basia999999

poczytałam co u was i... i co tu pisać też trochę nawaliłam , ale nie wiele tzn, nie liczyłam dokładnie BTW,a mam +2 ale jestem przed @, także dramatu inie robię.chociaż może powinnam , jutro obiecany dzień ważenia a tu kicha będzie. Gosiu ja staram sie zjadać B40 T 100 W40, ale też nie wiem czy to dobrze. nie wiem zaczyna mnie to męczyć, dziewczyny na forum trzydziestek, ładnie lecą a ja tu obrastam. no nic biorę sie za wyliczanie i tyle.

jestem dziewczyny, nie miałam netu parę dni!!, szok, ale jestem, dietuję i potem poczytam co u was!

korzystam , boże jaki analfabetyzm :)

moje żo ja kożystam z tych tabel http://www.dobradieta.pl/tabele.php?cmd=show_entry&lp=16

cześć wam z rana, ja wczoraj bardzo ładnie, dziś na wadze ubytek, ale 10 listopada będzie miesiąc i wtedy pozmieniam stopkę , na pomiar raz w miesiącu. upiekłam wczoraj wieczorem sernik i siedzi jeszcze w piekarniku i zobaczę co to wyszło do śniadania! * 50 dag pełnotłustego twarogu * 25 dag masła * 12 żółtek * 8 białek * 5 dag cukru pudru * 1 łyżka budyniu waniliowego * 6 dag rodzynek * aromat waniliowy Twaróg rozgnieść palcami, dodać masło żółtka, cukier puder. budyń, namoczone i odsączone rodzynki, aromat waniliowy i dokładnie wymieszać. Następnie ubić na sztywną pianę białka i delikatnie połączyć z masą serową. Całość przełożyć do wyłożonej pergaminem formy i piec ok. 45-50 min w piekarniku nagrzanym do 180oC. Skład w 100g produktu: B-12g, T-26, W-10 trochę opadł ale ładnie pachnie! Mam nadzieje ze przyszły miesiąc będzie lepszy bo już trochę lepiej sobie radze z proporcjami i wyliczankami i wypiekami. buuka nauczymy sie obie szkoda ze te spotkania optymalnych są tak daleko...

dzisiaj moje BTW B67 T100 W14 . o 18 zjadłam 200g wątróbki pycha , i dziś nie najgorzej , jak mnie cos napadnie to mam zapas węgli! anusia , nie wiem co sie ze mną działo wczoraj, ale to już przeszłość !, postaram sie już tak nie ulegać nałogowi...

buua poczekaj na odpowiedź od Anusi ona wie najlepiej! Gosia ja też już zaczynam mieć powoli dosyć,ale wytrzymam ,będę liczyć dokładnie BTW wczoraj tak się objadałam że sama jestem w szoku już z 2 tygodnie nie miałam takiego podjadania, a tu proszę , normalnie nie mogłam się powstrzymać, a i skutki są , nie mogłam w nocy spać i nie mogę jakoś do tej pory. a już nie będę pisać i wyliczać bo aż wstyd . moje żo wcale nie zanudzasz ,przyjemnie się czyta twoje posty na temat kombinacji jakie wykonujesz ze swoimi ketonami ,cukrami,białkami

a jeszcze orzechów zjadłam buuuuuuuu

chyba jakies stare nawyki dają o sobie znać

dzieciom robiłam śmietanę i też zjadłam, aj dzisiaj dzień do dooooopy, tak mi sie chce jeść ze sama jestem w szoku

ja jestem zmęczona , nie głodna, trochę przeholowałam z tłuszczem , ale jutro postaram się nie jeść go tyle. zjadłam jeszcze sera zółtego z odrobiną majonezu ok 13, tak mi sie zachciało że nie mogłam sie powstrzymać, jednak jak nie zjem swoich jajek na śniadanie to nie moge zapanować nad jedzeniem.

ojej, to co ja mogę w razie potrzeby zjeść , może białko z jajka? a i co przez co dzielisz zeby ci wyszło btw 1,2, 08?

anusia po dzisiejszym śniadaniu mam B32 T117 W29, czy to nie za dużo? orzechy laskowe nabiły...

i policzyłam B 44 T160 W 41 trochę dużo tłuszczu , ale jak zjadłam porządne śniadanie to zjadłam 2 posiłki jajecznica na śniad. i na obiad żeberko z buraczkami zasmażanymi i bita śmietana z ananasem świeżym o 16 i jestem najedzona jak bąk a kalorii 1500 z kawałkiem

jestem , jestem, nie baluje , ale wczoraj pojadłam cista..., węgle przekroczone, ale dziś już grzecznie. wczoraj obiad u ciotki, nawet mój dietowy, ale postawiła cisto i nie mogłam sie powstrzymać , ale jak zjadłam jeden kawałek, to już poszło!, chociaż kiedyś zjadła bym dwa razy tyle, to i tak sukces dzisiaj wszystko w normie( na oko) ale może policze

wczoraj zrobiłam dzieciakom gofry optymalne i zjadły po jednym , a ja mimo wyczerpanych limitów pokusiłam sie spróbować i zjadłam 3..., ale były takie pyszne... na razie nie jestem głodna bo było to ok 22... ale dałam czadu! a spałam po nich ja niemowlę. chyba muszę zacząć jeść 3x i poczekać na przebudowę , bo znowu jestem głodna ok 13-14 a potem normalne ssanie ok 17. a możecie mi powiedzieć jak robicie opty kakao? Gosia u mnie chlebek też poszedł dla nieoptymalnych haha

a żółtka?, i jakie ma btw twoje ciasto?, a jak przyrządzić te skorupki , umyć i wysuszyć i zmielić?

starałam sie by moje dzieci miały jak najmniej słodyczy, do minimum.zastanawiam sie także nad odżywianiem ich optymalnie,myślę że sandłicze z chlebka by wyszły? do jedzenia w przedszkolu także mam zastrzeżenia, ale jedzą . dzięki za przepisy, a o wigilii dzisiaj myślałam, a tu Anusia bach przepisy przysłała , super! a co myślicie żeby pierogi zrobić wcześniej i pomrozić? a i jeszcze ktoś jadł skorupki sproszkowane z wiejskich jajek , to na tym forum? i w jakim celu je jadł?

anusia a teraz pytanie z górnej półki ! czy jest jakiś przepis na babkę ziemniaczana optymalna czy coś podobnego?

o właśnie o te mi chodziło , siedziałam dziś godzinę w tych przepisach i nie znalazłam dzięki Anusia!

tzn podwieczorek to jest te jedzenie ok 16-17 ?, u mnie buraki sie gotują. kiedyś(tzn niedawno) wpadłam gdzieś na przepis na pierogi ale go nie dodałam ani nie zapisałam , może ty znasz jakiś? tam było: mąka , żółtka trochę smietany ale proporcji nie pamiętam , a może jakiś farsz?

wiem, ale czasami fajnie mieć coś w słoiku, al e zrobie sama i zawekuje

bede robić buraczki zasmażane dziś

nie mogę sie doczekać kiedy będe miała wagę i bede jadła jak ty, bo na razie ograniczam tłuszcz.

wiem, ale chciała bym taki w całości wiesz ze trwa 60 min i w jednym kawałku