anusiadanusia

trzeba poczytac żeby wiecej wiedziec:) z tłuszczem nie trzeba przesadzac-5-10 dag boczku do jajecznicy wystarczy. mieska na obiad 100g wystarczy. jarzyn ok 300 g na dobe +100g ziemniaków. jarzynki można udusic na masełku,do ziemniaków dodac łyzeczke masła i jest ok.

jak sie nie spróbuje to sie nie bedzie wiedziec

współpracuje z tą piekarnia. szefowa jest swietna kobitka,wiec jak poprosiłam to w wolnej chwili raz w tygodniu mi pieką. zmykam. zajrze pózniej

taka porcja starcza mi na ok 10dni

obiadek

:):):):):):)

żo jest żywieniem przebadanym. badania trwały 4 lata. jest polecana cukrzykom jako jedyna metoda wyleczenia sie z cukrzycy. ja jestem 8 lat i negatywnych skutków nie mam,ale trzeba przestrzegac zasad. w razie watpliwosci można skorzystac z porady lekarza optymalnego. jesli ktos choruje a leczenie nie daje pozytywnych efektów to szuka sie innych rozwiązan. żo to tylko innysposób żywienia,a efekty bywają bardzo zaskakujące.

troszke ułatwia:)

Patyk wiesz że po nadmiarze waga idzie w góre.pewnie były pyszne i ciezko było sie im oprzec:) spróbuj do konca m-ca sie powstrzymac z niedozwolonymi produktami. musisz wygrac zakład. kibicujem Ci.:)

Basia już chyba coraz lepiej radzisz sobie z liczeniem:) Widzisz u siebie jakies pozytywy na żo?

moje żo szkoda że lekarze nie mówią że nie trzeba chorowac tylko cały czas wpajają ludziom bzdury,a wiekszosc ludzi słowa lekarza traktuje jak świete. nigdy nie jest za pózno żeby to zmienic i ciesz sie że znalazłas ten sposób na poczatku choroby.:) ja tez wole 2 konkretne posiłki bo wtedy jestem syta dłużej. zmykam do fryzjera. pa pa

Patyk a zupe kapuscianą jeszcze jesz? jak postepy? gdzie sie podziała reszta sekty? :-(

Witaj sekto ale piekna aktywnosc była popołudni:) moje żo 2miesiace szybko zleciały. ciesze sie że nie uciekasz od sekciarzy:):):) masz racje ,w Arkadi jedzonko gotowe pod nos dostaniesz,teori trochę przyswoisz,ale w domu tę teorie trzeba wcielic w życie. każdy błedy popełnia,ja tez popełniałam i czasem popełniam,najważniejsze że samopoczucie jest dużo lepsze i choroby sie cofają. chciałabym nie dziekuj http://www.jedzoptymalnie.pl/kulinaria.php?id=62 http://dr-kwasniewski.pl/?id=2&news=19 http://www.gotowanie.v9.pl/diety/10.php http://forum.dr-kwasniewski.pl/index.php?topic=4436.0 ja też najczescie obiad mam na dwa dni-tylko zupy sie zmieniaja. zjadając miseczke tłusciutkiej zupy zjadamy mało drugiego dania,dlatego jemy 2 dni,ale to nam też nie przeszkadza. Gosia jak mąż zobaczy wiecej pozytywnych objawów żo to może sie przekona:) a ile syn ma lat? basia mysle że trzeba zadzwonic do klimeko i zapytac czy dowożą gzies w Twoją okolice. buuka kolor moczu może byc objawem wypicia zbyt małej ilosci płynów a te kłucia to moga byc po tych grzeszkach. Ja pamietam jak latem chciało mi sie bardzo pic,w sklepie była tylko ''ciepła ''woda mineralna wiec wybrałam zimne mleko czekoladowe. po 10 minutach watroba mnie tak strasznie rozbolała że nawet nie mogłam sie ruszac. mleko było dobre ale już wole ciepła wode niż powtórke dolegliwosci. miłego dnia

