anusiadanusia

Gosia na oko b40 t ok95 wegle5

jeste mądra. idzie Ci coraz lepiej. nie takie straszne to żo

ja już osełki nie kupuję bo trafiłam raz jakas z olejem chyba,a pisało 82%. u mnie ceny sie nie zmieniły

Ale masło nie drożeje. jajka jeszcze też nie,chociaż słyszałam że pójdą o 30% w góre

masz racje ,smalec podrożał o ponad 30%. ja nie wciagam,ja tylko pisze o jej zaletach :)i podaje info na jej temat. Decyzje każdy podejmuje sam

Patyk jak waga?

moje żo no to podjadłas,ale czasem tak jak już jest. jaka słoninke jesz,taka wedzona?

otreby pszene w 100g 16 4,6 61,9 wegle trzeba wliczyc,białko nie bo to roslinne,

nie spie jeszcze

cos o hasimoto 13:14 [zgłoś do usunięcia] anusiadanusia http://www.stachurska.eu/?p=1814 może Was to zainteresuje "z potraw które się zjada powstają wszystkie choroby"HERODOT 10:05 [zgłoś do usunięcia] Regina44 Też borykałam się z tą chorobą. Też byłam przerażona, ze będzie ona postępować do końca życia pomimo brania leków. Al;e tak wcale nie musi być. można tą chorobę pokonać. Tutaj jest moja historia; http://forum.dr-kwasniewski.pl/index.php?topi c=3587.0 i tutaj: http://www.stachurska.eu/?p=1814#comment -2956

