anusiadanusia

na poczatku powinnas zapisywasz i liczyc ile czego zjadasz z woraz btw. białka roslinnego nie wliczamy. która ksiazke czytałas?

a co jesz konkretnie?

Zapomniałam serdecznie witamy w naszej''sekcie'':)

spokojnie. organizm musi sie przebudowac. nie mys tylko o spadku wagi:) napisz cos o sobie,jak wygladaja Twoje posiłki

Moze macie jaki fajny przepis na baraninke. mam taka z koscia(grzbiet).narazie sie moczy w maslance.

Werka ja nie namawiam Cie do optymalnej(jak masz ochote to poczytaj mój topik)tylko na samymi jabłkami nie dostarczysz potrzebnych składników organizmowi.:) pozdrawiam

Mars masz racje,najbardziej żo krytykuja ci którzy sami nie przeczytali zadnej ksiazki a jedynie negatywne artykuły w prasie czy internecie.a przeciez w ksiazkach jest wszystko prosto opisane zeby ''normalny''człowiek zrozumiał. Niektórzy lubią swoje choroby i swoje tabletki i nic ich nie przekona.Inni mówia ze skomlikowane jest to wazenie i liczenie,a przeciez wazymy wszystko głownie na poczatku,zeby wiedziec ile to jest 100g chleba czy miesa. przeciwnik zawsze znajdzie jakie ale,ale to jego sprawa.Kazdy kto zmienił swoje odzywianie na optymalne wie co zyskał. ciesze sie ze udało mi sie Was zachecic do przeczytania zamieszczonych na topiku informacji,a jeszcze bardziej mnie cieszy że zastosowaliscie je korzyscią dla swojego zdrowia.:)

Mars masz racje,najbardziej żo krytykuja ci którzy sami nie przeczytali zadnej ksiazki a jedynie negatywne artykuły w prasie czy internecie.a przeciez w ksiazkach jest wszystko prosto opisane zeby ''normalny''człowiek zrozumiał. Niektórzy lubią swoje choroby i swoje tabletki i nic ich nie przekona.Inni mówia ze skomlikowane jest to wazenie i liczenie,a przeciez wazymy wszystko głownie na poczatku,zeby wiedziec ile to jest 100g chleba czy miesa. przeciwnik zawsze znajdzie jakie ale,ale to jego sprawa.Kazdy kto zmienił swoje odzywianie na optymalne wie co zyskał. ciesze sie ze udało mi sie Was zachecic do przeczytania zamieszczonych na topiku informacji,a jeszcze bardziej mnie cieszy że zastosowaliscie je korzyscią dla swojego zdrowia.:)

http://forum.dr-kwasniewski.pl/ głównie watek o cukrzycy

Basia jak masz dzisiaj humorek? mam nadzieje ze dobry.:)

Melduje sie. juz nie spie,dziecko do szkoły wyprawione. zabieram sie za porzygotowanie sledzi w smietanie,rozmrazam baraninke (zapomniałam o niej)zeby ja wymoczyc i włozyc do przypraw na kilka dni,a pózniej w swieta upiec.mam jeszcze jelonka ale próbuje go zrobic kiedy indziej.rodzinka nie moze wiedziec jakie mieso robie ,bo nie zjedza:) dzisiaj na obiadek zrobie łopatke pieczona i kapustke kiszona gotowana z wytopiona słonina wedzona. Pozdrowienia przesłałam i opinie o forum tez. czasami sie zastanawiam w jaki celu tamto forum powstało,bo chyba pomoc innym w poprawnym stosowaniu żo nie jest tam priorytetem.:(

Basiu nie denerwuj sie:)

http://optymaln.republika.pl/dz120.html http://optymaln.republika.pl/dz294.html http://www.dieta-dla-zuchwalych.pl/zywienie-optymalne-leczy.html

