anusiadanusia

http://www.kobiecepasje.pl/?page_id=1461 "z potraw które się zjada powstają wszystkie choroby"HERODOT

Chlebek optymalny z ziaren bez mąki Ziarna słonecznika, dyni i orzechy.. Składniki - B : T : W 100 g pestek słonecznika - 22,5 : 49,0 : 12,3 100 g orzechów włoskich - 15,0 : 62,0 : 12,1 100 g pestek dyni - 24,5 : 45,8 : 18,0 100 g masła - 0,7 : 82,5 : 0,7 10 jaj ( ok. 600 g ) - 75,0 : 64,2 : 6,0 RAZEM - 137,7 : 303,5 : 49,1 na 100g (BTW) - 13,8 : 30,3 : 4,9 Ziarna słonecznika, dyni i orzechy zmielić w maszynce do mięsa. Oddzielić białka od żółtek. Mikserem ubić białka na sztywną pianę. Powoli dodawać po jednym żółtku. Roztopić masło i schłodzić. Wymieszać ręcznie ubite jajka z masłem i ziarnami. Foremkę wyłożyć papierem, wlać ciasto i wstawić do nagrzanego piekarnika. Piec 30 - 45 min w tem. 180OC. Po upieczeniu wyjąć z piekarnika i wyłożyć z foremki. Jeść smarując grubo masłem. Wskazany przy przeroście prostaty.

Deser - pianka Deser leciutki jak chmurka.. Składniki: 1 litr śmietany 36% 1 opakowanie galaretki czerwonej (np. Wiśniowej) 1 opakowanie galaretki jasnej (np. Agrestowej) 6 płaskich łyżeczek żelatyny (najlepiej dr Oetker) Galaretkę przygotowujemy zgodnie z przepisem na opakowaniu (każdy smak w osobnym naczyniu). W dwóch kubkach rozpuszczamy w niewielkiej ilości wody po trzy łyżeczki żelatyny. Do galaretek wlewamy żelatynę i studzimy. Ubijamy 0,5 litra śmietany i delikatnie miksując dodajemy czerwoną galaretkę. Masę wylewamy na blachę i wkładamy do lodówki. Pozostałą część śmietany znów ubijamy i łączymy z pozostałą zieloną galaretką. Masę wylewamy na schłodzoną piankę czerwoną i ponownie wkładamy do lodówki. BTW w 100 g gotowego produktu: B: 3,5g T: 21,4g W: 6,8g

Sernik wiedeński Coś w sam raz na przyjęcie.. Składniki: 1kg białego sera 2 kostki masła 1/2 szklanki cukru (100g) 25 żółtek 20 białek 3 łyżki (50g) mąki ziemniaczanej 100g migdałów 50g rodzynek aromat rumowy 1kg białego sera zemleć przez maszynkę. 2 kostki masła 500g utrzeć z 1/2 szklanki cukru (100g) na pulchną masę i stale mieszając, dodawać po jednym z 25 żółtek (500g). Nadal stopniowo ucierając, dodawać małymi porcjami zmielony ser, a na końcu, 3 łyżki mąki ziemniaczanej (50g). 100g migdałów oraz 50 g rodzynek sparzyć wrzątkiem. Rodzynki odsączyć, a migdały i aromat rumowy, wymieszać. 20 białek (500g) ubić na sztywną pianę i delikatnie wymieszać z masą serową. Podłoże formy posmarować odrobiną masła, posypać bułką tartą i nałożyć masę. Piec 45-60 minut w gorącym piekarniku. Sernik powinien „ gotować się w tłuszczu. Pozostawić go do ostygnięcia w wyłączonym piekarniku, aby wchłoną całe masło wydzielone w czasie pieczenia. Waga gotowej potrawy 2,6 kg BTW w 100g gotowego sernika: B: 13,1g T: 28,9g W: 5,8g

Składniki: 10 żółtek 1 litr śmietany 36% 100g cukru 100g gorzkiej czekolady Alpen Gold (60% kakao) Śmietanę ubijamy. Żółtka miksujemy z cukrem i łączymy z ubita śmietaną i startą na wiórki czekoladą. Powstałą masę rozkładamy do kubeczków jednorazowych po 100g. Kubeczki wstawiamy do zamrażalnika w lodówce i czekamy aż zamarzną. BTW w 100g Lodów Optymalnych: B: 4,1g T: 32,7g W: 10g

http://www.optymalni.pl/listy.php?id=3

http://www.optymalni.pl/listy.php?id=3

PATYK 12 hop hop jak sie trzymasz?

