anusiadanusia

ja już sobie leże,wstałam jak zwykle bardzo wczesnie i miałam pracowity dzien . jeszcze nie wiem co zjem na sniadanko,mam dużo smakołyków optymalnych w lodówce bo mam goscia w domu. na obiad gołąbki z sosikiem pomidorowym na smietance 30

Witajcie mam chwile odpoczynku. byłam w pracy,wróciłam dzis pózniej niż zawsze ale gołąbki już sie duszą(50szt). jaki dokładnie ten problem z kregosłupem?

no to kawałek masz do Katowic.

jutro w planach mam zrobic goląbki.duuużo gołąbków. jak zwykle czesc rozdam , czesc zamroże ni i troszke zjemy. kapusta już sie parzy

jutro w planach mam zrobic goląbki.duuużo gołąbków. jak zwykle czesc rozdam , czesc zamroże ni i troszke zjemy. kapusta już sie parzy

Epl z jakiej czesci kraju jestes?

igrek jak sie nudzisz to zachecam do lektury:)

jak to fajnie jesc do syta takie smakołyki i nie martwic sie o wage

ja suplementów nie łykam-w ciąży tylko kwas foliowy.

to tylko kaffe czasem szwankuje

kaffe szwankuje

już jestem miło sie czyta o tych Waszych sukcesach.tylko tak dalej

miło sie czyta takie pozytywne wypowiedzi:) tylko tak dalej

miło sie czyta takie pozytywne wypowiedzi:) tylko tak dalej

Wpadłam powiedziec dzien dobry:) jak byłam z tesciwoa(80) u PANI DOKTOR to dłużej wizyta trwała -oglądanie wyników badan,układanie diety do schorzen(w tym wieku już ma sie jakies dolegliwosci,nie to co my jeszcze młodne choc nie nastolatki:)) Pani doktor jest bardzo spokojną miłą osobą. Ja zaczełam już dzien od kawki,pierwsza jest dzisiaj czarna. w pracy bedzie ze smietanką chyba 2 strony czesniej podałam gdzie odbywają sie spotkania optymalnych-jesli macie blisko możecie sie wybrac i porozmaiac z innymi. trzymajcie sie bede troszke pożniej

u kogo byłas Gosiu?

my też czesto przez 2 dni jemy to samo ale nikomu to nie przeszkadza

ja jutro usmaże rybke(sole) bo post. na gorącą rybke kłade plastry masła żeby była bardziej optymalna

Dobrze że piszesz. nie jestes maruda:) a jak mąż sie czuje po pierwszych optymalnych posiłkach?

ja obiadek już zaliczyłam.pisałam już co. wypije jeszcze kawke ze smietanka i na tym koniec.na sniadanie były 2 jajeczka z majonezem.

to jednak w Polsce mamy pod tym wzgledem lepiej

okregowe mleczarnie mają smietanke w woreczkach. poszukaj. w sklepach ze zdrowa żywnoscia można znalezc smietanke 36 Klimeko ale jest droga. ser pełnotłusty z Klimeko jest swietny http://www.klimeko.pl/

wolke na poczatku pisz i licz wszystko w gramach. można zjesc np b90g t 225g w 72(1:2,5:0,8).proporcje miedzy BTW sa zachowane ale ilosc b i w dla np osoby mającej 164cm sa zbyt duże. nie wiem czy rozumiesz o co mi chodzi

Pamparapam mysle że tak. nie mamy sie przejadac a jesc do syta.

jak ja byłam dzieckiem to jogurty dopiero sie pojawialy-miały 3-4 dni ważnosci.mleko było w butelkach szklanych. smażyło sie na smalcu,zupy zawsze były na kosciach szpikowych i w wiekszosci na tłustej smietanie. nie jadło sie takich ilosci chleba i ciast i owoców jakie dzis ludzie zjadają,