moniks77

Ani:) właśnie, zgodzę się z Tobą. Dzisiaj byłam na rowerze z moim 7-letnim małym mężczyzną i średnia prędkość to 12/13km/h. Jazda w lesie rekraacyjnie, jak to z przedszkolakiem:)

Ja jak już wyżej pisałam, po 40 min spalam 300kal, i jadę równe 20 km. Macham dosyć szybko, można rzec biegnę z prędkością 27/28 km. Na 1 obciążeniu. Nie wiem skąd u Was takie niskie prędkości. Może jednak zmniejszycie obciążenie. :) Pozdrawiam.

Hej:) Ja mam Hammera-odkupiony używany przez Gumtree:) Cena 400 zł, troszkę skrzypi i jeździ na panelach, ale dajemy radę. Dzisiaj po 12h pracy 20 km dałam radę:) Trzymajcie się cieplutko:)

Hej. U mnie wczoraj 20 km. W weekend muszę odpocząć przymusowo-szkoła. Od poniedziałku znowu. Ciepło dzisiaj-założyłam spódniczkę i podobam się sobie. Nogi dużo smuklejsze niż dawniej, zwłaszcza nad kolanami co było moja zmorą. Buziaki na ciepłe dni i ćwiczymy dalej:)

Dzięki:) Mój niestety nie pokazuje nic poza tym co napisałam + tętno. Poczytam jutro, ale matematyczne zadanie zadałeś umysłowi nie bardzo ścisłemu:P Dzisiaj już mi mózg nie pracuje:) Spokojnej nocy, ja uciekam regenerować moje mięśnie kończyn dolnych:)

Też kupiłem:) Co to Watt i jak go obliczyć i do czego służy to coś:P? Dzięki:)

Policzyłam, 68 obrotów na minutę, koło ma średnicę 33cm. Co do czasu, km, spalonych kal i szybkości jazdy dane są z wyświetlacza. Czas na bank się zgadza, sprawdzałam z zegarem, reszta to tylko wyniki z orbiego:) Jeżdżę szybko, pot cieknie mi po nogach:P

Aż z ciekawości policzę sobie obroty w ciągu minuty. Ja na moim Hammerze robię 20 km w ciągu 40-45 minut z prędkością około 28km/h, na poziomie 1. Czytałam, ze dziewczyny też mają takie tempo. Spalam ok 300kal. Koło zamachowe 12kg.

Ja nie mam takich objawów, ale gdzieś już tu czytałam, że dziewczyny miały takie przypadłości. Może magnez pomoże. Ja odczuwam ból lewego kolana. Dziewczyny macie czasami takie coś, że Wam się "nogi mylą"-ciężko to opisać, jakby tracę nagle rytm w ćwiczeniach i mi jedna noga " wypada":P

Ja Hammera.:) No cóż-niech liczy jak chce ważne aby cm spadały:P Będę tu wpadać i zdawać relację. Może w końcu i waga ruszy w dół.

Psotka:) Kurcze to co u mnie tak skromnie z tymi kaloriami.:(

Kurcze dziewczyny:) Myślałam, że jednak szybkość biegania ma znaczenie. Wolniej to chyba się nie zmęczę. Ze mnie już po 10 min kapie i mam ręcznik powieszony na ratunek.:P

Cześć Wszystkim. Od dwóch tygodni dzielnie jeżdżę. Mam Hammera -używany, ale działa. Na wadze na razie bez zmian, ale to wina diety, niestety zajadam stresora. Jadę dziennie ok 40 min, spalam 300kal, w tym czasie przejeżdżam 20km, średnio 27-28 km/h przy tętnie 100-130u/m. Może być?:) Miłego dnia.

Łoooo matko:( Tylko tyle wydukać potrafię...

Rower to dodatek-ruch. Dieta MŻ +SB, ale wytrzymałam tylko 10 dni. Sorki, ale Twoja to prawie głodówka, wagę masz w normie. Wyniszczysz organizm i wpadniesz w anoreksję. Ale, to tylko moje zdanie...

Maszka w porywach było 86-w czerwcu, tylko wstyd mi było się przyznać:) Dzięki serdeczne-jak dojdę do 65 to odpuszczę, ale rower zostawię na bank. Tylko pewnie już ten na dwóch kółkach:)

Hej:) Poczytuję Was chyba od miesiąca. Przywiozłam od mamy taki rower rodem z PRL-u:) Wygląda jak składak z jednym kołem:P Miał linkę z licznikiem km, ale stał latem na dworze i wszystkie dzieciaki odwiedzające babcię na nim skakały i linka poszła... Tak więc pedałuję sobie na tym zabytku, bez licznika km, spalonych kalorii, pulsu i innych...mam tylko wajchę do przestawienia oporu:P Jeżdżę i czytam książki i chyba wkurzam wszystkich strasznie , bo to moje cudeńko strasznie hałasuje, także wszelaka Tv odpada:) Pozdrawiam wszystkie pedałujące i pedałujących:) Monika

Menu dzisiejsze ok-czy mam coś poprawić?:) Nie byłam pewna serka topionego.

Dziewczyny mój drugi dzień -skorygujcie proszę:) -rano jajecznica z dwóch jaj z cebulką i 2 plastrami szynki+parówka z szynki -później sałatka ;sałata lodowa, kilka oliwek, pół pomidora, papryka, feta +orzechy i sos sałatkowy z oliwą z oliwek -parówka z szynki + kilka koreczków śledzia w oleju -fasolka szparagowa duszona z piersią z kurczaka w sosie z serka topionego-zjadłam jak sosik prawie odparował Jest już po 18-tej i zjadłam tylko 4 posiłki. Zjeść jeszcze ok 21 sałatkę z tuńczyka z jajkiem czy już sobie darować?

Hej:) Czy w I fazie można siemię lniane mielone?

Jeżeli jest ktoś zainteresowany to zapraszam:) http://allegro.pl/listing/user.php?us_id=8914241