Dzien dobry wszystkim ja już pije kawke,reszta rodzinki jeszcze spi(ja ide do pracy na 4godzinki) Moje żo ludzie chyba przesadzają z tymi zakupami swiatecznymi,po swietach duża czesc tych zakupów wyląduje niestety na smietniku. czesc ludzi kupuje za bony wiec pakują do koszyków wszystko co im w oko wpadnie:( ja z roku na rok robie mniejsze zakupy(nawet jak wyjedzalismy to sama szykowałam wigilie)a i tak mimo że odwiedza mnie rodzina(mała)to jeszcze 2-3 dni po swietach jest co jesc. Gosiu A MAKRO masz daleko? tam mieso jest droższe ale jest wiekszy wybór. z czym masz problem z układaniem menu? do zupy która zrobisz dodaj masła i smietany-bedzie opytymalna. na goraca usmażoną rybke połóż kawałek masła,do farszu na pierożki(jeli robisz)wiecej tłuszczu,do ciasta na pierogi też. krokiety tez wychodza optymalne. nie bedzie tak zle jak Ci sie wydaje. nawet jesli skubmiesz czegos zakazanego to sie nic nie stanie. OPTY nr 019 - grudzień 2003 - Krokiety z kapustą i grzybami Wpisany przez Krystyna Pasiowiec-Żurek Poniedziałek, 01 Grudzień 2003 01:00 1. Produkty na ciasto naleśnikowe i sposób wykonania: 800g białek, 2 całe jaja, 100g mąki, 100g oleju, 200g śmietanki 30%. Wszystkie składniki dokładnie mieszamy aby nie było krupek. Pozostawiamy w spokoju na około 2 godziny aby ciasto dojrzało. Potem jeszcze raz dokładnie mieszamy i smażymy na smalcu średniej wielkości cienkie placki. Z tej porcji ciasta powinno wyjść około 23-25 placków naleśnikowych. (BTW jedbego placka = 4,8g-7,3g-3,7g) 2. Produkty na nadzienie grzybowo-kapuściane: 2 kg kapusty białej, 1 kg pieczarek świeżych, 350g cebuli, 200g smalcu, 300g masła, 250g sera żółtego. Kapustę kroimy na ćwiarki i gotowujemy do miękkości, a potem odsączamy na sicie. Pieczarki kroimy drobno i smażymy na maśle. Odsączoną kapustę kroimy w drobne paseczki i wrzucamy na dużą patelnię na której już smażyła się wcześnie cebula. Razem kapustę i cebulę smażymy tak długo aby nie była za miękka. Następnie łączymy pieczarki z kapustą i dokładamy utartego żółtego sera i odpowiednio doprawiamy solą i pieprzem według swojego smaku. Tego nadzienia powinno wystarczyć na około 39 naleśników. (tzn. nadzienie waży około 3900g) (BTW 100g farszu = 3,3g- 13,2g-1,6) Teraz każdy z naleśników nadziewamy przygotowanym farszem (około 100g na każdy naleśnik) i robimy panierkę maczając krokiet w jajku a potem bułce tartej.Tak przygotowane krokiety smażymy na smalcu z obu stron do zrumienenia. (BTW 1 krokieta = 8,1g białka - 20,5g tłuszczu - 5,3g węglowodanów) Mars dzieki za szczerosc z tym chlebkiem,kupie ten z lidla dla gosci nieoptymalnych tez sie przyda. Fajnie ze oboje lubicie gotowac. w moim domu tylko ja gotuje,ale uwielbiam to robic i nie lubie jak maz sie wtraca,bo on sie nie zna kompetnie na gotowaniu. dobrze ze pilnujesz zasad żo.zdrowie jest najwazniejsze,chociaz na żo nie mamy zbyt duzych wyrzeczen:) Pisz o zmianach jakie nastepuja u Ciebie na żo,może kogos zacheca do zgłebienia tematu:)

DOBRANOC sekciarze. pora polezec. ponad 18godzin na nózkach wystarczy.pa pa

Gosia rano było wszystko -tez byłam miałam gosci,było optymalnie choc towarzystwo optymalne nie było:)

Drogie Panie! Można uznać, że cukrzyca jest prawie wyleczona. Należałoby się tym cieszyć i chwalić. Myślę ciągle o tym krótkim artykuliku przedstawiającym historię choroby, leczenia i wyleczenia dzięki żywieniu optymalnemu. Napisać można bardzo prostymi słowami i zdaniami. Gdybyście Panie tekst przesłaly do mnie emailem, może dodałabym coś, wspólnie byśmy uzupełniły i osoba wyleczona mogłaby zamieścić artykuł na portalu cukrzycowym. Takie informacje są niezmiernie wazne dla tych, co chcieliby się wyleczyć, ale boją się tluszczu i cholesterolu w żywieniu Miałabym pytanie: jak rozumieć informację, że 117 - 130 mg/% to zasluga głównie 24 g głodówek? Czy dałoby się to szerzej opisać? Czego dotyczy 24 g ? O jakie głodówki chodzi? Wszystkie jaja ptaków są prawie jednakowo wartościowe, należy tylko dokładnie ważyć, bo ustalone wartości odnoszą się zawsze do 100g produktu Pozdrawiam i zachęcam do napisania artykuliku Wanda

ja czekałam prawie 10lat. ale jest. mysle ze żo pomogło

Bsia jaką kawke rozpuszczalna lubisz? ja nescafe espresso

Moje żo ja tez staram sie wszystko robic na bieżąco,zostało odswieżyc choinke:) na gotowaniu i wypiekach dla całej rodzinki troche czasu zejdzie,ale jak sie to lubi to da sie rade i bedzie dużo radosci widzac jak potrawy znikają:) wysłałam zapytanie. wiem ze jest to białko''gorsze''niż zwierzece ale lepsze niz roslinne. Moje zo ,ładnie 14kg w 3 m-ce choc to cukier był priorytetem. gratuluje. Basia ja kiedys piłam kawke z fusami ale w ciazy mnie odrzuciło od takiej kawy. ciezko bedzie mi cos znalezc na zastepstwo. pierożki bede robiła w wigilie ,razem z pomocnicą(córcią),bo mam wolne.oczywiscie farsz przygotuje wczesniej.już zbieram białka na nalesniki do krokietów.

http://www.miischa.user.icpnet.pl/Dieta/Kwa%9Cniewski%20Jan%20-%20%AFywienie%20optymalne.pdf "z potraw które się zjada powstają wszystkie choroby ludzkie"HERODOT

Dzien dobry wszystkim:) ja juz pije kawke i szykuje sie do pracy. Mars dzieki za nowa porcje opowiesci,czytałam co było na obiady i byłam ciekawa tych urozmaicen . piszesz ze codziennie co innego wiec super jedzonko . w domu gotujesz sam czy TWOJA PANI gotuje optymalnie? jak widac nie jest to wszystko az tak bardzo skomplikowane jak sie wydaje,takie wczasy to fajna rzecz,tylko nie wszyscy maja czas na taki wypad:) Patyk miło zawitałes. instrukcje swieze sa wiec do dzieła:)waga do szafy:) przepis n chlebek wypróbujemy,m oze juz na swieta?

Basia co z Tobą dzisiaj?

http://optymaln.republika.pl/dz17.html

omlecik pychotka.mozna robic z róznymi dodatkami zeby sie nie znudził