basia999999

korzystam , boże jaki analfabetyzm :)

moje żo ja kożystam z tych tabel http://www.dobradieta.pl/tabele.php?cmd=show_entry&lp=16

cześć wam z rana, ja wczoraj bardzo ładnie, dziś na wadze ubytek, ale 10 listopada będzie miesiąc i wtedy pozmieniam stopkę , na pomiar raz w miesiącu. upiekłam wczoraj wieczorem sernik i siedzi jeszcze w piekarniku i zobaczę co to wyszło do śniadania! * 50 dag pełnotłustego twarogu * 25 dag masła * 12 żółtek * 8 białek * 5 dag cukru pudru * 1 łyżka budyniu waniliowego * 6 dag rodzynek * aromat waniliowy Twaróg rozgnieść palcami, dodać masło żółtka, cukier puder. budyń, namoczone i odsączone rodzynki, aromat waniliowy i dokładnie wymieszać. Następnie ubić na sztywną pianę białka i delikatnie połączyć z masą serową. Całość przełożyć do wyłożonej pergaminem formy i piec ok. 45-50 min w piekarniku nagrzanym do 180oC. Skład w 100g produktu: B-12g, T-26, W-10 trochę opadł ale ładnie pachnie! Mam nadzieje ze przyszły miesiąc będzie lepszy bo już trochę lepiej sobie radze z proporcjami i wyliczankami i wypiekami. buuka nauczymy sie obie szkoda ze te spotkania optymalnych są tak daleko...

dzisiaj moje BTW B67 T100 W14 . o 18 zjadłam 200g wątróbki pycha , i dziś nie najgorzej , jak mnie cos napadnie to mam zapas węgli! anusia , nie wiem co sie ze mną działo wczoraj, ale to już przeszłość !, postaram sie już tak nie ulegać nałogowi...

a jeszcze orzechów zjadłam buuuuuuuu

dzieciom robiłam śmietanę i też zjadłam, aj dzisiaj dzień do dooooopy, tak mi sie chce jeść ze sama jestem w szoku

ja jestem zmęczona , nie głodna, trochę przeholowałam z tłuszczem , ale jutro postaram się nie jeść go tyle. zjadłam jeszcze sera zółtego z odrobiną majonezu ok 13, tak mi sie zachciało że nie mogłam sie powstrzymać, jednak jak nie zjem swoich jajek na śniadanie to nie moge zapanować nad jedzeniem.

ojej, to co ja mogę w razie potrzeby zjeść , może białko z jajka? a i co przez co dzielisz zeby ci wyszło btw 1,2, 08?

anusia po dzisiejszym śniadaniu mam B32 T117 W29, czy to nie za dużo? orzechy laskowe nabiły...

i policzyłam B 44 T160 W 41 trochę dużo tłuszczu , ale jak zjadłam porządne śniadanie to zjadłam 2 posiłki jajecznica na śniad. i na obiad żeberko z buraczkami zasmażanymi i bita śmietana z ananasem świeżym o 16 i jestem najedzona jak bąk a kalorii 1500 z kawałkiem

jestem , jestem, nie baluje , ale wczoraj pojadłam cista..., węgle przekroczone, ale dziś już grzecznie. wczoraj obiad u ciotki, nawet mój dietowy, ale postawiła cisto i nie mogłam sie powstrzymać , ale jak zjadłam jeden kawałek, to już poszło!, chociaż kiedyś zjadła bym dwa razy tyle, to i tak sukces dzisiaj wszystko w normie( na oko) ale może policze

wczoraj zrobiłam dzieciakom gofry optymalne i zjadły po jednym , a ja mimo wyczerpanych limitów pokusiłam sie spróbować i zjadłam 3..., ale były takie pyszne... na razie nie jestem głodna bo było to ok 22... ale dałam czadu! a spałam po nich ja niemowlę. chyba muszę zacząć jeść 3x i poczekać na przebudowę , bo znowu jestem głodna ok 13-14 a potem normalne ssanie ok 17. a możecie mi powiedzieć jak robicie opty kakao? Gosia u mnie chlebek też poszedł dla nieoptymalnych haha

starałam sie by moje dzieci miały jak najmniej słodyczy, do minimum.zastanawiam sie także nad odżywianiem ich optymalnie,myślę że sandłicze z chlebka by wyszły? do jedzenia w przedszkolu także mam zastrzeżenia, ale jedzą . dzięki za przepisy, a o wigilii dzisiaj myślałam, a tu Anusia bach przepisy przysłała , super! a co myślicie żeby pierogi zrobić wcześniej i pomrozić? a i jeszcze ktoś jadł skorupki sproszkowane z wiejskich jajek , to na tym forum? i w jakim celu je jadł?

anusia a teraz pytanie z górnej półki ! czy jest jakiś przepis na babkę ziemniaczana optymalna czy coś podobnego?

tzn podwieczorek to jest te jedzenie ok 16-17 ?, u mnie buraki sie gotują. kiedyś(tzn niedawno) wpadłam gdzieś na przepis na pierogi ale go nie dodałam ani nie zapisałam , może ty znasz jakiś? tam było: mąka , żółtka trochę smietany ale proporcji nie pamiętam , a może jakiś farsz?

wiem, ale czasami fajnie mieć coś w słoiku, al e zrobie sama i zawekuje

nie mogę sie doczekać kiedy będe miała wagę i bede jadła jak ty, bo na razie ograniczam tłuszcz.

wiem, ale chciała bym taki w całości wiesz ze trwa 60 min i w jednym kawałku

zjadłam żeberka pieczone 150g i trochę kapusty kiszonej razem pieczonej i to ma B22 T45 W0 ?? ,bo jakoś dużą rozpiętość mają żeberka w tabelach. a może inaczej anusia , jak ty liczysz takie specjały?

jestem dziewczyny cześć wam chudzielce , zaczynam od początku: chorowałam , wymiotowałam, rozwooooolnienie miałam co dało efekt na wadze 93( w sumie to 2,6 dziś 2,8) ale się nie rozdrabniam i zapisuję w górę 93. zaraz zrobię stopkę . moje dzieciaki ok, wyszły na prostą a mamuśkę załapało. jak nie mogłam wstać z łóżka do kompa to cały czas myślałam o was i dziś rano już do was pisze, bo czuję sie znakomicie ,w porównaniu do poprzednich dni. ja trzymam 1; 1,5-2,0 ,08 może i jest to 1300 kal ale nie jestem głodna. nie mogę otworzyć tej książki, i znaleźć programu do otworzenia buuuuuu ooooo ale sie rozpisałam czekam na wasze relacje

mój przychówek ma 2 i 4 lata, obecnie wszyscy chorujemy, dzieci wymioty i biegunka, ja na razie biegunka i b.słabo się czuję. rano normalnie zjadłam jajecznice a potem sie zaczęło.

moje żo to namieszałaś mi jestem po śniadaniu jajecznica, boczek i kawa z 30%, ale jestem jakaś ospała.

a i dzięki za link! brakuje mi 12g białek? jak bym zgłodniała to co bym mogła zjeść?

ja dziś zjadłam B 52 T96 W43 a w tym bic mac!

anusia możesz jeszcze raz wkleić link grubasi nie głupsi ,czy jakoś tak, przeleciałam po topiku i nie mogę znaleźć