![](http://wpcdn.pl/kafeteria-forum/set_resources_2/84c1e40ea0e759e3f1505eb1788ddf3c_pattern.png)
![](http://wpcdn.pl/kafeteria-forum/monthly_2018_12/W_member_13750642.png)
werka84
Zarejestrowani-
Zawartość
0 -
Rejestracja
-
Ostatnio
Nigdy
Wszystko napisane przez werka84
-
Trenować SILNĄ WOLĘ!!! W końcu może mój własny topik!! MÓJ SEKRET...CHUDNAĆ...
werka84 odpisał werka84 na temat w Diety
także jak impreza jest to nie dobijaj sie i zjedz na co masz ochotę w normalnej ilości a spalisz dnia następnego w twoim przypadku nie ma co sie dolować i zrób sobie dziś wyjątkowy makijaż fajna fryzurę jakiś fajny ciuch w którym dobrze sie czujesz i wyglądasz -
Trenować SILNĄ WOLĘ!!! W końcu może mój własny topik!! MÓJ SEKRET...CHUDNAĆ...
werka84 odpisał werka84 na temat w Diety
dorotka pysznosci mniam chyba trzeba będzie wypróbować -
Trenować SILNĄ WOLĘ!!! W końcu może mój własny topik!! MÓJ SEKRET...CHUDNAĆ...
werka84 odpisał werka84 na temat w Diety
gdybym ważyła tyle co Ty mając tyle lat co teraz to latała bym te 10Km do sklepu pieszo jak fryga. Poza tym rozumiem Cię bardzo bardzo dobrze moze dlatego że te kompleksy potrafią człowieka zjeść -
Trenować SILNĄ WOLĘ!!! W końcu może mój własny topik!! MÓJ SEKRET...CHUDNAĆ...
werka84 odpisał werka84 na temat w Diety
dorotka a sprawa jest prosta np jedząc tysiąc kalorii ćwicze dotąd aż spale dwa tysiące reszta martwi sie mój organizm a uwierz spalić tyle kalorii nawet co sie zje to można sie zajechać czasem aż w klatce boli -
Trenować SILNĄ WOLĘ!!! W końcu może mój własny topik!! MÓJ SEKRET...CHUDNAĆ...
werka84 odpisał werka84 na temat w Diety
no na początku to zawsze leci aż sie morda mi cieszyła a teraz to niestety ale ciezko jakoś będzie grunt to dobre zaparcie :-) nie dam sie moze moze kiedyś tam urządzimy se zlot byłych grubasek? ;-)hehe -
Trenować SILNĄ WOLĘ!!! W końcu może mój własny topik!! MÓJ SEKRET...CHUDNAĆ...
werka84 odpisał werka84 na temat w Diety
pytalas jak to robię? A tam kg czasem jedn czasem półtora to maks no ale dnia nie ma żebym dwie godziny wysiłku takiego intensywniejszego nie włożyła nie liczę sprzatania czy roweru marszu czy spaceru -
Trenować SILNĄ WOLĘ!!! W końcu może mój własny topik!! MÓJ SEKRET...CHUDNAĆ...
werka84 odpisał werka84 na temat w Diety
nie jest tak zimno :-) fiszkotka cztery na plus to mrozu nie ma lubię zawsze lubiłam :-).w zimne jak słońce bardzo dużo też jeżdżę no rower mam dobry no i jak auto prawie bo mam letnie i zimowe opony ;-) haha tylko nie zre paliwa a mój tłuszcz.;-) -
Trenować SILNĄ WOLĘ!!! W końcu może mój własny topik!! MÓJ SEKRET...CHUDNAĆ...
werka84 odpisał werka84 na temat w Diety
no ja już skończyłam sprzatanie w kuchni saloniku i sypialni jeszcze tylko mały pokój i łazienka ech lubię to robić jak święci słońce haha a nie chmury dobrze że choć ciepło i nie pada -
Trenować SILNĄ WOLĘ!!! W końcu może mój własny topik!! MÓJ SEKRET...CHUDNAĆ...
werka84 odpisał werka84 na temat w Diety
nie mam takiego:-( a chciałabym. tylko zwykły na którym bardzo dużo jeżdżę bo lubię :-) no i codziennie przynajmiej 10-15 km czasem drugie tyle jak pogoda ładna -
Trenować SILNĄ WOLĘ!!! W końcu może mój własny topik!! MÓJ SEKRET...CHUDNAĆ...
werka84 odpisał werka84 na temat w Diety
liliann a moze to być mięso drobiowe ? Np mielone z indyka? -
Trenować SILNĄ WOLĘ!!! W końcu może mój własny topik!! MÓJ SEKRET...CHUDNAĆ...
werka84 odpisał werka84 na temat w Diety
bladz przy sprzątaniu waga mi sie na oczy pokazała musiałam no musiałam -
Trenować SILNĄ WOLĘ!!! W końcu może mój własny topik!! MÓJ SEKRET...CHUDNAĆ...
werka84 odpisał werka84 na temat w Diety
liliann podaj przepis.:-) fiszkotka najedz sie w domu zjedz trzy jaja i kawałek piersi lub chudej drobiowej wędliny zobaczysz nie będziesz głodna -
Trenować SILNĄ WOLĘ!!! W końcu może mój własny topik!! MÓJ SEKRET...CHUDNAĆ...
werka84 odpisał werka84 na temat w Diety
no i udka w prodzirz a na sałatkę przepis z netu mam na brokuły por jaja kukurydza ser żółty i zamiast malojonezu będzie jogurt grecki light ;-) hehe co sie będę martwić że majezonu nie będą jeść haha ;-)osobiście majonez to bym łyżkami jadła do bólu.:-(ale cóż moze kiedyś jak już będę stara i brzydka.;-) ciasto mama zrobi i już poza tym to tylko dwa dni gości huk z tym ja słodyczy nie muszę bo nie korci więc będzie ok.;-) -
Trenować SILNĄ WOLĘ!!! W końcu może mój własny topik!! MÓJ SEKRET...CHUDNAĆ...
