anusiadanusia

ja tez ciagle szukam informacji-mam jakis niedosyt. ja z pania która wysyla ksiazki(chyba autorka)tel podany w linku wyzej ,rozmawiałam. mieszka niedaleko mnie,wiec ksiazke kupie bezposrenio bez wysyłki. bede miec lekture na niedziele. ciesze sie jak dziecko. napisałam pare sniadanek. pózniej napisze pare obiadków. fajne proporcje maja zupy. na jedna porcje podajemy 200ml,ale mozna nawet wiecej -zawieraja mało białka.

Przykładowe posiłki SNIADANIE 50g chleba biszkopt. 5,5 7 6 20g masła 0,12 16,5 0,14 20g sera żółtego 5,4 5,8 20g szynki 4,6 6,6 50 g smiet do kawy 1 15 1,55 b 16,62 t 50,9 w 7,69 jajecznica 1 całe jajo 50g 6,25 5,35 0,5 2 zółtka 40g 6,52 12,76 0,28 50g smiet 30% 1,1 15 1,55 50 g cebuli 0,6 3,05 30g masła 0,18 24,75 0,21 b 14,65 t 57,86 w 5,6 pasta z sera startego ,czosnku i majonezu ser zółty 40g 10,8 11,6 majonez 50g 1,05 36,3 1 1 zabek czosnku 50g cleba biszkopt 5,5 7 6 b 17,35 t 54,9 w 7 nie licze tego zabeczka czosnku:) omlet 2jaja 100g 12,5 10,7 1 50g masła 0,35 41,25 0,35 25g dzemu niskosłodz.0,05 8,15 (łowicz) b 12,9 t 51,95 w 9,5 twaróg 100g 17,9 9,2 smiet 30% 100g 2,2 30 3,1 szczypiorek b 20,1 t 39,2 w 3,1 2 jaja 100g 13,5 10,7 1 majonez 50g 1,05 36,3 1 pomidor 100g 0,8 4,8 chl biszkopt 50g 5,5 7 6 masło 20g 0,12 16,5 0,14 b 21,15 t 70,5 w 12,94 parówki smazone na smalcu parówki 100g 12 25 smalec 50 g 49,75 cebula 50g 0,6 3,05 pomidor 100g 0,8 4,8 ogórek 100g 0,5 2,1 smiet 30% 5og 1,1 15 1,55 b 15 t89,75 w11,5 cdn to przykładowe moje sniadanka

