werka84

Mariola ile juz schudlas,nie widac na stopce to pytam tak z ciekawosci.

No to biorę się dalej za pracę jutro będzie mniej za to bo tu jeszcze dwie godziny się zostały ech może zrobię sobie zielona i głowa coś boleć zaczęła chyba przez to że pogoda się psuje rano było słońce.

No i na brzuchu mam białe rozstepy i tym bardziej że teraz na solarium chodzę to widać białe kreski myślę że na brzuchu to nigdy nie będę mieć już ładnej skóry niestety no chyba że wygram w lotto i zrobię operacje to może hehe

No do szesnastej i do domku a pracy w sumie zero zostało może za jutro zacznę zamówienia będzie mniej i wyjde o piętnastej. O na przykład dziś nie wiem czy będzie czas ćwiczyć bo na zakupy jedziemy no chyba że późnym wieczorem. A słyszała którąś o tym 3 minutowym odchudzaniu to znaczy się ćwiczeniu? Czytałam dziś o tym.

Bo naprawdę ta wczorajsza waga mnie załamała ale wiedziałam że nie mogła być większą bo nic nie jadłam prawie że tylko koktajle i jabłko czasem jak przeskrobie przyznaje się to potem staram się nadrobić i więcej ćwicze jak np po każdej niedzieli kiedy jem normalnie a to było przykre kurcze dziś już super nastrój poprawił się nieraz przecież wracam ze sklepu i jem kawałek czegoś czy baton i co z tego przecież jadę tam rowerem w jedną stronę osiem km czasem dziesięć czyli w sumie prawie dwadzieścia i potem mam wyrzuty sumienia i ćwicze nie ma ludzi świętych na diecie w to nie uwierzę ale i tak jestem dumna z siebie że ludzie już na ulicy nie patrzą na mnie takim wzrokiem jakbym kogo zabija tylko normalnie jak na większą babę a nie słonia który uciekł z zoo

Mariola będziesz miała dobre wsparcie ja tu szukałam u siebie ale nie ma chętnych choć dużo większe kobiety ode mnie nie dziwiła bym się gdyby starsze to i chcieć się nie chce ale i młodsze ode mnie i ciut starsze i nic aj tam oj tam hehe mam Was. Shastra to nie dużo mało jesz.

No ale dziś to żem se pojadla rano pomidor z cebulka polany jogurtem pro i dwa plastry fileta z indyka teraz bede szykowac brokulki na parze może rozruszam troche flaczki

Nie tak poważnie to zawał mnie chwyci rano wstane bez jedzenia pójdę się zważyć zobaczymy bo wątpię żeby to waga coś nie tak zawsze dobrze waży i sprawdzam. Zobaczymy,co będę się łamać wkońcu nie pięć kg to da się nadrobić. Przejdę na ta bikini zobaczę efekt jak będzie fajna to będę dłużej prowadzić i już. A jak będą małe efekty i nic nie będzie pomagać to jest dietetyk i się przejdę no co tam co będzie to będzie grunt nie poddać się

Spójrz początki topiku i potem jak szybko piętnaście mi poszło a teraz? Masakra i spokojnie nie myślę że jesteś złośliwa przecież mamy sobie pomagać nie się gniewać hehe:-)

Tylko że weź pod uwagę to że gdybym ja zaczynała z Twojej też było by szybko a na początku kg lecą szybciej i mi już ciężej było potem a gdybyś zaczęła z mojej wagi już by tak nie było od 101 kg zaczęły mi się schody tobie dopiero się zaczną z czasem

No i rano jutro kawa bez mleka i cukru potem śniadanie jogurt zero zero naturalny plus jajo na twardo plus pomidor obiad brokuly na parze kolacja sałata ogórek kiszony cukinia papryka taka salatka no to wystarczy w zupełności jak dla mnie i chyba zacznę pić znów ocet jabłkowy jak pisałam wcześniej

No doszłam do wniosku że jak piłam ta swoją mixturzyne to i normalnie czasem jadłam i wpadek nie było jak przestałam to non stop jak nie kilo to pół i trzeba nadrabiać. Zła jestem na siebie bardzo bardzo zła muszę się ukarac za to.

