zakochana_panna

Witam moje drogie... U mnie waga stanela na 71,5 kg i ani drgnie... Jeśli taki stan się utrzyma do konca tygodnia to zrobie sobie od poniedzialku 5 dni samych protein. Generalnie to przez to już mi się nie chce (ej diety stosowac ale do swiat jakoś wytrwam. Cwicze tak jak planowalam ale np dzisiaj koncze prace o 20 i o cwiczeniach nie ma mowy... Pomalu planuje swieta i w niedziele wybieram się na zakupy swiateczne tz prezenty... Zaczelyscie ten temat :) a to akurat moje ulubione Swieto :) milego reszty dnia wam zycze...

Co do prezentow swiatecznych itp to uwielbiam ten temat... Ja dla swoejgo meza planuje kupic pistolet hukowy :) wiem wiem... wystrzalowy prezent i sweter o ktorym marzy od dawna... ale co do portfela to polecam sklep galante.pl kupilam tam mezowi dwa lata temu prtfel z grawerem w srodku ,super prezent tylko trzeba zamowic juz... pasek tez tam mozna zamowic z grawerem ,moim zdaniem super sprawa... mam juz prezent dla siostry, szfagierki i siostrzenca :) co do reszty to nadal mysle :)

Dorotka- ja takie wlasnie pieke tyle ze w orginalnym przepisie jest 4 lyzki otrebow owsianych,4 przennych,4 zytnich oraz trzy jaja. Wychodza pycha bulki bo otreby zytnie i przenne sa drobniejsze więc wypelniaja :) aha i jeszcze mozna 6 lyz owsianych i po 3 zytnich i przennych. Super rosna te buleczki a jak się dluzej miksuje to potem lepiej rosna w pieczeniu i sa puszyste :)

Alkohol jest "ciezko strawny" na diecie dukana z powodu braku tluszczu w diecie dlatego watraba dluzej walczy z trawieniem go co powoduje zatrzymanie wody :( dlatego jeśli już się napijesz to lepiej rano zjesc cos lekko strawnego i nie bialko bo organizm ma problem. Ja już odczulam na wlasnej skorze kilka razy i zawsze po jakims wyjsciu rano zjadam kilka plasterkow normalnej kielbaski delikatnie podsmazonej na teflonie. Tak mi tesciowa pielegniarka poradzila... Zeby strawic alkohol szybciej watroba potrzebuje porcji tluszczu...

wiela- i znowu sie zgadzam , u mnie twarz trupka sie robi,ramiona chude,rece tez a brzuszek jak sobie wisial tak sobie wisi tyle ze mniejszy i bardziej plaski bo cwicze ale i tak sporo tluszczu tam jest.Mierzac suwmiarka ... tak tak suwmiarka bo mnie to wkurzylo to szczypiac nia skore na ramionach mam 1.2 cm a na brzuchu 3cm tluszczy a na lydkach 0.7cm... ud nawet nie chce pisac bo nie chce potem na to patrzec hihi... pomierzcie sie tak,dobry sosob na sprawdzenie spalania tluszczu,smieszny ale skuteczny :) desjani a tak na marginesie to ja schudlam 16kg w 7 miesiecy oryginalnie. I od tamtej pory 4kg w gore 3 kg w dol :)

Dorotka- trafilas w samo sedno, ja np mam dosc kurczaka więc ostatnio wolowina i indyk. No i kielbaski z piersi kurczaka. Między innymi chyba dlatego ta dieta się nudzi bo chcial nie chcial jest taka troche mono dieta. Mimo ze uwazam się za osobe kreatywna w gotowaniu i np ostatnio wymyslilam dzem z herbaty owocowej to i tak glowne produkty się nudza, ale jeszcze tylko 3kg więc moze się uda :) dolacze cwiczenia i w 6 tygodni musze te kg spasc, a motywacja jest... Kupno sukienki na sylwestra :)

Dorotka- ja rok temu konczac dukana wazylam 70-71kg potem stabilizacja i bez specjalnego uwazania na to co jem 73kg max 74kg wazylam. Więc uwazam tak jak wiela jak ktos ma sklonnosci do tycia to musi uwazac cale zycie i np nie objadac się i to glownie na noc. A co do tabletek to bralam tylko raz w zyciu i to przez dwa miesiace bo czulam się po nich okropnie...ale pamietam ja ginegolok wspomniala ze wzmagaja apetyt za posrednictwem hormonow i po prostu trzeba nie jesc. Więc nie tyjemy raczej bezposrednio od tabletek tylko od braku silnej woli,ale to ja to tak widze...

