werka84

pytalas jak to robię? A tam kg czasem jedn czasem półtora to maks no ale dnia nie ma żebym dwie godziny wysiłku takiego intensywniejszego nie włożyła nie liczę sprzatania czy roweru marszu czy spaceru

nie jest tak zimno :-) fiszkotka cztery na plus to mrozu nie ma lubię zawsze lubiłam :-).w zimne jak słońce bardzo dużo też jeżdżę no rower mam dobry no i jak auto prawie bo mam letnie i zimowe opony ;-) haha tylko nie zre paliwa a mój tłuszcz.;-)

no ja już skończyłam sprzatanie w kuchni saloniku i sypialni jeszcze tylko mały pokój i łazienka ech lubię to robić jak święci słońce haha a nie chmury dobrze że choć ciepło i nie pada

nie mam takiego:-( a chciałabym. tylko zwykły na którym bardzo dużo jeżdżę bo lubię :-) no i codziennie przynajmiej 10-15 km czasem drugie tyle jak pogoda ładna

liliann a moze to być mięso drobiowe ? Np mielone z indyka?

bladz przy sprzątaniu waga mi sie na oczy pokazała musiałam no musiałam

liliann podaj przepis.:-) fiszkotka najedz sie w domu zjedz trzy jaja i kawałek piersi lub chudej drobiowej wędliny zobaczysz nie będziesz głodna

no i udka w prodzirz a na sałatkę przepis z netu mam na brokuły por jaja kukurydza ser żółty i zamiast malojonezu będzie jogurt grecki light ;-) hehe co sie będę martwić że majezonu nie będą jeść haha ;-)osobiście majonez to bym łyżkami jadła do bólu.:-(ale cóż moze kiedyś jak już będę stara i brzydka.;-) ciasto mama zrobi i już poza tym to tylko dwa dni gości huk z tym ja słodyczy nie muszę bo nie korci więc będzie ok.;-)

no wszystko nie ale chociaz coś bo będzie głupio a jak coś wypije to mnie zetnie i będzie cyrk haha ;-)

kobitki pomóżcie co jutro zrobić do jedzenia bo będą goście muszę zrobić jakieś ze dwie sałatki i coś do jedzenia tylko co żebym mogła też wszystko jeść :-( bo nie chce żeby wiedzieli tylko chce ich oszukać :-) będą jeść trochę dietetycznie nic nie wiedzac:-P

kiedyś wyczytalam w teletygodniu żeby trzy razy w tyg myć twarz w ostudzonej wodzie po ugotowanych ziemniakach nie próbowałam ale tam zachwalały Panie więc moze spróbuje.:-)

dorotka masz rację ja robię sobie taki tylko do kawy dodaje oprócz oliwy starta skórę z cytryn lub pomarańczy czasem zostawiam z grejfruta przez trzy godz chociaz jak postoi to potem taki zapach :-) super a maskę można zrobić bardzo prosto tak na mnie ona działa super już mówię jedno białko łyżka miodu i ciut otrębow owsianych kładę na 20min

fiszkotka ;-) jak lubisz to jedź wkońcu musisz bo i tak będziesz je jeść kiedyś ja to pieczywa nie jadłam to nie ma u mnie tego problemu tylko umiar zachowaj :-P

dorotka własnie u Ciebie dodatkowo te leki znając życie swoje robią ja jak brałam to znów po parę miesięcy małpy nie było przez nie.

tak w ogóle to gratuluję wszystkim wytrwałości.:-) naprawdę. Poza tym promyczek jak jest impreza to trzeba jeść normalnie oczywiście z umiarem ;-):-P a na drugi dzień prowadzić dalej diete jakby nigdy nic były święta teraz też jadłam i jakoś mi nie przybyło więc Tobie też nie powinno pod warunkiem że nie pochłoniesz wszystkiego co pod ręka

no kobiety na rower wsiadam i dziesięć km będę pruć do sklepu oczywiście tytoń sie skończył woda trzeba jechać zrobić zakupy :-) jak ja to lubię :-) jakaś chora jestem. Muszę z rana bo dziś sprzatanie mnie porządne czeka to i mniej udzielać sie będę,tylko muszę pomyśleć co kupić żeby dziś na śniadanie obiad i kolację zjeść . Głupio sie czuje w sklepie z ta tabela ig dziwnie patrzą na mnie jakbym jakąś głupotę robiła. Moze jak wrócę to ktoś jakiś pomysł na śniadanie podrzuci :-) takie do 350 kal

dzień dobry :-) witam wszystkich. Mariola nic sie nie przejmuj żal sie i płacz po to tu też jesteśmy. Kawał dr...a z tego faceta.:-( usiadz moze porozmawiaj z nim tak na spokojnie że potrzebujesz czasu dla siebie chocby na polezenie w wannie w spokoju pol godz. Jak taki mądry to niech weźmie synka w wózek i do mamusi z nim idzie

no to spadam :-) miłej nocy,do juterka

wielki szacun poradz mi co jeść na kolację by organizm spalal i żeby tłuszcz sie nie odłożył tylko odwrotnie?

ja tu sie z kawa rozkładam a tu już wszyscy spać poszli.:-) dorotka melduj sie gdzie znikasz? Zeby nie przyszło ci do głowy czasem sie poddac

lut współczuje zeby to najgorsza rzecz na świecie szkoda że rzadko wpadasz no ale mus to mus takie życie a ocet biorę czasem apleplus forte ten z zielona herbata

obiecuje ze od dzis bede sie starać :-( bo wstyd

:-) mam tylko nadzieję że żadnego błędu nie zrobiłam moze jak będę was przepisywac to sie naucze.:-) bo chce szybko i nie zwracam uwagi jak pisze dopiero zauważyłam lut jak piszesz Ty ja to dopiro byki i pomyśleć że cztery z polskiego było ech wstyd

kobitki.;-) bo jak polec to już chociaz za Polski schabowy.:-P

rozumiem cię melcia bo moja mama ma sklep i jak jestem u niej to ciągle weź to weź tamto chodź na kawę ciasto i już tego nie robi.:-) wie że pracuje nad sobą i swoim zdrowiem nie dam zabić sie małemu wstretnemu cukiereczkowi albo zasranej bezie z kremem