WYKAZ BRACTW OSBO - aktualny na dzień 05.04.2011 r. Bractwo OSBO w Bielsku-Białej „Podbeskidzie" Miejsce spotkań: Kawiarnia „Słoneczna" Bielsko-Biała, ul. Reja 18, spotkania odbywają się w każdy trzeci czwartek miesiąca o godzinie 17.00. Osoba do kontaktu: Jan Wawak Numer telefonu: 33 - 812 34 75, 0501 178 450 e-mail: wawakjan@interia.pl Bractwo OSBO w Brwinowie O aktualne informacje dot. miejsce spotkań proszę o kontaktować się z prezesem Bractwa OSBO Wandą Chrzanowską. Numer telefonu: 22 - 729 63 46, 0501 146 906 e-mail: wanda.chrzanowska@autograf.pl Bractwo OSBO w Bydgoszczy Miejsce spotkań: Liceum Ogólnokształcące ul. Staszica 6, spotkania odbywają się każdą drugą niedzielę miesiąca o godzinie 11.00. Osoba do kontaktu Andrzej Wanko Numer telefonu: 0601 439 183 e-mail: optymalny1@wp.pl Bractwo OSBO w Chełmie Miejsce spotkań: ul. Lubelska 51, spotkania odbywają się w ostatnią środę każdego miesiąca o godzinie 17.00. Osoba do kontaktu Marianna Fajks Numer telefonu: 82 565 55 74 Bractwo OSBO w Ciechocineku O aktualne informacje dot. miejsce spotkań proszę o kontaktować się z prezesem Bractwa OSBO Tadeuszem Suchowiecki Numer telefonu: 0601 910 756 e-mail: arkadia1@neostrada.pl Bractwo OSBO w Częstochowie Miejsce spotkań: „SPOŁEM PSS „Jedność, ul. Wolności 83/85, spotkania odbywają się w drugą środę każdego miesiąca o godzinie 17.00. Osoba do kontaktu: Władysław Makles Numer telefonu: 0512 291 302, 34 318 71 81 e-mail: wladyslaw-makles@tlen.pl Bractwo OSBO w Jaworznie Miejsce spotkań: biuro OSBO w Jaworznie, ul. Grunwaldzka 200, spotkania odbywają się w każdy pierwszy czwartek miesiąca o godzinnie 17.00. Osoba do kontaktu: Małgorzata Jany Numer telefonu: 32-616 51 82 w godz. 8.00-14.00 e-mail: biuro@optymalni.org.pl Bractwo OSBO w Katowicach Miejsce spotkań: Miejski Dom Kultury, ul. Hallera 28, spotkania odbywają się w każdą pierwszą niedzielę miesiąca o godzinie 11.00. Osoba do kontaktu: Kazimierz Pipia Numer telefonu: 32 202 43 83, 0603 206 749 e-mail: k.pipia@wp.pl Bractwo OSBO w Kazimierzu Dolnym O aktualne informacje dot. miejsce spotkań proszę o kontaktować się z prezesem Bractwa OSBO Janem Gizą Numer telefonu: 0691 024 500 Bractwo OSBO w Krotoszynie Miejsce spotkań: Firma Gabi-Plast ul. Kobylińska 57, spotkania odbywają się w każdy pierwszy poniedziałek miesiąca o godzinie 18.00. Osoba do kontaktu: Grzegorz Kośmider Numer telefonu: 0602 702657 e-mail: grzegorz.kosmider@gabiplast.pl Bractwo OSBO w Łazach Miejsce spotkań: Miejski Dom Kultury Kolejarz ul. Kościuszki, spotkania odbywają się każdy drugi wtorek miesiąca o godzinie 17.00. Osoba do kontaktu: Tadeusz Czop Numer telefonu: 32 - 67 19 562, 0603 696 260 e-mail: czoptadeusz@wp.pl Bractwo OSBO w Poznaniu Miejsce spotkań: Klub Optymalnych przy Poznańskim Centrum Żywienia Optymalnego, Os. Jana III Sobieskiego, paw. 52. Czynne od poniedziałku do piątku w godz. od 10,00 do 16,00. Osoba do kontaktu: Zuzanna Rzepecka Numer telefonu: 61 - 833 37 88, 0501 405 968 www.optymalni.poznan.pl Bractwo OSBO w Sieradzu Miejsce spotkań: mieszkanie prywatne ul. Ogrodowa 8, spotkania odbywają się w każdą pierwszą środę miesiąca o godzinie 17.30. Osoba do kontaktu: Tadeusz Andrzejewski Numer telefonu: 0505 583 093, 43 - 827 10 62 e-mail: elzbieta.andrzejewska@wp.pl Bractwo OSBO w Siemianowicach Śląskich Miejsce spotkań: Stowarzyszenie Wspólnota Siemianowicka, ul. Barbary 7, spotkania odbywają się w każdy pierwszy i trzeci wtorek miesiąca o godzinie 16.00. Osoba do kontaktu: Justyna John Numer telefonu: 0663 949 702 Bractwo OSBO w Słupcy Miejsce spotkań: Świetlica Środowiskowa przy ul. Traugutta, spotkania odbywają się w każdy pierwszy wtorek miesiąca o godzinie 18.00. Osoba do kontaktu: Grażyna Borkowicz Numer telefonu: 0600 818 493 e-mail: gborkowicz@optymalni.org.pl Bractwo OSBO w Słupsku Miejsce spotkań: Słupski Ośrodek Kultury, ul. Braci Gierymskich, spotkania odbywają się w każdy pierwszy piątek miesiąca o godzinie 18.00. Osoba do kontaktu: Elżbieta Wałaszewska - Majkowska Numer telefonu: 0602 296978 e-mail: ewalaszewska@o2.pl Bractwo OSBO w Szczecinie Miejsce spotkań: Akademia Seniora ul. Al. Wojska Polskiego 121 (koło Logogryfu), spotkania odbywają się w każdy ostatni wtorek miesiąca o godzinie 16.00. Osoba do kontaktu: Anna Kazuba Numer telefonu: 91 - 484 50 65, 0784 803 337 e-mail: annakazubaopty@interia.pl Bractwo OSBO w Szprotawie - Zabobrzu Miejsce spotkań: ul. Wieniawskiego 3, spotkania odbywają się w każdą niedzielę miesiąca. Osoba do kontaktu: Mieczysława Grygorczyk Nr tel. 0665 554 298 e-mail : miecia_grygorczyk@op.pl Bractwo OSBO w Szczecinie - Prawobrzeżu O aktualne informacje dot. miejsce spotkań proszę o kontaktować się z prezesem Bractwa OSBO Ireną Kaniewską. Numer telefonu: (091) 463 24 85 Bractwo OSBO w Śremie Miejsce spotkań: Restauracja RELAX ul. Chłapowskiego 1, spotkania odbywają się w każdy drugi czwartek miesiąca o godzinie 18.00. Osoba do kontaktu: Angelika Kaja Nr telefonu: 0668 573 448 e-mail: kajus29@poczta.onet.pl Bractwo OSBO w Ustroniu Miejsce spotkań: Dom Wczasowy GLOBUS w Ustroniu Jaszowcu ul. Turystyczna 6, spotkania odbywają się w każdą ostatnia środę miesiąca o godzinie 16.30. Osoba do kontaktu: Teresa Szczepanek Numer telefonu: (033) 854 21 11, 0609 147 364 e-mail: ustron@optymalni.org.pl Bractwo OSBO w Warszawie Miejsce spotkań: Przedszkole Nr 64 ul. Porajów 3, spotkania odbywają się w każdy drugi wtorek miesiąca o godzinie 16.00. Osoba do kontaktu: Krystyna Tyburc Numer telefonu: 0601 492 172 e-mail: krytyb@gmail.com