Doktor Jan Kwaśniewski nie dostał żadnej nagrody państwowej Doktor Jan Kwaśniewski nie dostał Nobla. I nigdy nie dostanie! Gdybym ci ja był koncern od pigułek to chętnie dałbym 100 000 000 USD by nikt nigdy o Żywieniu Optymalnym nie usłyszał. Rewelacje zmieniające Życie na lepsze są koncernom niepotrzebne. Nie wierzycie? No to samochodowy przykład. Koncerny dbają o bezpieczeństwo? Dbają. Robią ciągłe ulepszenia i badania? Robią. A dlaczego nie zastosują rewelacyjnego zderzaka Lucjana Łągiewki z Kowar, który pochłania energię kolizji??? Ponieważ ten zderzak, razem z energią milionów zderzeń, pochłonął by ogromne pieniądze ze sprzedaży atrap, błotników, zderzaków i wielu, wielu innych części ulegających zniszczeniu w przypadku zderzenia. Nie było by tych pieniążków dla koncernów, więc nie ma tego zderzaka. Mój Dziadek długo analizował film z wypadku Kubicy i wiecie co mu wyszło? Że Kubica wyżył tylko dlatego, że tam jest prawdopodobnie takie ustrojstwo pochłaniające energię. Inaczej ZERO szans. Przy takim przeciążeniu skóra i mięśnie twarzy odrywają się od czaszki nie mówiąc nic o reszcie. To tak na marginesie. Dla niewtajemniczonych link do zderzaka, którego nAUKOWCY i koncerny nie lubią pl.wikipedia.org Czyli tak jak w ulubionym dziadkowym powiedzeniu: Nikt nie zrezygnuje z pięknych teorii tylko dlatego, że są nieprawdziwe, szczególnie wtedy, gdy przynoszą ogromne dochody. Doktor Kwaśniewski, a właściwie to my wszyscy mieliśmy dużo szczęścia, że trafił na światłych ludzi którzy pomogli mu i dali pieniądze na pierwsze badania. Wyobraźcie sobie, że teraz występuje o grant do UE. Wystąpić może, ale grosza nie dostanie. O gdyby tak na badania jakiejś chemii do żywności, którą można zachorować pół europejskiej populacji, to tak! Ale na zdrowienie? Nie ma! Leczyć się jak medycyna przykazuje, chorować i w porę umierać! To europejski przykazanie. Oddajmy głos Doktorowi Kwaśniewskiemu. Ze strony http://www.optymalni.com/Publikacje/Do_Lekarzy_Polskich_w_USA/do_lekarzy_polskich_w_usa.html Do Lekarzy Polskich w USA Jestem lekarzem od 37 lat. Specjalizowałem się w medycynie uzdrowiskowej, fizykalnej i dietetyce. W oparciu o prace teoretyczne uczonego austriackiego z lat 50-tych, wprowadziłem do leczenia prądy selektywne, umożliwiające porządkowanie zaburzeń w układzie wegetatywnym, które to zaburzenia pojawiają się praktycznie w każdej chorobie. Prądami tymi można spowodować trwałe rozszerzenie naczyń tętniczych i chłonnych tylko w okolicy, na które są stosowane, w efekcie trwałą poprawę ukrwienia tam, gdzie jest to potrzebne. Prądy te umożliwiają usunięcie ogólnej lub miejscowej przewagi układu sympatycznego (neurastenia, choroba wieńcowa, tachycardia, miażdżyca tętnic, choroba Buergera, Raynauda, stwardnienie rozsiane, inne choroby) lub parasympatycznego (migrena, choroba wrzodowa, wrzodziejące zapalenie jelita grubego, choroba Crohna, depresje, brydykaria, inne choroby). Prz pomocy tych prądów uzyskuje się korzystne efekty praktycznie w każdej chorobie. Są to efekty trwałe. Od 1967 r. W Sanatorium Wojskowym w Ciechocinku byłem dietetykiem. Dzięki temu poznałem dokładnie skład chemiczny wszystkich produktów spożywczych, co pozwoliło mi na uporządkowanie