Witaj sekto ale piekna aktywnosc była popołudni:) moje żo 2miesiace szybko zleciały. ciesze sie że nie uciekasz od sekciarzy:):):) masz racje ,w Arkadi jedzonko gotowe pod nos dostaniesz,teori trochę przyswoisz,ale w domu tę teorie trzeba wcielic w życie. każdy błedy popełnia,ja tez popełniałam i czasem popełniam,najważniejsze że samopoczucie jest dużo lepsze i choroby sie cofają. chciałabym nie dziekuj http://www.jedzoptymalnie.pl/kulinaria.php?id=62 http://dr-kwasniewski.pl/?id=2&news=19 http://www.gotowanie.v9.pl/diety/10.php http://forum.dr-kwasniewski.pl/index.php?topic=4436.0 ja też najczescie obiad mam na dwa dni-tylko zupy sie zmieniaja. zjadając miseczke tłusciutkiej zupy zjadamy mało drugiego dania,dlatego jemy 2 dni,ale to nam też nie przeszkadza. Gosia jak mąż zobaczy wiecej pozytywnych objawów żo to może sie przekona:) a ile syn ma lat? basia mysle że trzeba zadzwonic do klimeko i zapytac czy dowożą gzies w Twoją okolice. buuka kolor moczu może byc objawem wypicia zbyt małej ilosci płynów a te kłucia to moga byc po tych grzeszkach. Ja pamietam jak latem chciało mi sie bardzo pic,w sklepie była tylko ''ciepła ''woda mineralna wiec wybrałam zimne mleko czekoladowe. po 10 minutach watroba mnie tak strasznie rozbolała że nawet nie mogłam sie ruszac. mleko było dobre ale już wole ciepła wode niż powtórke dolegliwosci. miłego dnia

luisa na koncu w ksiazce sa tabele tu masz link do kalkulatorka http://www.optymal-btw.aktis.i.p.pl/kalkulator.html wystarczy że bedziesz jadła zupy na wywarach ze skórek,nózek. ja tak robie .skór nie jem. mozesz zrobic galarete z miesem jakie lubisz. nie zmuszajmy sie do jedzenia którego nie lubimy. jak robisz jajecznice to daj np 2jaja i 2 żółtka. do rosołu wbij 2 żółtka i zagotuj-zupa gotowa. upiecz chlebek

mam nadzieje ze rozumiesz

Gosia ja waze i licze składniki a pózniej dziele przez ilosc gotowej potrawy. jesli potrawy jest np 2,2kg to dziele przez 22 i wyjdzie ile jest srednio w 100g.

jedzenie ma byc przyjemne. jajka mozesz zrobic na wiele sposobów:jajecznica,sadzone,omlet,na miekko,na twardo z majonezem.nalesniki jajeczne,pasta jajeczna. watróbke jem mocno wysmażoną:)

ja skórek nie jem-dodaje je jak robie wywar z kosci. golonke jem bez skóry bo skóra nie przejdzie mi przez gardło. moje jedzenie nie ocieka tłuszczem. jedz te rzeczy które lubisz a sa dozwolone. jak robisz jajecznice to nie przesadzaj na poczatku z tłuszczem . z czasem zobaczysz ze Twó organizm zacznie domagac sie troszke wiecej. nie poddawaj sie tak szybko.

dzisiaj lektura a jutro już żo. w wolnych chwilach poczytaj topik. dużo wiadomosci:) w razie trudnosci staramy sie pomagac sobie.

Sekciarze fajne proporcje mają serki OSTROWIA w 100g białko 5 tłuszcz 24 wegle 4g

http://www.optymalni.poznan.pl/wprowadzenie-do-zo.html

Witamy :) podstawa przeczytaj ksiazke. jest prosto napisana,dla ''normalnych''ludzi:) http://www.miischa.user.icpnet.pl/Dieta/Kwa%9Cniewski%20Jan%20-%20%AFywienie%20optymalne.pdf "z potraw które się zjada powstają wszystkie choroby"HERODOT

moje żo masz racje.popełniamy błedy,szczególnie na poczatku ale tak to już jest. musimy sie nauczyc żo.na poczatku niektórych to przeraża ale mysle że po pewnym czasie liczenie przestaje sprawiac duży kłopot. mam nadzieje że nie uciekasz z topiku,bo jakos dziwnie zabrzmiało ostatnie zdanie.

ja mam dzisiaj żeberka z cebulka +kiszona kapustka i rosół z żółtkami