Witam,
Od samego początku - zapuściłam się strasznie, zawsze byłam gruba, jedynie raz udało się się schudnąć 36 kg, ale co z tego skoro znowu przytyłam 20 kg. Najgorzej, że całkowicie zniszczyłam sobie zdrowie - mam choresterol i trójglicerydy jak 50 letnia kobieta po przejściach, ciągle jestem zmęczona i niewyspana, na nic nie mam siły i energii, wejście po schodach to dla mnie katorga, zaczynam się dusić. Chce radykalnie zmienić swoje nawyki żywieniowe, aby doprowadzić się do jakiegoś stanu używalności;) Jednak nie mam o tym pojęcia, w mojej rodzinie nikt nie dba o wagę ( jedyne rady to drakońskie diety, a wiem że na takiej nie wytrzymam), czytałam różne strony internetowe, ale gubię się w tym gąszczu informacji. Może polecicie jakieś sprawdzone strony? Albo jakieś własne rady - od czego zacząć?
Jak zacząć zdrowo się odżywiać?
w Diety
Napisano
Witam, Od samego początku - zapuściłam się strasznie, zawsze byłam gruba, jedynie raz udało się się schudnąć 36 kg, ale co z tego skoro znowu przytyłam 20 kg. Najgorzej, że całkowicie zniszczyłam sobie zdrowie - mam choresterol i trójglicerydy jak 50 letnia kobieta po przejściach, ciągle jestem zmęczona i niewyspana, na nic nie mam siły i energii, wejście po schodach to dla mnie katorga, zaczynam się dusić. Chce radykalnie zmienić swoje nawyki żywieniowe, aby doprowadzić się do jakiegoś stanu używalności;) Jednak nie mam o tym pojęcia, w mojej rodzinie nikt nie dba o wagę ( jedyne rady to drakońskie diety, a wiem że na takiej nie wytrzymam), czytałam różne strony internetowe, ale gubię się w tym gąszczu informacji. Może polecicie jakieś sprawdzone strony? Albo jakieś własne rady - od czego zacząć?