według zasad obowiązujących w naukach ścisłych. Następnie ułożyłem model żywienia oparty na tych zasadach. Zakłada on dostarczenie białek o najwyższej wartości biologicznej. „paliw zawierających możliwie dużo wodoru (tłuszcze nasycone o długich łańcuchach) a możliwie mało węgla, węglowodanów (czyli węgla z wodą) tylko tyle ile koniecznie potrzeba. Poszedłem śladem pozostawionym nam przez Herodota: „Z potraw, które się zjada, powstają wszystkie choroby ludzkie to najważniejsza informacja przekazana potomnym przez uczonych egipskich. Okazała się być w praktyce prawdziwą. Już w końcu lat 60-tych wyleczyłem pierwszych chorych z cukrzycy typu I i II, choroby Buergera, stwardnienia rozsianego, wielu innych rzekomo nieuleczalnych chorób, w tym miażdżycy i nowotworów. Żywienie optymalne, bo tak nazwałem najbardziej korzystny model żywienia dla człowieka (także najbardziej korzystny biochemicznie) okazało się być leczeniem przyczynowym w chorobach ludzi. Zapobiega chorobom (w tym zakaźnym), leczy choroby w zakresie jeszcze możliwym do uzyskania. Nie pomaga w uszkodzeniach nieodwracalnych, praktycznie tylko w chorobie Parkinsona, natomiast jest skuteczne w parkinsonizmach; miażdżycowym, pozapalnym, polekowym. W 1974 r. Zarządzeniem Premiera Piotra Jaroszewicza, miał być wprowadzony mój „program Poprawy Wyżywienia Narodu. Z powodu powszechnego sprzeciwu wprawdzie uczonych, ale niczego nie nauczonych. Wprowadzono inny, szkodliwy program, ale zalecono przeprowadzenie badań nad żywieniem optymalnym. W badaniach na zwierzętach (prof. St. Berger) wykazano, że żywienie optymalne powoduje najkorzystniejszy rozwój zwierząt, zwiększa wagę mózgu o średnio 8% w jednym pokoleniu, poprawia zdolność uczenia się zwierząt o średnio 40%, powoduje najwyższy poziom związków fosforowych aktywnych w mózgu (głównie ATP). W badaniach na zwierzętach (prof. H. Rafalski) stwierdzono wybitnie przeciwmiażdżycowe działanie żywienia optymalnego, stwierdzono również, że usuwa ono miażdżycę u zwierząt chorych na tę chorobę. W badaniach na ludziach chorych na miażdżycowe zwężenie tętnic wieńcowych i innych chorobach, przeważnie otyłych (1980 r. Prof. H. Rafalski) stwierdzono brak jakichkolwiek szkodliwych wpływów żywienia optymalnego na organizm ludzki, uzyskano spadek wagi otyłych, zmniejszenie natężenia choroby wieńcowej lub jej ustąpienie, poprawę sprawności fizycznej, czynności narządu oddechowego. Po 6-ciu miesiącach żywienia nie wzrósł poziom kwasu moczowego i cholesterolu, wzrósł poziom cholesterolu HDL, wybitnie obniżył się poziom trójglicerydów. Recenzenci (prof. J. Tetoń, J. Hasik) podkreślili nowatorski charakter prac, doskonałe wykonanie, poprawę subiektywną, lub wyleczenie u wszystkich, obiektywną u prawie wszystkich. Podkreślili, że udowodniono, iż żywienie optymalne NIE JEST SZKODLIWE. W latach 1987-90 prowadziłem Akademię Zdrowia „Arkadia, w której leczono żywieniem optymalnym, prądami selektywnymi z maksymalnym (kilkanaście razy) ograniczeniem leczenia farmakologicznego. U ponad 1670 chorych na różne choroby, uzyskano wyleczenie z szeregu chorób, poprawę w wielu innych, pogorszeń stanu zdrowia nie było, a zauważalna obiektywna poprawa wystąpiła u wszystkich. JAN KWAŚNIEWSKI

