anusiadanusia

Gosia mozesz zjesc biały ser lub jakas rybke staraj sie miec zawsze wywar na zupe,wbijesz zółtka i masz dla siebie posiłek . Basia a Ty z czym zaszalałas?

Basia może ser żółty pieczony? dla przypomnienia http://www.optymal-btw.aktis.i.p.pl/wigilia1.html http://opty.org/gazeta-opty-kulinaria/91-opty-nr-019-grudzie03-krokiety-z-kapustp-i-grzybami

Dzien dobry ja tez dzisiaj głoduje. narazie nie jestem głodna- wypiłam 2 szklanki herbaty. MOje zo to na swieta masz troche pracy,ale jak sie lubi gotowac to robi sie to z przyjemnoscia. ja uwielbiam siedziec w kuchni i cos kombinowac. na swieta oczywiscie barszczyk czerwony ,pierożki z kapustą i grzybami,krokiety z kapustą,zupa grzybowa z łazankami,kapusta z grochem,karp i dorsz pieczone,sledzie w smietanie,zamiast makówek beda kulki makowe.sałatka jakas tez bedzie i miesko pieczone i może kaczka . oczywiscie wszystko w małych ilosciach,żeby nie jesc tego jeszcze przez nastepny tydzien. zrobie troche sernika,roladke ze smietanką i chyba te batoniki kokosowe. zupy beda oczywiscie z masłem i smietanką,ryba tez z masełkiem,pierozki ze zrumienioną cebulka .jednym słowem optymalnie. Gosia prawie kazde danie mozna zamienic w optymalne

to zapytaj o miesko. a jak Twoja kaszanka-zjadłas już:)

ja dzisiaj mam w planach placki ziemniaczane z pieczarkami i z żółtym serem+suróweczka.

Tak ,trzeba miec karte. a nie masz jakiejs ubojni lub zakładów miesnych?

Witam witam widze że wczesnie wstałyscie dziewczyny(ale ja jeszcze wczesniej):) Moje żo super ze cukier nie skacze pomimo grzeszków. niedługo zapomnisz ze był taki problem. możemy jutro zrobic głodówke:) o mace nie czytałam i nie widziałam takiej. Basia zjadasz 3 posiłki sniadanie ,obiad i kolacja -wegle. wersje co do ilosci posiłków sa rózne,na kazdego moze działac cos innego. Co do miesa. może masz selgros w okolicy,tam mieso jest sporo tansze niż w makro . najlepiej to z wioski od gospodarza kupic kawałek swinki lub z rzezni. musisz sie rozejrzec. Nalewka uodparniająca 0,5 l wody przegotowanej ale chłodnej,2łyzki miodu lipowego lub spadziowego,sok z 3 cytryn,1,5-2 główek czosnku przecisnietego przez praske. odstawic na kilkanascie godzin. pic 2 razy dziennie po 2 łyzki(dorosli) . dzieci po 1łyzeczce.

poledwiczki wieprzowe Wartość energetyczna w 100 g: 99,00 kcal Białko w 100 g: 20,00 g Węglowodany w 100 g: 0,20 g Tłuszcz w 100 g: 2,00 g Basiu 1dniowa wystarczy:) dzisiaj piszecie o samych smakołykach,ale Basia jest dzielna i daje rade. ja dzisiaj byłam z tesciowa u lekarza optymalnego.jutro napisze przepis na nalewke uodparniającą. Gosia w przyszłym tygodniu ,mozemy wszystkie jednoczesnie zrobic sobie głodóweczke:) a smietana jest pycha

poledwiczki wieprzowe Wartość energetyczna w 100 g: 99,00 kcal Białko w 100 g: 20,00 g Węglowodany w 100 g: 0,20 g Tłuszcz w 100 g: 2,00 g Basiu 1dniowa wystarczy:) dzisiaj piszecie o samych smakołykach,ale Basia jest dzielna i daje rade. ja dzisiaj byłam z tesciowa u lekarza optymalnego.jutro napisze przepis na nalewke uodparniającą. Gosia w przyszłym tygodniu ,mozemy wszystkie jednoczesnie zrobic sobie głodóweczke:) a smietana jest pycha

wiecej mycia miałabys niż soku :) ziółka też dobre. najlepiej się czyms zając- nie bedziesz myslała o jedzeniu. Dasz rade to tylko 1 dzien

jak Cie kusi,to wypij troszke,potem już woda i herbatka. ja dzisiaj chyba tez nic nie bede jadła-nie jestem głodna. boje sie czy jutro nie bedzie migreny po tej wczorajszej pizzy.

witam Przykro mi że Wasze samopoczucie wczoraj było kiepskie:( moje żo ,ten ból głowy jeste po tych małych szalenstwach. ciesze sie ze cukier sie stabilizuje:) Gosiu a jak dzisiaj sie czujesz? zdarzały Ci sie wczesniej takie bóle? chyba w sobote zrobie te kulki czekoladowe,jescze mam makowe wiec najpierw musza zniknąc

my dzisiaj zgrzeszymy,własnie pizza. mam nadzieje ze nie odchoruje tak jak poprzednim razem. miłego Mikołajkowego popołudnia.

my dzisiaj zgrzeszymy,własnie pizza. mam nadzieje ze nie odchoruje tak jak poprzednim razem. miłego Mikołajkowego popołudnia.

na obiadek czy kolacje ,bedzie pizza?

