anusiadanusia

Witam w niedzielne popołudnie Gosia takie miesko z rosołu można zmielic i zrobic np.placuszki-podsmażysz na smalczyku i już bedzie bardziej syte danie obiadowe lub zrobic krokiety optymalne

mój kiedys w pracy jak zgłodniał to kupował sobie bułke i cos do bułki. obenie nie kupuje nic(wystarcza domowe sniadanie)a jesli już musi to np kawałek kiełbasy ale bez bułki. moźe sie przekonają

i lubie gotowac

mysle że tak .jak była na Rolnej to prady były wiec tu pewnie też. tel do P dr 603953079. rejestracja na tamtych numerach

lek. Ewa Łukaszek- Gwóźdź ARKADIA II KATOWICE Lekarze optymalni, dietetyka Prądy selektywne, układanie jadłospisów wizyty domowe, EKG, UKG, HOLTER Tel. 503-144-481, 32 353-20-27 Katowice-Bogucice, ul, Kujawska 1 przyjmuje w srody chyba od 12 do 14

w Katowicach polecam dr EWA ŁUKASZEK GWÓZDZ KUJAWSKA1 tj w dzielicy Bogucice.wizyta 70 lub 80zł

Gosia jak robisz jajecznice to daj wiecej masła i dolej troche 30. bedzie bardziej syta i tłusciejsza. po obiadku do kawki bita smietanka.:)

dałam 300g ziemniaków,220g pietruszki,100g selera,170g ogórków,90g pora,585g jaj,315g majonezu,220g marchewki. wyszło 2kg w 100g B3,88 T 16,50 W 4,11 1:4,25:1,06

jak zwaze dokładnie ile czego dam to napisz. policze te przyswajalne .tak za ok 2godzinki. ide smażyc jajeczka bo zaraz maż mała ze szkoły przywiezie:)

seler czasami daje a czasami nie. jak daje to troszke.

o,6 wg tabel z poradika Pani Wandy

Witaj Gosia smietane 30 można ukwasic.przelac słodką do słoiczka i zostawic na kilka dni. klimeko też ma taka. Basia wegle liczysz wszystkie czy tylko przyswajalne? własnie ugotowałam jarzyny na sałatke.

Ja też już jestem. nie mam jeszcze wiadomosci o suchych skwarkach ale mysle że to podobnie do słoniny wyjdzie. Gosia to zwieksz o 10-20g tłuszczyk i zobaczysz co bedzie z waga i z głodem. Basiu ja już 2 kawki zaliczyłam ze smietanka i jednego nalesnika. na obiad zrobie jaja sadzone,ogórki ze smietana i ziemniaki.

problem z kafe?

myslałam ze zjadło posta bo sie nie wyswietlił

Basia staraj sie zjadac tylko ok40g białka-okres przebudowy już za Toba. tłuszcze i wegle zostaw bez zmian. proporcje sie zmienia z powodu mniejszej ilosci białka.

to smacznego Basiu a gdzie sie podziewa reszta naszej ''sekty''?

jeszcze nic:)

http://optymaln.republika.pl/dz257.html http://www.optymalni.com/Listy_i_Odpowiedzi/Miazdzyca_w_Nogach/miazdzyca_w_nogach.html http://www.optymalni.com/Listy_i_Odpowiedzi/Miazdzyca_Tetnic_w_Nogach/miazdzyca_tetnic_w_nogach.html

nie wiem .zapytałam P Wande. poczekamy na odpowiedz.

Witajcie. moje żo Ty już nie liczysz bo zapamietałas co ile ma na poczatku a dziewczyny dokładnie nie pisały,dlatego powinny zapisywac żeby zapamietac podstawowe rzeczy:) jak poziom cukru? wraca powoli do normy?

Mars leci z wagi bo pilnuje wiec Wy dziewczny też musicie narazie dokładnie liczyc jak chcecie widziec te efekty. nie można sie samemu oszukiwac. :) czasem nam sie wydaje że jest ok a jak policzymy to wychodzi zupełnie cos innego-tak byc nie może. :):):) nie bede z pistoletem nad Wami stała.

A swinka już mineła? Basia liczysz i piszesz btw?

Mlekowita ,Jogser 0,2 lub 0,25l. w każdym regionie może byc inna.

JA niedawno zjadłam sniadanie wiec obiad bedzie pózniej-karp smażony na masle ,ziemniaczek,surówka