http://www.optymalni.poznan.pl/nasze-historie/moja-droga-do-zdrowia.html

super!!! ciesze sie z Twojego sukcesu i trzymam kciuki za nastepne kg :) pozdrawiam

PATYK 12 jak Ci idzie?

przepraszam ze sie w trące. na kregosłup i stawy polecam gotowac wywary na kosciach ,nózkach i skórkach. pomaga . moja siostra chorowała na gosciec postepujacy ,miała 23 lata jak zachorowała,leczenie w szpitalu nie pomogło,złoto równiez. dopiero żywienie optymalne. polecam. efektem ubocznym żo jest spadek wagi:) http://www.miischa.user.icpnet.pl/Dieta/Kwa%9Cniewski%20Jan%20-%20%AFywienie%20optymalne.pdf pozdrawiam "z potraw które się zjada powstają wszystkie choroby"HERODOT

ja kalorii nie licze. ludzie otyli powinni na poczatku ograniczyc tłuszcz, zeby zaczac spalac tłuszcz. nie wiem czy wyczytałas ze na poczatku zjadamy wiecej białka(organizm musi sie przebudowac)a pózniej białko zmniejszamy. nie wolno przekraczac 150g białka na dobe. na str 2 mojego topiku tez jest przykładowy jadłospis dla poczatkujacych i dla stosujacych dłużej. http://www.miischa.user.icpnet.pl/Dieta/Kwa%9Cniewski%20Jan%20-%20%AFywienie%20optymalne.pdf na str 58 tez jest jadłospis i przepisy pozdrawiam :) "z potraw które się zjada powstają wszystkie choroby"HERODOT

pijcie ,jedzcie wywary z nózek,skórek,kosci . to pomoże

weglowodany 0,5-do 0,8. kazdy może miec inne ptrzeby. niedobór wegli może objawiac sie ochota na zjedzenie czego słodkiego,lub skurczami łydek. można kupic takie paski do sprawdzania poziomu ciał ketonowych w moczu. Kod zdrowia dla początkujących Zuchwałych 1 : 2,5-3,5 : 0,5-0,8 Po kilku tygodniach dla młodych Po trzech miesiącach dla starszych 0,5 - 0,8 : 2,5 - 3,5 : 0,5 - 0,8

Dieta w szczególnych stanach fizjologicznych 1. Ciąża Kobieta w ciąży, od 3-go miesiąca potrzebuje średnio wszystkiego o 50% więcej, oprócz tłuszczu który spożywa jak dotychczas. W ostatnim miesiącu ciąży wzrasta zapotrzebowanie na glukozę, praktycznie o 100% więcej od normy optymalnej. 2. Karmienie piersią Podobnie jak w ciąży wszystkiego o 50% więcej (białka, węglowodany, sole mineralne, pierwiastki śladowe, żelazo), tłuszczu według potrzeb. Kobieta karmiąca może dodatkowe zapotrzebowanie na węglowodany bilansować w postaci fruktozy w owocach. 3. Dzieci 1. Białka Dzieci potrzebują całkiem inne ilości białek i to najlepszych: 1. noworodek - 6,0 g białka na kg wagi ciała 2. 1 rok - 4,0 g białka na kg wagi ciała 3. 2 lata - 3,0 g białka na kg wagi ciała 4. 4-6 lat - 2,0 g białka na kg wagi ciała 5. 6-18 lat - 1,5 g białka na kg wagi ciała białko w g na kg wagi na dobę 2. Węglowodany Zapotrzebowanie na węglowodany kształtuje się podobnie do białek. 4. Pokwitanie W okresie pokwitania zapotrzebowanie organizmu na białka i węglowodany wanosi około 1,5 g na kilogram wagi ciała, a tłuszcz według potrzeb. 5. Wysiłek fizyczny Na każdą godzinę dużego wysiłku fizycznego ( około 1000 kcal ) zostaje spalone ok 100g tłszczu, a do tego musi być dodatkowo dodane 12g węglowodanów i 6g białka. 6. Przekwitanie Zapotrzebowanie w przekwitaniu nie zmienia się, a dolegliwości przekwitania są dowodem na niedobory w organizmie. 7. Starość ( powyżej 68 lat ) Zapotrzebowanie na białka spada do 0,5g na kg wagi ciała. Na węglowodany i tłuszcz się nie zmienia.