Mieso mielone i owszem ale z indyka lub wolowe... Po drugie gotowane mieso jest najzdrowsze. Desjani co do kotletow mielonych to na pol kg miesa jedno jajko a cebula najlepiej zgnieciona w wyciskarce do czosnku lub bardzo drobno posiekana. No i nie wiem na jakiej patelni smazylas ale nie powinno się rozwalac jeśli dobrze wygnieciesz mieso aby zrobila się z ciego taka masa... Ja osobiscie wole pulpety bo nie sa takie suche :) i np robie sosik pomidorowy na PW albo pieczarkowy :) Dzisiaj i wczoraj obeszlo się bez wpadek chociaż wczoraj wieczorem sporo zjadlam. Zrobilam zobie chili co carne ale bez sosu pomidorowego. Pycha... A dzisiaj z koncu upieke sernik jeszcze raz :) Milego popoludnia wszystki zycze :)

Zgadzam sie z desjani,waze sie rano jeszcze przed sniadaniem tak 10 min po przebudzeniu :) i to chyba najbardziej wiarygodne,wieczorne wazenie to calodzienne jedzenie,picie i opuchlizna spowodowana zmeczeniem :(

Wiela- bez przesady,az tak tymi tylkami nie swieca :)

Wiela - sprawdz na you tube ja nie przepadam za skakaniem i tam jest go niewiele naprawde , jest w dwoch cwiczenaich ale ja nie skacze podczas nich bo by mi cycki odpadly :) hihi

Desjani- nawet nie mowie nikomu dzien dobry tylko od razu ci gratuluje upragnionego celu... U mnie @ wiec weszlam dziaj na wage i jest 71.5kg a to oznacza ze moze byc znacznie mniej o czym przekonam sie za tydzien. ja dzisiaj rosolek z kurczaczkiem i bilakiem oraz jogurty bo Proteinki. Tak dla przypomnienia lece 1/1 bo do innego rytmu nie mam cierpliwosci i juz nawet nie proboje. mam propozycje na przyspieszenie odchudzania na 6tygidni przed siwetami... tz doloczyc wesole cwiczenia ktore cwicze od lat i do tej pory mi sie nie znudzily ale nia ma motywacji zeby zaczac znowu. Mozna je znalezc na youtube i treniny ''pump it up'' with Diane Berry. jesli ktos ma ochote to ja zaczynam od poniedzialku 12 listopada ,co drugi dzien i tak az do swiat... jestem cikawa wynikow zwlaszcza w cm zeby poprostu sie zmotywowac na wzajem. Kto sie pisze,zapraszam bo muzyka jest swietna i wcale sie nie czuje ze sie cwiczy ...

Moja mozzarella ma 6% więc nie ma tragedii. Co do serkow i slodzenia slodzikiem ja lubie slodkie i np często jem jogurt naturalny z cynamonem i slodzikiem. Jeśli Desjani lubisz jesc serki homo i mimo to chudniesz to super. Wiela przepraszam za pomylke z makaronem ale sklepy orientalne w Irlandii maja zywnosc kazdego rodzaju a nawet indyjska i często tam zachodze np po herbate ktora pachnie jak żadna inna :) po za tym bylam w kilku dzisiaj i makaron jest i owszem i to dosc tani ale nie wyglada apetycznie, a skoro nie ma smaku to wole moje bialko z jajka przynajmniej proteinki na plusie ;) Wlasnie wracam z zakupow pelna waliza jedzenia :) kabanoski z kurczaka, serki na sernik, warzywa na salatke itp. Teraz szybka przekaska a potem konkretna kolacja :)

Desjani- wiec moze poprostu mały zastój jest i nie ma sie nad czym zastanawiac tylko kontynuowac diete,sama napisalas ze duzo kg poszło na uderzeniowce i teraz twoj organizm poprostu sie przyzwyczaja... Co do chinskiego makararonu to ja mam chinskich sklepow pod dostatkiem wiec jak tylko znajde wolna chwilke to przeszukam... spadam teraz na te zakupy bo tak ciezko wyjsc z domu jak ma sie wolne :(