BADANIA NAD ŻO BYŁY PROWADZONE PRZEZ 4 LATA

Polecane Czytaj całość.. Nie ucz się żyć z cukrzycą. naucz się... 27.06.2011. Opinie : 1352 Ulubione : 25 Opublikowane w : Artykuły, Artykuły Nie ucz się żyć z cukrzycą, naucz się żywienia, przy którym cukrzyca się cofa. Żywienie to nawiązuje do sposobu odżywiania się naszych praprzodków, którzy jedli to co upolowali i znaleźli w lesie, czyli mięso i tłuszcz zwierzęcy, jajka z gniazd dzikich ptaków, leśne maliny,jeżyny, jagody, poziomki... Żywieniem,które ma ozdrowieńczy charakter jest odkryte przez dr Jana Kwaśniewskiego żywienie optymalne. Żywienie optymalne jest w chwili obecnej najlepiej przebadaną dietą świata. Badania nad żywieniem optymalnym prowadził latach 2006 - 2010 Poznański Uniwersytet Medyczny. Dr Izabela Bolesławska przedstawiając wyniki badań na spotkaniu z działaczami ruchu optymalnego w Ciechocinku (2011.05.28.) powiedziała,że jest tą sprawą zafascynowana i wyraziła gotowość pogłębienia badań w niektórych tematach. Fascynująca jest też wiedza zawarta w książkach dr Jana Kwaśniewskiego, nie tylko na temat żywienia przywracającego zdrowie.Żywieniu optymalnemu umiejętnie stosowanemu dużo osób zawdzięcza ustąpienie chorób i dolegliwości.Tłuszczu ani cholesterolu w posiłkach optymalnych nie należy się bać, bowiem okazało się, że cholesterol nie jest bezpośrednią przyczyną miażdżycy, a według dr prof. hab.Jana Hasika dorosły człowiek może strawić i przyswoić 4 - 5 razy tyle tłuszczu co się obecnie zjada w żywieniu tradycyjnym. Dowodem na nieszkodliwość większej ilości tłuszczu w żywieniu są wyniki badań nad zastosowaniem diety niskowęglowodanowej, a zarazem wysokotłuszczowej do leczenia uszkodzonych przez cukrzycę u myszy w eksperymencie naukowym. W cukrzycowym uszkodzeniu nerek w eksperymencie na myszach, poprawa nastąpiła po zastosowaniu diety wysokotłuszczowej. Badania przeprowadzili naukowcy amerykańscy z Mount Sinai School of Medicine pod kierunkiem dr Charlesa Mobbsa (źródło: http://kopalniawiedzy.pl) Najbardziej spektakularny przypadek cofnięcia się cukrzycy jaki znam dotyczy młodej absolwentki studiów Anny K.,którą pzez rok leczenia w przychodni i w szpitalach informowano, że będzie chora do końca życia i będzie musiała każdego dnia wstrzykiwać sobie insulinę U Anny K. cukrzyca cofnęła się w ciągu tygodnia w trakcie uczenia się przez nią żywienia optymalnego w ARKADII AURA w Jastrzębiej Górze (w okresie od 2009.09.19.- 2009.10.03). W ciągu tygodnia dzięki zastosowaniu żywienia optymalnego odkrytego przez dr Jana Kwaśniewskiego cukier we krwi ustabilizował się na fizjologicznym poziomie i insulina musiała być odstawiona aby nie zaszkodziła zdrowiu i życiu. Żywienia optymalnego można nauczyć się też na spotkaniach terenowych KLUBÓW OPTYMALNYCH, gdzie pogłębia się wiedzę o żywieniu i żywności, wymienia przepisy na smaczne optymalne potrawy, dyskutuje o nowoczesnej technologii przyrządzania potraw. W zrozumieniu żywienia optymalnego pomóc może książka: "Co każdy z nas powinien wiedzieć o żywieniu optymalnym"(www. bezchorob-ksiazka.pl)

moje żo jutro bede miec wiecej czasu to napisze przykładowe jedzonko. Czytałas ten art o cukrzycy ?

moje żo jutro bede miec wiecej czasu to napisze przykładowe jedzonko. Czytałas ten art o cukrzycy ?

Witam :) ale tu jeszcze dzisiaj spokojnie. ja już po sniadaniu. jajecznica 1całe jajo i 3żółtka,50 g boczku,50g smiet 30 i szczypiorek +kawa ze smiet( 50g) prosze wstawac i pisac w wolnych chwilach oczywiscie,bo wszyscy mamy jakies obowiązki.

Gosia może nie jedz gruszek.duzo cukru.nie mów rodzince jak gotujesz-nie powinni sie zorientowac.wyjdzie im na zdrowie. Basia ale pojadłas :) moje żo nie czytałam na temat masła. a jakie ma wartosci? co pisze na opakowaniu? chlebek na poczatku wystarcza na krótko,bo sami zjadamy jeszcze sporo no i rodzinka pomaga. z czasem chlebek wystarczy na tydzien.ja mam zawsze chlebki z 2 proporcji. starczaja mi na 8-9 dni dla 3 osób.

art ze str http://www.cukrzyca.akcjasos.pl/content/view/544/

chyba zaczyna sie cos zmieniac.ciekaw jestem kiedy lekarze zaczna zalecac zo chorym