WYKAZ BRACTW OSBO - aktualny na dzień 05.04.2011 r. Bractwo OSBO w Bielsku-Białej „Podbeskidzie" Miejsce spotkań: Kawiarnia „Słoneczna" Bielsko-Biała, ul. Reja 18, spotkania odbywają się w każdy trzeci czwartek miesiąca o godzinie 17.00. Osoba do kontaktu: Jan Wawak Numer telefonu: 33 - 812 34 75, 0501 178 450 e-mail: wawakjan@interia.pl Bractwo OSBO w Brwinowie O aktualne informacje dot. miejsce spotkań proszę o kontaktować się z prezesem Bractwa OSBO Wandą Chrzanowską. Numer telefonu: 22 - 729 63 46, 0501 146 906 e-mail: wanda.chrzanowska@autograf.pl Bractwo OSBO w Bydgoszczy Miejsce spotkań: Liceum Ogólnokształcące ul. Staszica 6, spotkania odbywają się każdą drugą niedzielę miesiąca o godzinie 11.00. Osoba do kontaktu Andrzej Wanko Numer telefonu: 0601 439 183 e-mail: optymalny1@wp.pl Bractwo OSBO w Chełmie Miejsce spotkań: ul. Lubelska 51, spotkania odbywają się w ostatnią środę każdego miesiąca o godzinie 17.00. Osoba do kontaktu Marianna Fajks Numer telefonu: 82 565 55 74 Bractwo OSBO w Ciechocineku O aktualne informacje dot. miejsce spotkań proszę o kontaktować się z prezesem Bractwa OSBO Tadeuszem Suchowiecki Numer telefonu: 0601 910 756 e-mail: arkadia1@neostrada.pl Bractwo OSBO w Częstochowie Miejsce spotkań: „SPOŁEM PSS „Jedność, ul. Wolności 83/85, spotkania odbywają się w drugą środę każdego miesiąca o godzinie 17.00. Osoba do kontaktu: Władysław Makles Numer telefonu: 0512 291 302, 34 318 71 81 e-mail: wladyslaw-makles@tlen.pl Bractwo OSBO w Jaworznie Miejsce spotkań: biuro OSBO w Jaworznie, ul. Grunwaldzka 200, spotkania odbywają się w każdy pierwszy czwartek miesiąca o godzinnie 17.00. Osoba do kontaktu: Małgorzata Jany Numer telefonu: 32-616 51 82 w godz. 8.00-14.00 e-mail: biuro@optymalni.org.pl Bractwo OSBO w Katowicach Miejsce spotkań: Miejski Dom Kultury, ul. Hallera 28, spotkania odbywają się w każdą pierwszą niedzielę miesiąca o godzinie 11.00. Osoba do kontaktu: Kazimierz Pipia Numer telefonu: 32 202 43 83, 0603 206 749 e-mail: k.pipia@wp.pl Bractwo OSBO w Kazimierzu Dolnym O aktualne informacje dot. miejsce spotkań proszę o kontaktować się z prezesem Bractwa OSBO Janem Gizą Numer telefonu: 0691 024 500 Bractwo OSBO w Krotoszynie Miejsce spotkań: Firma Gabi-Plast ul. Kobylińska 57, spotkania odbywają się w każdy pierwszy poniedziałek miesiąca o godzinie 18.00. Osoba do kontaktu: Grzegorz Kośmider Numer telefonu: 0602 702657 e-mail: grzegorz.kosmider@gabiplast.pl Bractwo OSBO w Łazach Miejsce spotkań: Miejski Dom Kultury Kolejarz ul. Kościuszki, spotkania odbywają się każdy drugi wtorek miesiąca o godzinie 17.00. Osoba do kontaktu: Tadeusz Czop Numer telefonu: 32 - 67 19 562, 0603 696 260 e-mail: czoptadeusz@wp.pl Bractwo OSBO w Poznaniu Miejsce spotkań: Klub Optymalnych przy