Witam Mamy nowe wiesci od Pani Wandy. skorzystamy chyba wszyscy. ja myslałam ze już dużo wiem o żo a jednak ciagle dowiaduje sie nowych rzeczy:) Drogie Panie! Zacznę od odpowiedzi na 4 pytanie, które nie zostało zadane. Otóż należy zjadać najmniej 3 posilki dziennie. Dr J. Kwaśniewski powiedział w toku prelekcji w Ciechocinku, że rzadkie spożywanie posiłków nastraja organizm do tycia, a nadwaga prowadzi do wielu schorzeń. Przy dwóch posiłkach dziennie, każdorazowo jest więcej tłuszczu w posiłku, niż przy trzech posiłkach, a inni naukowcy udowodnili, że taka większa ilość tłuszczu na raz utrudnia wchłanianie minerałów. I to byłby drugi powód, dla którego nalezy jeść 3 posilki dziennie. Byloby dobrze surówki przyrządzać tylko z majonezem, bez śmietany, a kawę pić bez śmietanki. Chodzi o sprawdzenie czy cukrzyca bedzie szybciej wyleczona bez produktów mlecznych w żywieniu. Smietankę do kawy odłożyc na czas po wyleczeniu cukrzycy. Białko czyli kazeinę można liczyć tylko z kwaśnej śmietany, z kwaszonego mleka, z serów, bo w tych produktach kazeina jest strawna, natomiast w słodkiej śmietance, w słodkim mleku może być niestrawna dla człowieka już po ukończeniu trzeciego roku życia. Naukowcy donoszą, że 70% Polaków nie trawi kazeiny w słodkim mleku. Przy leczeniu cukrzycy można stosować tylko masło klarowane. Majonez lepiej przyrządzać w domu z oliwy tłoczonej na zimno. Warto sprawdzić łój ,tłuszcz gęsi do lekkiego obsmażania potraw przed ich duszeniem. Chodzi o to, aby w żywieniu był nie tylko tłuszcz wieprzowy. Mała ilość mąki nie jest szkodliwa, są przecież przepisy optymalne na kluseczki, placki z dodatkiem mąki. Surówki do posiłku można zjeść tyle, aby nie odczuwać przesytu. Przy wątpliwościach pytać dalej. Warto jeszcze raz przeczytać wzsystko o cukrzycy z książki DIETA OPTYMALNA NOWA. Pozdrawiam Wanda

Basiu juz pisałam jak-strone lub dwie temu:)

mozesz tak jesc a za tydzien ,dwa zaczniesz zmniejszac tłuszczyk.

spróbuj rano jajka z wieksza iloscia masła. w porze obiadowej możesz zrobic ser smazony panierowany z majonezem+ pomidorek,a wieczorem wegielki. organizm tez musi sie przestawic do mniejszych porcji objetosciowo.

nie używac mleka i smietan uht- niewiele wartosc odzywczych

Pani Wanda zawsze powtarza że trzeba zwiekszyc tłuszcz o 10-15g w posiłku jesli szybko wystepuje uczucie głodu.miedzy posiłkami mozna wypic szklanke np herbaty żeby ''oszukac'' głód. mnie wystarczaja już 2 posiłki ,Tobie z czasem równiez beda wystarczały ja zjadłam sniadanie po 7 ,o 10 wypiłam filizanke czarnej kawy ,a przed chwila 2 kuleczki makowe. o obiedzie nie mysle

Konwalia zaczynaj dzien od jajek-sa naprawde sycace i nie zjesz w jednym poisiłku całego dobowego białka. spróbuj na sniadanie zrobic 2jajka i 3 żółtka,30 g masła i 30g smietanki+ np kawa ze smietanka zgaga -może własnie zbyt obfity posiłek.

jesli stosujesz zasady żo to masz małe szanse zachorowac . ja czytałam o kilku przypadkach wsród optymalnych. wieksze prawdopodobienstwo moim zdaniem jest przy tradycjnym żywieniu. mam w swoim otoczeniu kilka osób chorujacych na zapalenie jelit. zajadają sie weglowodanami , pogodzili sie ze swoimi biegunkami i z tym że do konca życia beda przyjmowac leki. dodam ze sa to osoby mające po ok 30lat.

no widzisz,przypadkiem sie znalazła:)

moje żo co u Ciebie?