basia999999

poszalałam wczoraj z jedzeniem, jakoś nie mogę sie doczekać kiedy wrócę na normalne tory lutzo-kwaśniaka .łikend poszalałam i już czwartek a ja tołku nie mogę dojść . a wieczorem zjadłam: kaszankę , orzechy,ser z majonezem,frytki, kurczaka smażonego, wegli to wyszło ze 120... bo jakoś wygłodniałam w dzień, i wieczorem miałam jakis atak a dziśczuję sie paskudznie, ospała,drażliwa i to chyba po obżarstwie

cześć wam! patyk powodzenia! zjadłam dzis : jajecznica B 19,7 T:60 W;07 100g placków ziemniaczanych, ale nie za tłustych w 100g 460kcal w 100g B 8,7 T 42,5 W 8,2 i 100-115gskrzygełek smażonych w głębokim tłuszczu i mąki ziemni..trochę B 16,5 g. T: 16 g.W: 8 g. no niech będzie że 8 ich zjadłam to wychodzi B;44,9 T; 118,5 W;17 chyba z tłuszczem za dużo.i węgli mało, dojeść coś? anusia !!!

Gosia jak ci idzie?

no i nie rozumiem jeśli jem dwa posiłki( mam nadzieję ze już dziś wrócę na dobre tory) to jak mam jeść wieczorem same węgle kiedy nie mam ochoty, do tej pory tak było.

hejka sekciarze, zabalowałam w weekend i wczoraj pojadałam.węgle przekroczone. od dziś już jestem na diecie zacznę od jajek, muszę zerknąć na wasze proporcje. anusia to racja , na wadze nie ubyło, choć sie nie ważyłam od soboty,ale właśnie byłam w szoku ze nie schudłam, ubrania jakby luźniejsze , ktoś powiedziała ze chyba schudłam, ale to zmiany o kt. piszesz. a może na obiad placki ziemniaczane zrobię? na razie nie jestem głodna , w nocy skubnęłam co nieco jak szłam spać. tylko mnie nie atakujcie , już się biorę za siebie i będę pilnować BTW.

aanusia powiedz ty mi czy ja wg wzrostu i nale... wagi moje zapotrzebowanie to będzie mam 164 B 64, T 96, w 51 ??? czy dobrze to sobie obliczyłam?

jakaś mało tłuste jajka na śniadanie zjadłam , bo jestem głodna i jem 150g kaszanki z cebulą.

gosia a z ilu zeszłaś , tzn ile jadłaś tłuszczu a spadek po jakim ograniczeniu?

moje żo ile razy dziennie jesz?

skórki , trochę tłustawe, jedne chude, anusia , prosze przelicz mi to...

a i 3l krwi

pomocy ! zrobiłam kaszankę i nie mam wszystkich danych żeby obliczyć BTW 500g kasza gryczana 700gkasza jęczmienna 1kg płucek wieprzowych 2,5kg skórek wiep. 300g wątróbki wiep. zostało rosołu po ugotowaniu miesa 3l,wsypałam kasze ,nie u parowała sie do końca, temu tyle krwi wlałam, wyszła bardzo smaczna,taka mokra.robiłam w słoiki. pomożecie obliczyć?!, zjadłam 300g nie wiem czy nie przesadziłam z węglami,pomocy....

anusia dzięki za obszerne info, szczerze mówiąc to ja też mam bielactwo a koleżanka pisałam jak wyżej prawie cała biała , tylko mi sie zaczyna , nasiliło sie tego lata , po diecie warzywno owocowej ewy dąbrowskiej po przeczytaniu artykułów nabrałam większej motywacji dziś zjadłam śniadanie jak pisałaś o swoim, czyli 1 jajo,3ż,50g boczku, 50g śmietanki, i nie dodawałam tłuszczu, ale zjadłam kromkę chleba białkowego50g z masłem i cienkim plastrem szynki na kolacje, tzn 16-17 kupiłam karkówkę i ją ugriluje w elektrycznym, może być?

witam was, podczytuje wasz topik, Anusia zagląda na,, 30-latki z duza nadwaga...wspierajmy...'' i ja tam pisze, zaczęłam od lutza, ale korzystam z przepisów Kwaśniewskiego moje żo , jestem w szoku schudłaś aż 9kg w miesiąc, nie wiem co robię nie tak,ale chyba nie ubywam,zobaczę w sobotę może coś drgnie.

anusia , a w jakiej baszce pieczesz chleb białkowy?