za takie pieniadze spokojnie kupisz orbitreka calkiem dobrej polskiej firmy hop-sport lub nawet prostego Yorka-trzeba tylko dobrze poszukac w necie. Body sculpture tez ma dobry sprzet do uz.domowego http://www.sport-shop.pl/orbitrek-magnetyczny-hop-sport-hs44e-p-4188.html solidnie wykonany;kolo zamachowe duze, ladna nowoczesna linia to nie bedzie straszył nawet w nieduzym mieszkaniu http://www.sport-shop.pl/orbitrek-magnetyczny-body-sculpture-be-6730-p-3972.html z tej firmy orbiego byłego czasu korzystałam przez 1,5 h dziennie i niezawodny i przy tym bezszelestny był a to ważne pozdrawiam

hej, orbi z firmy York to bardzo doby sprzet. Byc moze faktycznie cos w ustawieniach masz nie tak.Własciwy dla aerobowych cwiczen puls to m/w taki,ze mozesz swobodnie podczas cwiczen rozmawiac...jak masz zdecydoanie zadyszke to znaczy,ze zbyt intensywny jest wysilek. Godzinka lekkiego krecenia na orbim spokojnie da efekty -ja bylego czasu krecilam tak i najpierw byly efekty male a pozniej rach ciach i bardzo szybki spadek wagi i widoczne schudniecie-twarz, biodra, ramiona wszystko wyszczuplało bardzooo takze ćwicz i sie nie martw az tak tym parametrem tetna.:)