anusiadanusia

Witam liczymy weglowodany przyswajalne.:)

pobyt w klinice miał swoje dobre strony-na miejscu lekarz kontrolował pecherzyki -nie trzeba było płacic za dodatkowe wizyty i usg. poród też odbył sie w tej klinice przez cc-po hormonach urosły mi miesniaki

wydaje mi sie że było cos jeszcze-musze spróbowac odnalezc wypis ze szpitala.

menogon i puregon ,na pekniecie pregnyl a na podtrzymanie ciazy kaprogest

nie pamietam już dokładnie .

pewnie tak. ale lekarza moge polecic. klinika w Bytomiu też ok. ja już kilka dni przed punkcja leżałam w szpitalu i tam mnie obserwowano(pecherzyki),dzien po transferze poszłam do domu.za pobyt w szpitalu nie trzeba było płacic. prawie 9 lat temu płaciłam za zabieg 3000zł +koszt leków

Chyba jeszcze nalesniki z serem zrobie-dużo białek z faworków bedzie.

Mariola czy tort walentynkowy bedzie? Sekciarze co z Wami?

Gosia jak raz zaszalejesz to nic sie sie nie stanie:)

masz super że masz dostep do wiejskich produktów i to po takich cenach-samo zdrowie.

my białka roslinnego nie wliczamy do bilansu bo jest to białko kiepskiej jakosci. na żo samopoczucie jest super:) kasze ryże i makarony odpadają. warzywa jemy -ja najczesciej duszone na masle

może da sie je przekształcic w optymalne:)

Agnissia do 10 białek dodaj szczyptę soli i ubijaj, dodając po 1 żółtku(też 10), dosyp 10dag mąki z 2 łyżeczkami proszku do pieczenia, wlej 1/2 kostki stopionego masła i wymieszaj - piecz 1 godzinę w piekarniku rozgrzanym do 200 stopni,można dodawac ziarenka sezamu ,słonecznika,dyni lub mielone orzechy

Basiu żyjemy:) ja oczywiscie szykuje sie do pracy ,pije herbatke i przegladam komputer

Pamparapam poprosiłam w sprawie Twoich obliczen P Wande o analize . napisała że sie nie podejmuje . Miła Pani Aniu! Podziwiam Pani dociekliwość w analizowaniu zmian w proporcji optymalnej po przestrojeniu metabolizmu. Od czasu kiedy dr J.Kwaśniewski na prośbę o wytłumaczenie proporcji "jeszcze raz", odpisał (młodej absolwentce studiów) , aby na początku żywienia wyliczała tylko proporcję między białkiem i tluszczem, a węglowodany liczyła w gramach w ciągu dnia, nie włączajac ich do proporcji - postępuję zgodnie z radą DOKTORA. I radę tę przekazuję wszystkim zaczynającym Ż.O. To na pewno jest uproszczenie, ale chroni przed błędami, a z biegiem czasu wszystko staje się bardziej zrozumiałe. Prawdopodobnie w proporcji jest pomyłka polegająca na tym ,że raz jest podane, aby ilość węglowodanów wyliczać w stosunku do wagi należnej, a drugi raz - aby wyliczać w stosunku do ilości białka w jadlospisie dziennym. Sprawdźmy to na moim przykladzie. Przy wzroście 160 cm potrzebuję 60 x 0,8 = 48 g węglowodanów dziennie. Przy zapotrzebowaniu na białko wynoszące 60 x 0,6 = 36 g , druga wersja wyliczeń węglowodanów to 36 x 0,8 = 28,8 g. Tymczsem od 15 lat zjadam około 70g węglowodanów dziennie, bo najpierw wyliczyłam mnożąc 60 x 0,8g = 48 g, a przy objawach niedoboru dodałam dwa razy po 10 g, zgodnie z radą dr J Kwasniewskiego. Nie ma sensu koncentrować się na pomyłkach, w tej akurat sytuacji przyjąc wyliczenia w odniesieniu do wagi naleznej. Pani Aniu, co z artykułem? Czy cukrzyca ustąpiła u Koleżanki? Warto napisać artykulik, prostymi słowami, krótkimi zdaniami. To ważne dla tych, którzy boją się tłuszczu i cholesterolu w żywieniu Serdecznie pozdrawiam Wanda

http://dr-kwasniewski.pl/?id=2&news=79 szukam jeszcze jednego art. jak znajde wkleje

Pierwszy etap: przebudowy organizmu, trwający 1-3 miesięcy (w zależności od wieku i stanu zdrowia). Stosuje się wówczas "złotą proporcję". Drugi etap: po przebudowie organizmu . Zmniejsza się wówczas ilość zjadanego białka, które - zdaniem autora - nie jest już potrzebne w tak dużej ilości. Czym się wówczas kierować? Z wszystkich tych zasad wynika taki model diety: tłuszczu do syta, węglowodanów 0,8 g na kg masy należnej, białka jak najmniej, jedynie tyle, ile jest niezbędne organizmowi. Energetycznie licząc dla 70 kg nieaktywnego mężczyzny, żeby uzyskać chociaż 2000 kcal na dobę, trzeba by przy zalecanej ilości B=30 g oraz W=30 g zjeść 195 g tłuszczu, co daje proporcję B:T:W=1:6,5:1. Jest to proporcja opisywana przez autora, jako dieta kapłanów egipskich.

zmniejszamy białko,reszta bz.białko ok 35-40g przy odchudzaniu mniejsza ilosc tłuszczu 1,5 do2g

jajecznica zaliczona. gotuje sernik:)

po okresie przebudowy zmniejszamy ilosc białka a tłuszcz i wegle pozostaja bz.

ja nie robie placków bo ostatnio nikt nie chce,nawet chleba biszkoptowego nie jemy wiec pozamrażałam. ja rodzynki dodaje do sernika ,nalesników i bitej smietany.same sa zbyt słodkie

kawa ze smietanka 30 lub 36 jest pycha(ale nie uht) ja na kolacje jadłam sałatke z tunczka,sera ,kukurydzy i majonezu+kawałek papryki.

boczus to samo mieso,taki chudziutki.kupiłam ponad polmetrowy kawałek czesc i cos mi sie wydaje ze zniknie szybko(mam goscia) i jutro upieke reszte:) obiadu jeszcze nie jadłam bo nie jestem głodna mimo że wczesnie rano zjadłam tylko troche twarożku ze szczypiorkiem i wypiłam 3 kawy ze smietanką. kupiłam w lidlu mieszanke na chlebek-własnie pieke. zobaaczymy co wyjdzie:)

boczus to samo mieso,taki chudziutki.kupiłam ponad polmetrowy kawałek czesc i cos mi sie wydaje ze zniknie szybko(mam goscia) i jutro upieke reszte:) obiadu jeszcze nie jadłam bo nie jestem głodna mimo że wczesnie rano zjadłam tylko troche twarożku ze szczypiorkiem i wypiłam 3 kawy ze smietanką. kupiłam w lidlu mieszanke na chlebek-własnie pieke. zobaaczymy co wyjdzie:)

Gotuje rosół z kury,kosci i skórek. pieke boczus wedzony z czosnkiem i majerankiem . z jarzynek z rosołu zrobie sałatke jarzynową. na obiad rybka surówka z kiszonej kapusty+ziemniaczek