Witam wszystkich z rana a własciwie z południa :) i ja dopiero zjadłam moje sniadanie mozzarella light z pomidorkiem bo ja dzisiaj p+w. Kawka tez juz była ale chyba bedzie jeszcze jedna przy robieniu listy zakupów... Jeszcze sie nie ważyłam ale jak tylko sue zważe to wisze w stopke. Przeczytałam Desjani twoje zmartwienia i wydaje mi sie ze jednak za mało mieska w twoich posiłkach takiego czystego ktore da najwiecej protein i pozwoli doprowadzic organizm do szybkiego spalania... Niestety głownym składnikiem tej diety jest mieso kurczaka,indyka i wołowina natomiast wszelkie serki,jogurty i otreby to dodatki... i o tym trzeba pamiętać. Choc wiem ze mieso tez potrafi ''wyjsc bokiem'' i poprostu nie chce sie go jesc... Co do skłonnosci do tycia to juz napisałam wczesniej... siostra problemy z tusza i moj tata tez gdyby nie siłownia i trzymanie diety to bylby toczacym sie grubasem :) ale ze zdrowy z niego facet ,nie pije kawy ,nie pali i w sumie nie pije alkoholu to w wieku 60 lat wyglad na max 42 lata i ja tez zamierzam przyjac jego styl tyle ze ja bez kawy to ani rusz :) Podsymowujac pochodze z rodzinyy postawnych i dobrze odzywionych ludzi hihi... Dlatego tak ważne jest abym trzymała sie swoich załozen i nie poddawala sie namowom innych,ale ja jestem słaba jesli chodzi o namowy męża :) i nic na to nie poradze ... dzisiaj na obiad mam plan zrobic zupe pomidorowa i roladki z kurczaka z nadzieniem z serka mozzarella i oregano... jak czasu starczy bo jak narazie to jeszcze zakupy przede mna...milego dnia odpoczynku wszystkim zycze ... bo moj bedzie pracowity :(

Witam nowa dukaneczke. To forum zyje i ma się dobrze. Wlasnie zajadam sernik i jutro pieke drugi :) bo ten jest pycha. 5 jajek 6 lyzek slodziku to pieczenia 500 g sera bialego 0% 100 ml mleka Budyn smietankowy z biedronki Kropla aromatu rumowego :) Zmiksowac najlepiej blenderem,wlac do formy silikonowej i piec 45min w 180st na termoobiegu. Zostawic do wystygniecia w cieplym piekarniku :) smacznego :)

smart- napewno gwiazdeczka i inne poprostu nie maja czasu,ale wierze ze kontunuuja lub nie ale wroca... ja w pracy o dzisiaj nie bedzie obijania sie,jest za malo pracownikow dzisiaj a dzien wyglada na dosc zajmujacy,sporo klientow i sporo topwaru do sprzedania... milego dnia i posaram sie tu dzisiaj zagladac :)

Desjani ja tez czasem jem serek topiony light ale nie za duzo bo boje soli i cukru w nim zawartego. Ale raz na jakis czas nie zaszkodzi :) Ja na razie się nie waze ale twarz mi bardzo wychudla tak z dnia na dzien, az dziwne... Zwaze się w niedziele...

Wiela- co do kielbasek to INDYKPOL i kupilam je w sklepie miesnym tu w Irlandii ale w Polsce napewno latwo je kupic. W niedziele kupie cale opakowanie to ci wszystko napisze bo sa one z opakowania zbiorcze (2kg). Zawsze jadlam kabanosy drobiowe i mialy 8% tluszczu a mimo to chudlam jak szalona... jak juz tu uzgodnilysmy kazdy ma inaczej... ja jem duzo miesa i zawsze jadlam nawet nie bedac na diecie... wiec takie kielbaski uwielbiam,co do biedronkowych to juz nie pamietam ile maja a w sumie nie zwrocilam uwagi bo najwazniejsze ze maja napisane ze sa bez glutaminianu i sztucznych dodatkow,na zimno smakuja ja ''swojska wedzona kielbasa'' jesli wiecie o co mi chodzi :) Desjani - kabanosy z kurczaka wedzone tak jest napisane na opakowaniu i sa na wedlinach w biedronce miedzy wedlinami drobiowymi :) przepyszne jesli ktos lubi wedzona kielbaske... bo ile mozna jesc piersi z kurczaka przepijane jogurtem i przegryzane deserem w formie sernika. Aha a dzisiaj robie krewetki duszone ze szpinakiem ... jak wyjda dobre to napisze co i jak?

