anusiadanusia

zjadłam 3 łyzki maki (4dag). przepraszam. ja zamiast papieru mam taka podkładke wielokrotnego użytku( z betterware) nic sie do tego nie przykleja-do pieczenia chleba jest swietna-nie trzeba jej smarowac masłem i sypac bułka tartą. kulki makowe sa pyszne. w przepisie jest 25 dag maku-tyle ma byc ugotowanego. ja zrobiłam z 500g suchego wiec wyszło mi tego ok 800g. sa pyszne. zrobie na swieta zamiast makówek

:) nastepna kyórej wódka nie smakuje. jak optymalnych bedzie wiecej ,to spadną dochody ze sprzedaży alkoholu:) juz po sniadanku?

Gosia zrobiłabym tak samo.indyk nie jest taki tłusty Hoga Buuka nawet w weekend sie nie zamelowały. poczekamy na relacje:) ja własnie zjadłam sniadanko 1 jajo +3 żółtka+30 ml smiet 36%+20g boczku+szczypiorek+kawa z 50-tka smietany 36% = 20,2 białka,62,8 tłuszczu,0,9 wegli

żo powinno sie zastosowac u alkoholików jako sposób leczenia:) schudniesz. tylko trzymaj sie zasad. a jak samopoczucie na żo,widzisz jeszcze jakies pozytywy? a moze negatywy?

http://www.dobradieta.pl/forum/

dokładnie. jestes młoda osoba wie okres przebudowy bedzie trwał ok 3 tygodni. po tym czasie trzeba białko jescze troche ograniczyc -do ok 40g

to policz 48. pytaj. kyo pyta nie bładzi:)

chodziło mi o białko z ryb:) w ksiazce kuch. optymalnej ,białko roslinne jest wliczone.wiec trzeba sobie przeliczyc

wartosciowe białko to to zwierzece(mieso jaja,smietana),białko z tyb jest juz mniej wartosciowe,a roslinnego mamy nie wliczac do bilansu btw. serek napewno ma ok 30% tłuszczu.

ja mam akurat lazur .ma 21g białka,32g tłuszczu,wegli sladowe ilosci.

wczesniej napisałam

ciekawe jaka babka wyjdzie Basi.proporcje ma fajne. ja moje kulki bede jadła tydzien,chyba ze ktos sie dołaczy z domowników. jestem juz po kolacji-twarozek z 36% smietanka i szczypiorkiem.

Basia http://forum.dr-kwasniewski.pl/ link do forum dr ziemniaki 1500g,cebula200g,smalec 100g,boczek wedzony400g, sól,pieprz,majeranek. Dziewczyny ,swietnie dajecie sobie rade.tylko tak dalej. GOSIA Dzisiaj masz super proporcje.gratuluje. reszta sekty nas opusciła? nie zagladają.:(

Basia http://forum.dr-kwasniewski.pl/ link do forum dr ziemniaki 1500g,cebula200g,smalec 100g,boczek wedzony400g, sól,pieprz,majeranek. Dziewczyny ,swietnie dajecie sobie rade.tylko tak dalej. GOSIA Dzisiaj masz super proporcje.gratuluje. reszta sekty nas opusciła? nie zagladają.:(

Konwalia spróbuj jesc troszke mniej białka,mozesz zmniejszyc troche ilosc serów a najlepiej przy kupowaniu sprawdzac ile maja b t w. im mniej białka tym lepiej. z białych polecam ostrowie(4g b w 100g ), rondelle president tez ma mało białka(kupuje taki z orzechami włoskimi).smietana 30 i masło maja niewiele białka. sery zastap żółtkami,w 100g tj ok 5 zółtek masz 16g białka a 100g np zółtego sera ma ok 26. żółtka na dłuzej Cie zasycą. pokombinuj z żółtkam(mozesz robic omlety na wiele sposobów,paste jajeczna z masłem i szczypiorkiem).:) dojdziesz to perfekcji a jak na poczatek to swietnie sobie radzisz. Twaróg pełnotłusty KLIMEKO w 100g b 10 t 18,5 w 6 Gosia baba super dobra wyszła?

ilosc b t w w chlebie podziel przez 7-bedziesz miała ile jest w 100g. grzybki policz jak rydze-niewielkie róznice beda.

ja jestem na żywieniu optymalnym i nie mam żadnych bóli brzucha ,migren ,pms ani zachcianek. przed żo niestety też cierpiałam. żo-to żywienie niskoweglowodanowe:)

pora na sniadanie bo już zjadam litery:)

Witam kto spał to spał,a ja już dawno na nogach. własnie wróciłam z pracy :) GOSIA Chyba cos zle policzyłas. jesli cebuli bedzie 200g i 5jajek ,to bedzie 1:1,9:4 tak w zaokragleniu. Basia szkoda ze Ci sie zakupy nie udały :( OGRANICZCIE BIAŁKO DO 40G(BASIA ,GOSIA)nadmiar białka i niedobór tłuszczu utrudnia spadki wagi. jestescie juz po przebudowie wiec zmniejsza cie. ja jeszcze przed sniadaniem-jak narazie to nie jestem głodna,bo wypiłam 3 filizanki kawy z 36. Konwalia sniadanie to podstawa,konkretne dłuzej trzyma. Gosia moja tesciowa tarła ziemniaki i cebule,dodawała tłuszcz i w garnku wkładała do piekarnika,co jakis czas podlewała goraca woda i mieszała. nie wiem ile czasu te ziemniaki siedziały w piekarniku ale wiem ze sa pyszne. nakładało sie je łyzka na talerz- ziemniaki rozlewały sie jak ser domowy a w smaku przypominały pyzy ziemniaczane.oczywiscie polewane były smalcem ze skwarkami. Narobiłas smaka ta baba,trzeba bedzie w najbliższym czasie cos takiego zrobic. mam zamiar zrobic kulki makowe-mak juz mam zmielony snia

ktos pytał o masło orzechowe? mona zrobic samemu http://forum.dr-kwasniewski.pl/index.php?topic=4479.0

ktos pytał o masło orzechowe? mona zrobic samemu http://forum.dr-kwasniewski.pl/index.php?topic=4479.0

ŻYWIENIE OPTYMALNE MOŻE STOSOWAC KAŻDY! http://www.youtube.com/watch?v=9AXaVJPIQKU&feature=related

A JAK TA BABE ROBISZ?

rosołek sie gotuje:) jajeczka na kotleciki juz rozdrobnione i połaczone z podsmażoną cebulką,bułką tartą i jajkami(surowymi).zostało obtoczy np w sezamie i usmazyc.

przepis 545 z kk dr Kwasniewskiego BABKA MAKOWA W100G B 1,7 T5,8 W 2G GOTOWEJ POTRAWY 60DAG 100G 483KCAL kostke masła(25dag) stopic,dodacpół szklanki maku(8dag)i pół szklanki maki(9dag) ,wymieszac i podgrzewac ,mieszajac az pojawia sie babelki.przestudzic.nastepnie dodac łyzke cukru i 2łyzeczki proszku do pieczenia oraz aromat waniliowy.wymieszac .10białek(25dag) ubic na piane i połaczyc z ostudzona masa makową ,wlac do foremki wysmarowanej masłem(2dag).piec 50minut. do tej babki można wykorzystac białka które zostaja z jajecznicy:)