giziaa

Za pozostałe dzieczyny oczywiscie tez trzymam kciuki :P

Ja robię 1x70 min prawie codziennie, moj mąż tez mi mowi ze mam nie przesadzac (on wytrzymuje ok 2 mim :P i mowi ze to nie dla niego hehe). Na poczatku jak kupiłam mojego orbitka to robilam przez tyd. 2x60 min ale nie chodzilam do pracy :) i mialam na to czas. a efekt po tyg to 1.1 kg :) ale pewnie to woda zeszla :P patiolocezary i Anna2001 ja mam 162 cm wzrostu i wage 76,2 kg :( rowniez bede obserwowala wasze osiagniecia na orbim i trzymam kciuki :)

Hejka !! Ja po tygodniu cwiczen na orbim mam 1,1 kg mniej :P. Wczoraj sobie odpuscilam bo zapomnialam rano lyknac tabletek przeciwbolowych i niestety umieralam wczoraj z bolu. ale dzisiaj juz dawka odpoweidnia zarzyta i zaraz bede smigac 60 min :)

Dzisiaj mialam strasznego lenia i nie chcialo mi sie cwiczyc ale wiem ze jak jeden dzien sobie odpuszcze to nie bede w ogole cwiczyla dlatego tez 60 min za mna :P . Mi pokazuje ze spalilam 455 kcal, i 19.98 km :)

Kolejne 60 min zaliczone :P dobranoc :) i do jutra :)

Wczoraj zrobilam tylko 1x 60 min. na wicwj niwstwty nie mialam czasu :( Dzisiaj od rana juz tez 60 min :P, mam nadzieje ze wieczorkiem tez mi sie uda :) Pozdrawiam Musze pomyslec o jakiejs diecie moze 1000 kcal ktora mam od dietetyczki do ktorej chodzilam 2 lata temu i schudlam na niej 10 kg przed druga ciążą :)

Dzisiaj zrobilam 50 min tetno 128-132 strasznie wolno ale i tak pot mi lecial po plecach (oczywiscie mialam pas i spodenki wyszczuplajace) wieczorkiem mam zamiar tez zrobic 50 min.:) Pozdrawiam Aha dziaiaj jak weszlam na wage to mialam 75,8 ale pewnie dlatego ze pije duzo wody, herbate zielona i czerwona nie jem chleba , ziemniaków no i oczywiscie slodyczy acha i ostatni posiłek przed 18-sta :)

A tak mmie korci zeby cwiczyc wczoraj weszlam na 15 min chociaz maz mi zabronil ze wzglegu na moja chorobe ale nie moge sie powstrzymac :) dzisiaj mnie tez korci ale syn mnie pilnujebo obiecał tatusiow a ma 6 lat :) ( jest rozadniejszy ode mnie :) ). Musze zasiegnąc porady lekarza czy moge cwiczyc pomimo bólu (bo jak cwicze to mnie nic nie boli :p ). A poki co na zwolnieniu do konca tygodnia :(

Iwonia555 -ja tez mam do zrucenie 20 kg wiec trzymam kciuki. Tez za bardo nie rozumiem z tym tetnem mam 31 lat wiec 220-31x 0,65 i wyszło mi 122 wiec wiekszego tetna nie moge miec?? jak cwicze to mam najmniejsze obciazenie i za szybko nie ide a mam tetno 148 :( zeby utrzymac 122 to ide bardzo badrzo wolno jak mam w tym tepie spalic tłuszcz, ktorego mam sporo :( ??

Niestety wczoraj wieczorem juz nie cwiczylam i pewnie przez kolejny tydzien tez nic z tego nie bedzie bo mi na dobre kregosłup strzelil i nie moge sie za bardzo ruszac (dostaje zastrzyki) m0n1c23k- mam bardzo duza nadwage :( waż 77.3 kg wiec do zrzucenia mam ponad 20 kg :(. dlatego jak skoncze chorowac to ostro biore sie za siebie jakas dietka i orbi 2x 60min dziennie :) Moze w koncu przestane miec problemy z kregoslupem jak schude :) co myslice?

Sylwka - ja mam 162 cm i mam koło 12 kg i wcale nie jesy mi ciezko tylko wage mam duzo wieksza :(

Hej dziewczyny!!\ Wlaśnie mąż pojechał kupic mi orbitreka, w koncu sie zdecydowalam a raczej mąz to za mnie zrobil i kupił mi Kettlera Verso 109. Juz nie moge sie doczekac jak przyjedzie do domu i mi go zmontuje :P Juz wzielas srodki przeciwbolowe (bo mi kregoslup nawala a dokladnie rwa kulszowa) bo chcalabym juz dzisiaj pozejdzic :P pozdrawiam Was wszystkie :)

nie chcialbym kupic jakiegos takiego ktory zaraz bedzie mi nawalal. czytalam komentarze o jednym ktory kosztuje 1049 a po trzech dniach urzytkowania musza dokrecac sróby :(

Dzieki a jakie marki sa dobre bo totalnie sie nie znam a moge sobie pozwolic na ok 1000 zł. mozecie cos polecic??

Witam!! Jak czytam wasze wypowiedzi to orbitrek dziala na mnie jak narkotyk :) od tygodnia nic innego nie robie tylko przegladam sklepy ze sprzetem sportowym i juz mi sie mieni w oczach. moze doradzicie mi jakego mam kupic albo napiszce jaki wy macie. Jakie najleprze jest koło zamachowe bo jednedo orbitrka widzialam z kołek 8 kg a drugiego w tej samej cenie z 12 kg. i powiedzcie mi jeszcze czy programy sa istotne czy na to nie zwracać uwagi. Prosze o pomoc Dodam ze mam duzo do zrzucenia rok temu po ciazy ( druga ciaza )wazylam 80 kg przy wzroscie 160. przez rok stosowalam rozne diety i zrzucilam 10 kg :) fajnie prawda, lecz od dwoch m-c nie stosuje zadnej diety i mam zajefajny efeky jojo i waze juz 78 kg. Niestety na wyjsie na silownie czy aerobik nie moge sobie pozwolic poniewaz przy dwojce dieci i systemie pracy mojego meza jest to dla mnie niereale a przynajmniej nie systematyczne :(