ale cicho na forum, wszyscy na wakacjach :P:)
ja chodzialm przez miesiac na siłownie i powiem wam ze efekty marne, czym sie zawiodłam, tzn widze roznice,ale nie tak spektakularna jak sie spodzeiwalam po tak mocnym wycisku na bierzni i croser ... mam teraz wstret na samo slowo siłownia :P i wrocilam do starego dobrego callaneticsu i rolek sprzed lat!!
bieganie jest dla mnie zmorą, a na rolkach czuje sie wspaniale i pamietam 3 lata temu jezdzilam rekreacyjnie i mimowolnie chudlam w oczach chociaz wtedy bylam chuda, bo gralam druzynowo w kosza!!
czas wzaic sie za siebie!!
ostatnio katowalam sie jakimis chorymi dietami cud, na ktorych wytrzymywalam 2 dni i pozniej jak glupia rzucalam sie na jedzenie, teraz stawiam na racjonalne odzywianie ,przede wszystkim zdrowe i regularne.
kolejen postanowienie w nast,tyg wracam do jazdy konnej
jejjjjjju jak teraz pomysle to 3 lata temu bylam tak aktywna fizycznie ze caly dzien uprawialm sport,a przez ostatni rok nic,masakra jak moglam sie zapuscic,tragedia !!
powracam do zycia sportowca haha
dziewczyny trzymajcie kciuki za mnie :D:D musimy sie wzajemnie motywowac!!! euforycznadobólu a z jakiego rozmiaru zaczynalas?