Pan Haluks

można do Was dołączyć ? Też jestem na diecie, dokładnie od trzech dni. W swojej karierze dwa razy chudłem z 77 kg do 55 (mam 167 cm wzrostu). Po raz drugi jakieś trzy lata temu. Starałem się utrzymywać wagę ale 3 dni temu stwierdziłem że 66 kilo jak na mnie to o wiele za dużo. Zacząłem rajd w dół. Wiem że trzy dni to mało ale już widzę efekty - 1,5 kilograma zeszło. Mam swoją dietę opracowaną przez dietetyka i robi ona wręcz cuda. Dodatkowo jeżdżę rano i wieczorem na rowerku - to również daje efekty, zwłaszcza poranny rowerek przed śniadaniem. Myślę że wagę swoją (59 kilo) uda mi się osiągnąć już przed sylwestrem. Pozdrawiam Was, życzę silnej woli jak i sukcesów. Będę czasem zaglądał :)