sam dr Kwaśniewski (jest pełno wywiadów nawet na youtube) opowiada o błędach zywieniowych jak np jego jedna ze wspólpracownic latem była tak łakoma ,że zjadała 1-2 kg czereśni na dzień, na jedno posiedzenie ;) nawet jak zdrowy człowiek zje tyle na raz czereśni i truskawek to też nie będzie się czuł dobrze chodzi o umiar, nie tylko w jedzeniu ale piciu alkocholu i paleniu tytoniu też ,ludzie umierają na raka jak są na normalnym zywieniu umiera masa na zawały, na miażdżycę tętniaki, zakrzepicę ale jak zdarzy się jakis przypadek na diecie innej lekko kontrowersyjnej(bo dietujący nie przestrzegał właściwie diety zapewne nikt go nie sprawdził)to od razu wielki szum ,że dieta szkodzi :( żebyście wiedzieli jakie żniwo zbiera dieta Dukana jeśli ludzi nie przestrzegają jednej zasady , pilnowanie dobowego wypijania 2-3 litrów , piją 2 szklanki herbaty 1 dna kawy a potem zdziwienie , kamyki w nerkach bądź w woreczku i zjechana wątroba u każdego kto ta dietę stosował a nie pił odpowiednich ilości płynów .
Wszystko zależy o przestrzeganie zasad i zdrowego rozsądku,diety takie jak Kwaśniewskiego i Lutza są dobre jeśli wszystkiego przestrzegamy.Mnie odrzuciło od chleba , makaronu, mącznych rzeczy , białego ryżu i ziemniaków nie potrzebuję ich , bez mięsa nie mogę żyć a surowe warzywa wolę bardziej od owoców. Wg pewnie kafeteryjnych znawców powinnam sobie kopać grób i trumne mieć pod ręką.