Kielbaski drobiowe nie maja tluszczy,rzeczywiscie z zewnatrz wygladaja jak parowki ale w srodku sam kurczak,serio... nie puchna w gotowaniu jak parowki tylko robia sie lekko miekkie nie rogotowuja sie ani troche jak zwykla kielbasa a smak mmmm pycha... Naprawde polecam...

Aha a kiełbaski z piersi kurzaka to indykpol zrobiłam ja sobie poprostu na gorąco :) w wodzie... Pycha... Polecam... Jutro spruboje podsmazyc na terminie do jajecznicy... Jak bedzie OK to w niedziele ruszam na wykup kielbasek :) hihi a kabanosy niestety zostały w sklepie... Taka byłam zamotana ze zostawiłam na mięsnym dziale... Dobrze ze nie zapłacone :) jednak Bóg czuwa nad moja "Głupota " hihi ... ;)

Dziewczyny nie wiem jak wy ale ja jestem fanem kielbasy wszelkiego rodzaju... I wlasnie kupilam kielbaski a raczej parowki z piersi kurczaka i sprawdzilam na opakowaniu az 96% piersi reszta to przyprawy itp. Jestem ciekawa smaku... Kupilam dwie na probe,ale jak beda dobre to kupie cala paczke w niedziele. No i zakupilam kabanosy z piersi kurczaka. A w przyszlym tygodniu dojedzie do mnie paczka z Polski z kielbaskami z biedronki. No i jak już mowilam uwielbiam kielbaski :)

Marmoniczka- zgadzam się z Toba... Nie ma się co klucic i nie uwazam sytuacji za "niemila" po prostu dyskutujemy jak to na forum :) ja tam niczego nie biore "do siebie" a raczej jak dobra rade :) i tyle więc o mnie martwic się nie musicie :)

Marmoniczka- zgadzam się z Toba... Nie ma się co klucic i nie uwazam sytuacji za "niemila" po prostu dyskutujemy jak to na forum :) ja tam niczego nie biore "do siebie" a raczej jak dobra rade :) i tyle więc o mnie martwic się nie musicie :)

Wiela- ja tu jestem i nie jestem ani nastolatka ani nie chce byc wieszakiem na ubrania i mam wrazenie ze myslimy podobnie więc mnie nie jest wszystko jedno czy odejdziesz. Trusia- troche zrozumienia ,przeciez jestesmy tylko ludzmi i jak już napisalam to kazdego indywidualna sprawa czy grzeszy czy nie i jak na druga os na forum do tego podejdzie. Ale sama wiesz ze swiat nie jest idealny więc dlaczego mamy się oszukiwac na wzajem. Desjani- ja tez bym się zdenerwowala i to na maksa bo moja tesciowa mi taki numer wykrecila z pulpetami... "Och ten sosik to same rozgotowane warzywa" no to ja wcinam jak szalona bo z indyka i same warzywa... A podajac komus przepis slysze " czekam az warzywa się rozgotuja i dodaje dwie lub trzy lychy maki" a mnie jakby ktos w pysk strzelil :) więc wiem co czujesz :) I do wszystkich: mysle ze jestesmy tu dla siebie i innych , ja tez się do was dziewczyny i kobiety przywiazalam i bedzie mi troche przykro jak odejdziecie... Bo kazdy ma prawo do wyrazenia wlasnej opini... A drugi moze skorzystac z rady w niej zawartej a nawet musi skomentowac, tylko po co się obrazac? Ja nie pisalam bo po prostu nie bardzo było co,ale jestem i czuwam. Aaa no i teraz jest motywacja do odchudzania bo ide na Bal Sylwestrowy... Swieta spedze w Polsce, moje pierwsze o 5ciu lat i już zaczynam kupowac prezenty, uwielbiam to...