anusiadanusia

masz jakas ksiazke dr Kwasniewskiego?-na koncu sa tabele. jesli nie to w google wpisz tabele wartosci odżywczych

Witaj wolke:) widze ze przybywa osób zaineresowanych żo. super bo to samo zdrowie . http://www.optymal-btw.aktis.i.p.pl/kalkulator.html nasza Pani Wandzia radzi liczyc wg tabel,kalkulator liczy wszystkie wegle a my mamy liczyc tylko przyswajalne

http://www.stachurska.eu/?p=1814

pączuchy zjedzone?

Witam liczymy weglowodany przyswajalne.:)

Dzien dobry faworki gotowe. z pączkami zaczekam do jutra. dzis na obiad pizza:)

pobyt w klinice miał swoje dobre strony-na miejscu lekarz kontrolował pecherzyki -nie trzeba było płacic za dodatkowe wizyty i usg. poród też odbył sie w tej klinice przez cc-po hormonach urosły mi miesniaki

wydaje mi sie że było cos jeszcze-musze spróbowac odnalezc wypis ze szpitala.

menogon i puregon ,na pekniecie pregnyl a na podtrzymanie ciazy kaprogest

nie pamietam już dokładnie .

pewnie tak. ale lekarza moge polecic. klinika w Bytomiu też ok. ja już kilka dni przed punkcja leżałam w szpitalu i tam mnie obserwowano(pecherzyki),dzien po transferze poszłam do domu.za pobyt w szpitalu nie trzeba było płacic. prawie 9 lat temu płaciłam za zabieg 3000zł +koszt leków

Chyba jeszcze nalesniki z serem zrobie-dużo białek z faworków bedzie.

Mariola czy tort walentynkowy bedzie? Sekciarze co z Wami?

Gosia jak raz zaszalejesz to nic sie sie nie stanie:)

masz super że masz dostep do wiejskich produktów i to po takich cenach-samo zdrowie.

masz super że masz dostep do wiejskich produktów i to po takich cenach-samo zdrowie.

poszukaj w sklepach wagi elektronicznej (jak jak bedział miała kase)sa naprawde fajne po dwadziesciapare zł. mój maz i córka też sa na żo. na jedzenie naprawde wydaje sie mniej pieniedzy:) na sniadanko jajeczko z majonezezem,serek żołty,plaster szynki i kawa inka pół na pół ze smietaną 30% na obiad devolay +ziemniaczek z masłem +surówka,ale dopiero za godzine bo jeszcze nikt nie jest głodny. na podwieczorek galaretka (odrobina)z bita smietaną.

na zaparcia pomaga sok marchewkowy swieżo wycisniety(trzeba wypic do 30 minut od zrobienia) wypity na czczo

my białka roslinnego nie wliczamy do bilansu bo jest to białko kiepskiej jakosci. na żo samopoczucie jest super:) kasze ryże i makarony odpadają. warzywa jemy -ja najczesciej duszone na masle

może da sie je przekształcic w optymalne:)

pszenna ale można dac otreby zamiast maki.

czin można ,ale trzeba sie trzymac ilosci weglowodanów dopuszczalnych na dobe. 100g chleba ma ponad 50 g weglowodanów a 100g chleba biszkoptowego tylko 10.

Agnissia do 10 białek dodaj szczyptę soli i ubijaj, dodając po 1 żółtku(też 10), dosyp 10dag mąki z 2 łyżeczkami proszku do pieczenia, wlej 1/2 kostki stopionego masła i wymieszaj - piecz 1 godzinę w piekarniku rozgrzanym do 200 stopni,można dodawac ziarenka sezamu ,słonecznika,dyni lub mielone orzechy

Witam! Pani Aniu, liczenie i sprawdzanie optymalnych proporcji zwlaszcza ze strony osob zaczynających zywienie to mądra rzecz. Przy tej okazji zapamiętuje się skład produktów żywnościowych, bo to tez liczby. Zauważa się, że proporcje się zmieniają po przestrojeniu przemiany materii i wszystko staje się bardziej wiarygodne. Nie wszyscy jednakże dostrzegają tę pomylkę o której pisałam i tutaj już można się zagubić. Osobie ,która nie rozumiała proporcji dr J.Kwasniewski radził, aby ustalała stosunek białka do tłuszczu czyli B:T jak 1:2,5-3,5 , a węglowodany liczyła w skali dnia i dbała, aby ich było 50 - 70 g na dobę.Węglowodany liczy się 0,8 g na kg wagi należnej i ewentualnie dodaje się 15-20 g ,gdy wystąpią objawy niedoborów ( nocne skurcze mięśni podudzi, oslabienie koncentracji, zapach acetonu z ust). Mniejsze ilości węglowodanów może zalecić lekarz, jeżeli istnieje taka potrzeba. Artykulik to ważna sprawa. Przy wątpliwościach proszę pytać dalej. Serdecznie pozdrawiam Wanda

Basiu żyjemy:) ja oczywiscie szykuje sie do pracy ,pije herbatke i przegladam komputer