:):):)

weglowodanów zjadamy ok 0,8 g na kg naleznej wagi ciała. warzywa maja niewiele weglowodanów.w tabelach na koncu można sprawdzic ile jest w czym. http://www.miischa.user.icpnet.pl/Dieta/Kwa%9Cniewski%20Jan%20-%20%AFywienie%20optymalne.pdf na poczatku żo robiłam równiez błedy. pózniej wziełam sie na sposób i zapisywałam w zeszycie co jem i ile to ma czego,dokładnie wazyłam to co jadłam. obecnie jak wymyslam jakas potrawe to korzystam z kalkulatora(tego który nie pyta o wzrost) i sprawdzam czy moja potrawa bedzie optymalna ,czy musze cos poprawic. kalkulator pokaze ile wyjdzie potrawy . obecnie jem kiedy jestem głodna ,najczesciej 2 posiłki . nie zmuszam sie do jedzenia,ale pilnuje proporcji . na wiekszosci opakowan sa podane wartosci b t w w 100g-wystarczy policzyc ile zjadłas .jezeli zjada sie białka najbardziej wartosciowe to można ich zjesc mniej.nie wolno przekraczac 150g białka bo obciąża sie nerki i wątrobe. jak zjesz za mało weglowodanów,to możesz je uzupełnic np czekoladą z orzechami.jesli za mało tłuszczu ,to zjesc bita smietanke lub dolac jej do kawy. musisz pisac i liczyc( na poczatku),z czasem zobaczysz ze to proste. warto wydrukowac sobie tabele i miec je pod reka. powodzenia Nalesniki jajeczno smietankowe do miski wbic 12 jaj(54dag),wlac 1/3 szklanki smietanki(7dag)i razem mocno roztrzepac. smazyc nalesniki na smalcu(6dag),dokładajac po troche pod kazdy nalesnik.z podanej porcji otrzymujemy 5-8 nalesników. B63G T21,5G W0G W 100 g potrawy 100g zawiera 240kcl gotowej potrawy 63dag. Mars w swojej stopce ma chomika ,a tam można pobrac Diete optymalną. zawsze można skorzystac z porady lekarza optymalngo.

a co jeszcze dałes do placków?

cisze se razem z TOBĄ. :)

super . jak sie trzymasz zalecen to wagi ubywa. tylko tak dalej. a jak sie czujesz? Patyk jak mam Cie przekonac do jajeczek?:) Dr zaleca min 4 zółtka na dobe. on sam zjada po 6 (tak czytałam) wczoraj zamiesciłam link do ksiazki,tam tez sa przepisy. poczytaj. :):):)

W żółtku jest cały surowiec potrzebny do zbudowania żywego organizmu i dlatego żółtko jest najlepszym i podstawowym składnikiem Zuchwałej Optymalnej Diety. Polecamy 5-6 żółtek dziennie, które w dużym stopniu zaopatrzą organizm w dobry budulec. Najlepiej, jeżeli będą to jajka od Prawdziwych kur, choć i te z uczciwej farmy też można używać. Aby nie karmić siebie gorszym jakościowo produktem w postaci białka z jajka, Dziadek od diety mojego Dziadka używa jedno jajko całe i 4 żółtka. Pozostałe białka idą dla psa. W książce kucharskiej dr Kwaśniewskiego i innych optymalnych przepisach kulinarnych znaleźć można dziesiątki sposobów na zagospodarowanie pozostałych białek. Opowieści o cholesterolu i norma 1 jajko na tydzień Zuchwali zaliczają do bajek dla naiwnych serwowanych przez producentów leków, którzy już całą ludność świata chcą leczyć z choroby cholesterolowej dobrymi tabletkami. To jest dopiero biznes wart miliardy. Prawda? Ciekawe! Żółtka jako naturalny obrońca przed dżumą?! Ze strony http://pl.shvoong.com Jednym z naturalnych, odwiecznych i praktycznie niezmiennych produktów spożywczych z mega dawką składników odżywczych i budujących są, były i będą jajka. Kurze jajka, które na szczęście od lat istnieją w niezmienionej postaci. ( Autor ma na myśli jajka od prawdziwych dziobiących trawę i jedzących ziarno kur nie pędzonych odpadami z produkcji penicyliny i hormonami ) Otóż stwierdzona została pewna zależność pomiędzy spożywaniem kurzych jaj, a raczej masowym spożywaniem kurzych żółtek, a zahamowaniem epidemii czarnej dżumy, która dziesiątkowała ludność Europy w piętnastym wieku. Budownictwo sakralne w owym czasie jeszcze wtedy do zaprawy murarskiej używało często i nagminnie białko kurzych jaj towar ogólnodostępny i dość tani. Można sobie wyobrazić ile wtedy tych jaj zużywano na budowę monstrualnych budowli. Pozostawały żółtka, które sprzedawana na kwarty na placach miejskich, wprost z miejskich kadzi za śmieszne wręcz pieniądze. Więc przez niemal cztery wieki żółtka były podstawowym budulcem każdego organizmu i dostawcą niezbędnych składników pokarmowych. Takie zaprawione w sole mineralne, witaminy, mikroelementy, biopierwiastki organizmy średniowiecznego człowieka potrafiły niekiedy zwalczyć bitwę z atakującymi zarazkami dżumy. Warto dodać, że w piętnastym wieku zaczęto masowo piec sękacze, bo to właśnie ogromna ilość dostępnych żółtek na ówczesnym rynku spowodowała rozwój i powstanie tego ciasta!!! Bibliografia Żółtka jako naturalny obrońca przed dżumą?! autor Joanna Pek 2007