Poznańskim Centrum Żywienia Optymalnego, Os. Jana III Sobieskiego, paw. 52. Czynne od poniedziałku do piątku w godz. od 10,00 do 16,00. Osoba do kontaktu: Zuzanna Rzepecka Numer telefonu: 61 - 833 37 88, 0501 405 968 www.optymalni.poznan.pl Bractwo OSBO w Sieradzu Miejsce spotkań: mieszkanie prywatne ul. Ogrodowa 8, spotkania odbywają się w każdą pierwszą środę miesiąca o godzinie 17.30. Osoba do kontaktu: Tadeusz Andrzejewski Numer telefonu: 0505 583 093, 43 - 827 10 62 e-mail: elzbieta.andrzejewska@wp.pl Bractwo OSBO w Siemianowicach Śląskich Miejsce spotkań: Stowarzyszenie Wspólnota Siemianowicka, ul. Barbary 7, spotkania odbywają się w każdy pierwszy i trzeci wtorek miesiąca o godzinie 16.00. Osoba do kontaktu: Justyna John Numer telefonu: 0663 949 702 Bractwo OSBO w Słupcy Miejsce spotkań: Świetlica Środowiskowa przy ul. Traugutta, spotkania odbywają się w każdy pierwszy wtorek miesiąca o godzinie 18.00. Osoba do kontaktu: Grażyna Borkowicz Numer telefonu: 0600 818 493 e-mail: gborkowicz@optymalni.org.pl Bractwo OSBO w Słupsku Miejsce spotkań: Słupski Ośrodek Kultury, ul. Braci Gierymskich, spotkania odbywają się w każdy pierwszy piątek miesiąca o godzinie 18.00. Osoba do kontaktu: Elżbieta Wałaszewska - Majkowska Numer telefonu: 0602 296978 e-mail: ewalaszewska@o2.pl Bractwo OSBO w Szczecinie Miejsce spotkań: Akademia Seniora ul. Al. Wojska Polskiego 121 (koło Logogryfu), spotkania odbywają się w każdy ostatni wtorek miesiąca o godzinie 16.00. Osoba do kontaktu: Anna Kazuba Numer telefonu: 91 - 484 50 65, 0784 803 337 e-mail: annakazubaopty@interia.pl Bractwo OSBO w Szprotawie - Zabobrzu Miejsce spotkań: ul. Wieniawskiego 3, spotkania odbywają się w każdą niedzielę miesiąca. Osoba do kontaktu: Mieczysława Grygorczyk Nr tel. 0665 554 298 e-mail : miecia_grygorczyk@op.pl Bractwo OSBO w Szczecinie - Prawobrzeżu O aktualne informacje dot. miejsce spotkań proszę o kontaktować się z prezesem Bractwa OSBO Ireną Kaniewską. Numer telefonu: (091) 463 24 85 Bractwo OSBO w Śremie Miejsce spotkań: Restauracja RELAX ul. Chłapowskiego 1, spotkania odbywają się w każdy drugi czwartek miesiąca o godzinie 18.00. Osoba do kontaktu: Angelika Kaja Nr telefonu: 0668 573 448 e-mail: kajus29@poczta.onet.pl Bractwo OSBO w Ustroniu Miejsce spotkań: Dom Wczasowy GLOBUS w Ustroniu Jaszowcu ul. Turystyczna 6, spotkania odbywają się w każdą ostatnia środę miesiąca o godzinie 16.30. Osoba do kontaktu: Teresa Szczepanek Numer telefonu: (033) 854 21 11, 0609 147 364 e-mail: ustron@optymalni.org.pl Bractwo OSBO w Warszawie Miejsce spotkań: Przedszkole Nr 64 ul. Porajów 3, spotkania odbywają się w każdy drugi wtorek miesiąca o godzinie 16.00. Osoba do kontaktu: Krystyna Tyburc Numer telefonu: 0601 492 172 e-mail: krytyb@gmail.com