Witam wszystkich w tym spokojnym, skłaniającym do refleksji dniu. ciekawostka Z cukrzycy można się wyleczyć 30.10.2011. Opinie : 33 Ulubione : 1 Opublikowane w : Artykuły, Artykuły W miesiącu walki z cukrzycą warto przypomnieć o możliwości pełnego wyleczenia się z cukrzycy jak również uniknięcia powikłań tej nieprzyjaznej choroby, w przypadku jej znacznego zaawansowania. Możliwość pełnego wyleczenia z cukrzycy daje przebadana i zweryfikowana dieta dr Jana Kwaśniewskiego. Badania przeprowadzone przez Poznański Uniwersytet Medyczny wykazały, że żywienie optymalne poprawnie stosowane zapobiega nadwadze, a tym samym chroni nas przed następstwami nadwagi czyli przed insulinoopornością, stresem oksydacyjnym, cukrzycą, nadciśnieniem miażdżycą i innymi schorzeniami. Przy cukrzycy diety niskowęglowodanowe, do których należy żywienie optynalne, prowadzą do ustabilizowania się cukru we krwi na prawidłowym, fizjologicznym poziomie. Natomiast do trawienia i spalania wartościowych tłuszczów zwierzęcych organizm ludzki był przystosowany wcześniej (setki tysięcy lat temu) niż do trawienia nadmiaru węglowodanów zawartych w zbożach, ryżu, ziemniakach makaronach, cukrze buraczanym, tortach, słodyczach. Dlatego powrót do żywienia, w którym tłuszcz zwierzęcy jest głównym źródłem energii ustawia metaboliżm na prawidłowych torach i przywraca zdrowie. Jest być może tak, że Stwórca Przedwieczny powołal człowieka do życia w zdrowiu, a człowiek sam ściąga na siebie choroby, żywiąc się nieprawidlowo. Dr Jan Kwaśniewski sięgając do nauk biochemicznych uzmysłowił nam, że do spalenia 1 cząsteczki glukozy(węglowodan) organizm potrzebuje 12 enzymów, do spalenia 1 cząsteczki kwasu tłuszczowego tylko 2 enzymów. Do syntezy i regeneracji enzymów potrzebne jest białko, witaminy, minerały, energia. Wynika z tego, że przy żywieniu optymalnym organizm zużywa mniej składników żywieniowych, wydatkuje mniej energii na przemianę materii i jest w mniejszym stopniu zaśmiecany odpadami metabolicznymi. Wątroba i nerki nie są przeciążone pracą, w związku z czym sprawniej usuwają z organizmu toksyny i wszelkie odpady. Stąd ładna cera, energia, optymizm i skłonność do aktywności u żywiących się optymalnie. Żywienie optymalne poprawnie stosowane zaszkodzić nie może, a dla chorych na cukrzcę to aktualnie jedyna szansa na uwolnienie się od choroby, w niektórych przypadkach na uniknięcie powikłań choroby. Wiem, że osobom, które długo się leczą, trudno jest uwierzyć, że cukrzyca jest uleczalna. Naprawdę, jest uleczalna! Wystarczy zmienić sposób żywienia na optymalny i szansa na wyleczenie i uniknięcie powikłań jest na wyciągnięcie ręki. Żywienia optymalnego można się łatwo nauczyć, czytając książki dr Jana Kwaśniewskiego i sięgając do praktycznych porad zawartych w poradniku pt.:"Co każdy z nas powinien wiedzieć o żywieniu optymalnym" (www.bezchorob-ksiazka.pl). Zaczynając żywienie optymalne nie musi się liczyć ilości białka, tłuszczu i węglowodanów, można na początku korzystać z przykładowych jadłospisów z gotowymi wyliczeniami. Oby jak najwiekszej ilości osób chorych na cukrzycę udało się uwolnić od tej choroby, przy zastosowaniu żywienia optymalnego

zółtek 100g(5szt) potrawy 1400g b110 t 291 w752 jak podzielisz przez 14 wyjdzie ile w 100g 1:2,6 :6,8

skorupki na osteoporoze. tesciowa jadła na wczasach optymalnych. ja czasem robie zapiekanki z chleba opty. pierogi mozna zamrozic. ja na kg maki daje ok 30 dag masła do ciasta. sa pyszne i mieciutkie.

http://forum.poradnikzdrowie.pl/archive/index.php/t-23385.html?s=f1e5e8b58081120f8bb7a3b848764a6b

mnie ktos juz skrytykował ze dziecko tak zywie.ale ja wiem swoje.:) Basia przepis 492 w ksiazce kuch-placek z boczku i ziemniaków

dietetyczka_optymalna podaj stronke. poczytamy chetnie.:)

http://www.optymal-btw.aktis.i.p.pl/artykuly.htm

Basiu poszukam mnmnmnmnm a co dajesz starszej do szkoły?

mnmnmnmnmnmn a dzieciaczki sie nie buntują,ze nie dostaja ''zwykłych'' słodyczy?

http://www.dieta-dla-zuchwalych.pl/jedzeniem-wygrac-z-rakiem-zaglodzic-raka.html

domysliłam sie :) a ile latek mają? moja 7

ile wazyłas wczesniej i w jakim czasie pozbyłas sie zbednuch kg?

mnmnmnmnmn a na czym polega Twoja modyfikacja żo?

też lubie pierogi,szczególnie ruskie

http://www.jedzoptymalnie.pl/kulinaria.php?id=4