werka84

Kobitki ale jakby się tak porządnie przyłożył to dał by radę w 11dni 3kg nie?

Muszę muszę muszę choćby nie wiem co,każdym sposobem tylko tak myślę że glodowki nie będę robić bo po pierwsz na głodowce tłuszcz zaczyna spalać się dopiero trzeciego dnia i tylko przez dwa trzy dni potem stop i waga stoi całkiem musi być inny sposób chyba znów zacznę pić ocet jabłkowy i blonnik z ananasem plus 4 litry wody i dwa herbaty ziel.

No i to w jakim czasie. Boże nerwa mam aż czerwona ze złości jestem jak można przytyc na diecie w cztery dni tyle,no jak? Głupia jestem i tyle zero zarcia i tyle dziś do łez katowanie będzie ćwiczeniami. No bo niby nie czuje po sobie ani na centymetrze nie przybyło a waga napewno dobrze waży czyżby te białko,te koktajle? Hmm....złość złość złość.

Cześć wszystkim. Dziś wcześnie w domku udało się jakiś problem techniczny wyskoczył na korzyść pracowników hehe. Kurwa mac a z drugiej strony jestem wściekła gorzej jak wilk jak to możliwe żeby być na diecie ćwiczyć i przytyc prawie 0.80kg no niech będzie pół kg bo akurat po jedzeniu ale nie wierzę że tyle toc szału zaraz dostanę.

No jutro napisze kurcze bo ja mam jeszcze tych gotowych to będę może zabierać do pracy a w domku będę robić swoje tylko gdzie ja to wsadziłam muszę poszukać.

Nie musi być gotowy akurat ten kupuje bo łatwo zrobić w pracy mam taka butelkę kupiłam w sportowym jak szejker dosypuje saszetke 90% białka do szklanki mleka i rozmieszam i z tego pije pięć minut i gotowe ale taki przepis mam na domowy tylko muszę kartkę znaleźć bo sobie spisałam z menu chłopaka z siłowni zapytałam go co robić a on mi dał przepis i że taniej wychodzi jak dla niego bo dużo pije ale to na masę a na odchudzanie to inny troszkę i mniej tam fajni chłopacy ćwiczą i pomocni mówią co robić i pomaga.

Dobry wieczór ja dziś zrobiłam swoje półtorej godziny ale o dziwo nie było tak źle jak myślałam że będzie. Shastra ja na koktajlach bialkowych i między czasie jakiś owoc

Dobry wieczór. Dziś był basen i troszkę relaksu w jakuzzi miło było jutro do pracy rano już się odzwyczailam i teraz ciężko ale dobrze bo nie będę siedzieć bezczynnie w domu sama tylko między ludźmi i ruch większy.

Fdsf jak Ci ta dieta idzie? powiedz tak z ciekawości a może i ja bym spróbowała.

No i kiedyś to wogóle nie odczuwalam że jest małpa zupełnie nic a teraz to czuje tak że ciągnie i lekko brzuch pierwszy dzień boli tzn niby nie ból takie dziwne uczucie. Byłam z tym u lekarza kazał brać witaminy poza tym wszystko jest dobrze że jak już zaprzestanę dietę to jeszcze przez następne dwa trzy cykle może coś się dziać potem wszystko samo się unormuje

A i dziewczyny co do tematu małpy u mnie to odkąd jestem na diecie to są częściej i bardziej obfite i dłuższe zawsze było cztery dni a teraz po sześć i np miałam przerwę dwa tygodnie i znów był okres kurcze. Poza tym zanika małpa ale to raczej kobietom z niedowaga anemia anoreksja bulimia to też się przyczynia do utraty @ ale bardzo rzadko u duzych tzn takich z nadwagą czy otyłością i nawet jak szybko waga spada to raczej nie zanika a się rozreguluje no mówię tu jeżeli ktoś jest zdrowy bo jeżeli ma problemy z narzadami czy sprawami z tym związanymi to tu bardzo możliwe że tak będzie ze zaniki czy jak czasem kobiety mają pco to słyszałam że często małpy nie mają.