werka84 odpisał werka84 na temat w Diety
no wszystko nie ale chociaz coś bo będzie głupio a jak coś wypije to mnie zetnie i będzie cyrk haha ;-) -
Trenować SILNĄ WOLĘ!!! W końcu może mój własny topik!! MÓJ SEKRET...CHUDNAĆ...
werka84 odpisał werka84 na temat w Diety
kobitki pomóżcie co jutro zrobić do jedzenia bo będą goście muszę zrobić jakieś ze dwie sałatki i coś do jedzenia tylko co żebym mogła też wszystko jeść :-( bo nie chce żeby wiedzieli tylko chce ich oszukać :-) będą jeść trochę dietetycznie nic nie wiedzac:-P -
Trenować SILNĄ WOLĘ!!! W końcu może mój własny topik!! MÓJ SEKRET...CHUDNAĆ...
werka84 odpisał werka84 na temat w Diety
kiedyś wyczytalam w teletygodniu żeby trzy razy w tyg myć twarz w ostudzonej wodzie po ugotowanych ziemniakach nie próbowałam ale tam zachwalały Panie więc moze spróbuje.:-) -
Trenować SILNĄ WOLĘ!!! W końcu może mój własny topik!! MÓJ SEKRET...CHUDNAĆ...
werka84 odpisał werka84 na temat w Diety
dorotka masz rację ja robię sobie taki tylko do kawy dodaje oprócz oliwy starta skórę z cytryn lub pomarańczy czasem zostawiam z grejfruta przez trzy godz chociaz jak postoi to potem taki zapach :-) super a maskę można zrobić bardzo prosto tak na mnie ona działa super już mówię jedno białko łyżka miodu i ciut otrębow owsianych kładę na 20min -
Trenować SILNĄ WOLĘ!!! W końcu może mój własny topik!! MÓJ SEKRET...CHUDNAĆ...
werka84 odpisał werka84 na temat w Diety
fiszkotka ;-) jak lubisz to jedź wkońcu musisz bo i tak będziesz je jeść kiedyś ja to pieczywa nie jadłam to nie ma u mnie tego problemu tylko umiar zachowaj :-P -
Trenować SILNĄ WOLĘ!!! W końcu może mój własny topik!! MÓJ SEKRET...CHUDNAĆ...
werka84 odpisał werka84 na temat w Diety
dorotka własnie u Ciebie dodatkowo te leki znając życie swoje robią ja jak brałam to znów po parę miesięcy małpy nie było przez nie. -
Trenować SILNĄ WOLĘ!!! W końcu może mój własny topik!! MÓJ SEKRET...CHUDNAĆ...
werka84 odpisał werka84 na temat w Diety
tak w ogóle to gratuluję wszystkim wytrwałości.:-) naprawdę. Poza tym promyczek jak jest impreza to trzeba jeść normalnie oczywiście z umiarem ;-):-P a na drugi dzień prowadzić dalej diete jakby nigdy nic były święta teraz też jadłam i jakoś mi nie przybyło więc Tobie też nie powinno pod warunkiem że nie pochłoniesz wszystkiego co pod ręka -
Trenować SILNĄ WOLĘ!!! W końcu może mój własny topik!! MÓJ SEKRET...CHUDNAĆ...
werka84 odpisał werka84 na temat w Diety
no kobiety na rower wsiadam i dziesięć km będę pruć do sklepu oczywiście tytoń sie skończył woda trzeba jechać zrobić zakupy :-) jak ja to lubię :-) jakaś chora jestem. Muszę z rana bo dziś sprzatanie mnie porządne czeka to i mniej udzielać sie będę,tylko muszę pomyśleć co kupić żeby dziś na śniadanie obiad i kolację zjeść . Głupio sie czuje w sklepie z ta tabela ig dziwnie patrzą na mnie jakbym jakąś głupotę robiła. Moze jak wrócę to ktoś jakiś pomysł na śniadanie podrzuci :-) takie do 350 kal -
Trenować SILNĄ WOLĘ!!! W końcu może mój własny topik!! MÓJ SEKRET...CHUDNAĆ...
werka84 odpisał werka84 na temat w Diety
dzień dobry :-) witam wszystkich. Mariola nic sie nie przejmuj żal sie i płacz po to tu też jesteśmy. Kawał dr...a z tego faceta.:-( usiadz moze porozmawiaj z nim tak na spokojnie że potrzebujesz czasu dla siebie chocby na polezenie w wannie w spokoju pol godz. Jak taki mądry to niech weźmie synka w wózek i do mamusi z nim idzie -
Trenować SILNĄ WOLĘ!!! W końcu może mój własny topik!! MÓJ SEKRET...CHUDNAĆ...
werka84 odpisał werka84 na temat w Diety
no to spadam :-) miłej nocy,do juterka -
RESTRYKCYJNA DIETA + ĆWICZENIA / 35KG DO ZRZUCENIA
werka84 odpisał Otyła Karolina 30 lat na temat w Diety
wielki szacun poradz mi co jeść na kolację by organizm spalal i żeby tłuszcz sie nie odłożył tylko odwrotnie? -
Trenować SILNĄ WOLĘ!!! W końcu może mój własny topik!! MÓJ SEKRET...CHUDNAĆ...
werka84 odpisał werka84 na temat w Diety
ja tu sie z kawa rozkładam a tu już wszyscy spać poszli.:-) dorotka melduj sie gdzie znikasz? Zeby nie przyszło ci do głowy czasem sie poddac