jeszcze wpadłam na chwile. basia http://allegro.onet.pl/listing.php/search?string=JAN+KWASNIEWSKI&category=91062&description=1&order=p moje żo głowa do góry. nie denerwuj sie bo stes szkodzi:) metodą prób i błedów dojdziesz do celu. Już niedługo Mars pojedzie na wczasy opty a ja już jestem czekam na relacje. A gdzie reszta sekty i ta starsza i ta nowsza? piszcie o swoich sukcesach i niepowodzeniach też,jakos razem damy rade.

jeszcze wpadłam na chwile. basia http://allegro.onet.pl/listing.php/search?string=JAN+KWASNIEWSKI&category=91062&description=1&order=p moje żo głowa do góry. nie denerwuj sie bo stes szkodzi:) metodą prób i błedów dojdziesz do celu. Już niedługo Mars pojedzie na wczasy opty a ja już jestem czekam na relacje. A gdzie reszta sekty i ta starsza i ta nowsza? piszcie o swoich sukcesach i niepowodzeniach też,jakos razem damy rade.

tak . o biszkopcie mówimy. ja nie musze ograniczac smietany. najwiecej wypijam jej w pracy-bo nie jem .

ja zjadłam jajecznice z 1całego jaja ,3 żółtek ,50g smiet i 30 g boczku. bez chleba b 21 t 54 w 2,5 575 kcal

różnie. nawet 200ml. na swieta można zrobic rolade z bita smietaną i orzechami(proste i szybkie)lub poszperac w ksiazce kuch opty.

Dzien dobry:) widze ze Basia juz na nogach,ja tez niedawno wstałam. Basiu ,teraz juz sie pilnuj ,niech zacznie cos wiecej spadac-suuuper:) ja chyba zrobie jajecznice na sniadanko. kawke juz pije-narazie czarna,nastepna bedzie z 30. Jasdłam wczoraj fajne ciasto-na biszkoptacie były potare przesmazone króciótko jabłuszka(bez dodatku cukru),wymieszane z rozpuszczoną galaretką(2 galaretki,1porcja wody). to wysztko zastygło. na górze duuuzu bitej smietanki.pycha. mysle że nada sie to jako deser optymalny. Zaniosłam wczoraj na spotkanie mój gotowany sernik-wszystkim smakował i nikt nie wierzył ze praktycznie jest bez cukru.

Basia przepraszam dopiero wróciłam z babskiego spotkania. frytki na smalcu b 1,1 t 12,5 w13 w 100g moje żo Drogie Panie! Uczucie głodu między posiłkami oznacza, że za mało jest tluszczu w posiłkach. Sprawdzić dodając 10g do każdego posiłku. Ponadto brak snu między godz.22, a 2 w nocy organizm może odebrać jako stres, bo to jest pora najlepszej regeneracji mózgu i calego układu nerwowego. Jeżeli to możliwe, to unikać takich sytuacji.Dotychczasowe efekty świadczą o tym, że choroba nie jest oporna na żywienie optymalne, jedzenie białka nocą czy większej ilości późnym wieczorem , to po prostu błąd (błądzik?).Organizm tego białka nie potrzebował i przetworzył go na cukier. Przy wątpliwościach, pytać dalej, nie martwić się. Gosia swietnie to napisałas:)

lek. Ewa Łukaszek- Gwóźdź ARKADIA II KATOWICE Lekarze optymalni, dietetyka Prądy selektywne, układanie jadłospisów wizyty domowe, EKG, UKG, HOLTER Tel. 503-144-481, 32 353-20-27 Katowice-Bogucice, ul, Kujawska 1

łatwiej bedzie znalezc w czym tkwi problem. najlepiej dzien wczesniej planowac posiłki ,policzyc btw ewentualnie skorygowac błedy.z czasem zapamietuje sie ile co ma czego :) nie poddawaj sie.

Basia ciesze sie razem z Tobą:):):)

Witaj HOGA nareszcie sie odezwałas:) ciesze sie ze idziesz do przodu. zaglądaj .oczywiscie ,w miare możliwosc czesciej,chociaż łapką pomachaj ja też o Tobiei innych pamiętam :) ja już na nogach,ide do pracy za pare minut.wpadne pózniej. miłego dnia

do anusiasdanusi zrób sobie jakis nick:) Gosia jak juz nie musisz to nie jedz dzisiaj. na wieczór chyba lepiej zjadac wegle niz tłuszcz(przy odchudzaniu) Basia moja córka uwielbia bawarke z 30-ką

współpracuje z tą piekarnia. szefowa jest swietna kobitka,wiec jak poprosiłam to w wolnej chwili raz w tygodniu mi pieką. zmykam. zajrze pózniej