A co tam próbuje najwyżej schudne mniej ale za to różnorodność jedzenia będzie no i kolorowo hehe

A raczej powinno. Tylko że pić wody po fasolce szparagowej na podwieczorek nie będę napewno jeść na jeden posiłek wcześniej a potem pić wodę o nie nie zjem fasolkę na obiad ale podwieczorek może być dwie szklanki ale zwykłej wody choć może ta z fasolki ma witaminy które się wygotowały no nie wiem sama w sumie dieta nie zła są owoce są warzywa ryby otręby nabiał no myślę że będzie ok ale tak skomponowane że dziennie maks czterysta kalorii a to ciekawe jak dla mnie

Siadam biorę tabele i układam dietę mój plan podam później może ktoś oceni i stwierdzi czy będzie ok

Psychicznie mnie to sadło wykończy mam ochotę wziąć nóż i je odciąć. Muszę chyba jakąś normalną dietę obrac i prowadzić bo to sensu nie ma człowiek się katuje stara a tu Gowno jak się już uda to znów gdzieś przybędzie i tak wkoło tak to ja w życiu nie schudne.

Słuchajcie a może ktoś się zna,mam pytanie bo wydaje mi się że to przez te koktajle białkowe mnie przybyło,napisane jest że przy diecie białkowej nie ćwiczy się a jeżeli już to tylko sportowcy na masę to może przez ćwiczenia i te koktajle mnie przybyło ale w cm mierzyłam brzuch w udach mam 54 w lydce 38 biodra 102 brzuch talia 100 a nizej troche gdzie duży brzuch 108 no i biust to sporo bo piątka ale jest kurwa mac 115 więc nigdzie mnie nie przybyło waga dobrze sprawdzona więc gdzie te moje prawie kg do huja szału zaraz dostanę zero tych zasranych koktajli

No wycisk to sobie dałam ale czerwona jestem i kręci mi się w głowie kurcze lepiej aerobowe albo bieg niż brzuszki itp .

Będę jeść brokuly na parze sałate jabłka czasem jakiś jogurt nat bez cukru i wsio no czasem jajko na twardo zero tłuszczu zero cukru zero soli zobaczymy a może jak Bóg da to po nowym roku zawitam do jakiegoś dietetyka no bo żeby do marca dziesięc kg stracić

Bo to jest z nią tak że moja koleżanka miała iść na wesele a że kawał baby z niej też no szczuplejsza troszkę to matka wysłała jej ze stanów katalog super kiecuszek i kazała uszyc znaleźć super krawcowa to znalazła matka wysłała przecudowny materiał turkusowy i kasę na szycie kieca bóstwo no i zgodziła się mi pożyczyć ale tu brak centymetr tam dwa no i trza dupsko ruszyc ale wszyscy pytali gdzie taka kupiła sukienkę czy matka wysłała a ona że szyta była na zamówienie bo wiadomo o cudo w rozmiarze xxl trudno a tu w niej o jezu no nie daruje i tyle muszę w nią wejść i koniec

Nie znoszę tych malutkich mądrości wielkich doradzaczy ech....

gksll skoro jesteś taki mądry/a to proszę,wypowiedz się, pomóż a nie krytykujesz choć krytykę przyjmuje z pokorą bo to mnie mobilizuje.

A do sylwestra kilo więcej czyli cztery o matko i córko co tu robić jak tu na tydzień kg to tragedia

Kobitki ale jakby się tak porządnie przyłożył to dał by radę w 11dni 3kg nie?

Muszę muszę muszę choćby nie wiem co,każdym sposobem tylko tak myślę że glodowki nie będę robić bo po pierwsz na głodowce tłuszcz zaczyna spalać się dopiero trzeciego dnia i tylko przez dwa trzy dni potem stop i waga stoi całkiem musi być inny sposób chyba znów zacznę pić ocet jabłkowy i blonnik z ananasem plus 4 litry wody i dwa herbaty ziel.