PATYK za dużo pomidorków !!!:) w 100 g masz ok 5 wegli,jak zjesz kg to już 50 g wegli ,do tego chleb i ziemniaki,troche za dużo. musisz przekonac sie do jajek,bedziesz dłużej syty,nie podjadaj. jak podjadasz to organizm nie spala własnego tłuszczyku. ogranicz posiłki najlepiej do 3 ale sytych. moje sniadanie :jajecznica (1całe jajo i 4 żółtka,5dag boczku wedzonego lub podgardla,50 g smietanki kremówki,szczypiorek ,pół pomidora ). ja zjem o 7 rano wytrzymuje do ok 16-17. pózniej obiad(rosół z jajkiem lub łyzką makaronu.kotlet z karkówki lub schabowy,2 ziemniaczki z masłem,kapusta kiszona gotowana ze wytopiona słoniną,boczkiem lub podgardlem wedzonym) i porcja bitej smietanki lub sernika dopoobiedniej kawy.

MARS dobrze że ograniczyłes cukier i pieczywo. (może upieczesz sobie biszkoptowy chlebek? ) na jelita tez to wpłynie dobrze.staraj sie ograniczyc weglowodany do ok 50-60 g na dobe. ja jestem bardzo spokojną, szczerą i życzliwą osobe,wiem swoje,przekonałam sie na sobie i swojej rodzinie o skutecznosc żo ,dlatego podpowiadam że warto spróbowac. nie chce nikogo na siłe przekonywac,czasem wole nie komentowac, bo to nie ma sensu.komentarze ,szczególnie te niegrzeczne,mówią wiele o osobie która je napisała. Goloneczka jes pyszna,ale ja jem bez skóry,a rosołek który zostaje jest swietny jako bulion z żółtkami. ja na początku piekłam placuszki z jaj i sera,ale szybko zmieniłam je na chlebek optymalny(trzeba było miec cos z czego można było zrobic kanapke) i tak jest do dzisiaj(mam nawet zaprzyjaznioną piekarnie,która jak poprosze to piecze mi chlebki).ja ma ksiazke z przepisami(może uda Ci sie ja zdobyc ''dieta optymalna dra Jana Kwasniewskiego KSIĄŻKA KUCHARSKA'')jest w niej mnóstwo przepisów i ktos kto nie jest na żo nie wie że zrobione danie jest optymalne."słodycze '' też jemy,lubimy bita smietanke z bakaliami,rolade ze smietana,serniki. wszyscy je lubia, a wystarczy dac mniej cukru,a wiecej jaj i masła i stają sie optymalne. wiec nie ma wyrzeczen. to tylko słowo DIETA kojarzy sie z zakazami. na żo nikt sie nie katuje głodówkami a wrecz przeciwnie ,jemy ,jestesmy zadowoleni i zdrowi. i tego wszystkim życze. ciesze sie że zainteresowaliscie sie żo( MARS I PATYK):):):)