Wiem że czasem nie były to mądre pomysły ale tonący brzytwy się chwyci więc to jak ja wszystkie pomysły czasem na raz haha z każdego topiku jakieś rady i roznie jak to w życiu bywa czasem mi trochę przybyło to zaraz udało się zwalić i teraz niedziela dzień święty jeść będę normalnie poprostu w każda niedzielę jem normalne śniadanie obiad i kolację i między czasie nawet kawa z tłustym mlekiem i ciasto haha no a cały tydz niestety koniec laby trzeba dietke trzymać i ćwiczyć. Myślę że będzie dobrze i że uda się musi wyjścia nie ma rozłoże tłuszcz na łopatki będę walczyć do ostatniego kg i tego lata będzie krótka spódnica

Cześć Kobitki teraz shastra masz rację tym bardziej że od czwartku pracuje i mało zaglądać mogę tylko czasem jak czas jest. U mnie ogólnie ok kupiłam sobie parę koktajli pro i pije trzy dziennie bardzo syte i razem mają dziewięcset kalorii także super już czuje że brzucha nie będzie wypychac chociaż . Ćwiczeń nie było bo nie ma kiedy niestety może jak wrócę bo już po pracy.

Kurcze głód nie jest zły jak się okazuje fajna sprawa jeżeli chodzi o brzuch żeby płaski było to super.

Wzięłam i nic nie działa to na mnie tak samo jak i ten co ja mam. Już po dziś ostatni dzień jestem ale jutro zaczynam koktajle. A Wam jak idzie co teraz Panie stosują?

No to teraz do końca tyg będziesz trzmac nas haha w niepewności. Spadam bo facet przytulania się domaga że mu zimno ale spokojnie takiego normalnego hihi bo ja akurat dziś już ochoty nie mam ale ostatnio to jakaś się zrobiłam natarczywa na przytulanie. Nie ważne grunt to nie tracić humoru bez niego ani rusz. Miłej nocy sreberko i całej reszcie co może gdzieś czyta z ukrycia jak to czasem bywa. Dobranoc.

Słuchaj moja przyjaciółka Iwona miała raz @przez 10 dni ale to taki myślała że krwotok i miała po pieluchy już sobie jechać a dwa tyg później pojechała do szpitala bo myślała że wyrostek ma tak ja brzuch bolał i okazało się że jest ósmy tydz w ciąży wiesz. To takie matka natura robi cyrki. Ja to dwa razy do roku na początek wiosny i jesieni mam takie obfite że aż się boję chodzić ale lekarz mówi że to tak organizm się oczyszcza zrobił badania i to taka już natura u mnie że było jest i będzie no chyba że po ciąży się zmieni i że sporo kobiet taki problem ma i też przychodzą pytają.

Słuchaj moja przyjaciółka Iwona miała raz @przez 10 dni ale to taki myślała że krwotok i miała po pieluchy już sobie jechać a dwa tyg później pojechała do szpitala bo myślała że wyrostek ma tak ja brzuch bolał i okazało się że jest ósmy tydz w ciąży wiesz. To takie matka natura robi cyrki. Ja to dwa razy do roku na początek wiosny i jesieni mam takie obfite że aż się boję chodzić ale lekarz mówi że to tak organizm się oczyszcza zrobił badania i to taka już natura u mnie że było jest i będzie no chyba że po ciąży się zmieni i że sporo kobiet taki problem ma i też przychodzą pytają.

Haha ja też nie wypadało by tak do 30tki to jedno choć maleństwo piękne mieć no niby mam jeszcze trzy lata ale haha pięćdziesiąt to chyba raczej rodzic już nie chce choć to prawda ta dziewczyna ma dziś czternaście lat.

Mówię Ci że to ciążą napewno,zobaczysz jedź z facetem po test w środę czy tam w czwartek i przekonasz się.

Sreberko jak Tobie się tydzień spóźnia @to na bank jesteś w ciąży mówię Ci.

Sreberko kurcze to trzymam kciuki może z dziewczynami zostaniemy Kafeteryjnymi ciotkami hehe

Nie mam cukrzycy sreberko i jeżeli chodzi o śmietane to już dawno na oczy jej nie widziałam bo domownicy jedzą zupy których ja nie jem ale na jogurcie naturalnym sera nikt nie lubi tzn facet ja nie jem więc nie kupuje bo i po co a grill to latem więc nic takiego nie jem ale kupiłam sobie sprzęt przed dieta taki parowar i na tym sobie robię warzywa mięso i ryby i jemu też smakuje

Haha sreberko mi akurat pasują zioła i herbaty ziołowe bo lubię ale wiem że u innych to różnie bywa. No kolacja to u mnie raczej do osiemnastej też jak mówisz tylko że zawsze wybieram coś hehe czego może być dużo a mało kalorii no i niski ind.glikemiczny czyli np sałata pomidor cukinia i polewam jogurtem naturalnym bez cukru soli nie używam już czwarty miesiąc tylko zioła plus pieprz chili bo lubię ostre hi

I czy to prawda że wieczorem powinno się jeść twarogi bo wolno się trawia białka i organizm przez noc chudnie bo potrzeba więcej kalorii na spalenie niż się przyjmuje?