werka84

i pije tak ze 20min przed jedzeniem

witam witam nowa Panią.:-) miło że dołączyłas Mariola spod czworki. U mnie rano jak zwykle szklanka wody z cytryna teraz szklanka miksturki:-) za pół godzinki śniadanie będzie sałatka która zrobiłam wczoraj czyli brokuły jaja serek naturalny rzodkiew cebulka czosnkowa pieprz.

cześć wszystkim.:-) cześć mała moze przy małpie nie skacz na skakance żeby brzuch Cię nie rozbolał

:-) masz rację . Mały królik dzięki zaraz odwiedze.;-)

moze później jeszcze wpadnę.:-) jak czas i facet pozwoli

zbieram sie poćwiczyć jeszcze troszkę za jakąś godzinke półtora powinien wrócić z pracy facet więc trzeba sie streszczac

jest też przepis na jabłkowe placuszki z otrębami.

to przepis z gazety z 97 roku haha

do zrobienia potrzebny szpinak mrożony trzy ząbki czosnku jeden serek homo naturalny sól pieprz dwa jaja trzy łyżki otrębow owsianych dwie łyżki oliwy . Do miski rozmrozony szpinak tak żeby wody nie było wycisnąć go trzeba do tego pół serka i zmiażdżony czosnek sól pieprz i otręby i dwa jajka wszystko razem dokładnie ręką wyrobić i na patelnie dwie łyżki oliwy i takie małe placuszki kłaść i normalnie Smazyc z dwoch stron potem reszta serka posmarowac i gotowe można jeść podobno na zimno lepsze i do serka można na wierzch szczypior no takie pyszne że szok to ja jutro sprawdze sama co to za placuszki.:-) pewnie będzie szok jak wszystko wywale no nic zrobię najpierw ja potem będę robić wywody i polecać

jaka ja głupia wszystkich na siłę chce uszczęśliwiać:-( nie myślę o tym że moze nie wszyscy chcą sie odchudzać egoistka ze mnie.:-(.

no ja tylko ja zapytałam że razem będzie nam razniej że jej pomogę pożycze skakanke kolo i steper i że będę po drodze ja zabierać na basen a ona że chyba już mi do łba sałata odbiła no wiecie co. Jej facet mówi żebym ja namówiła ale jak.

byłam z kijami półtora godzinki po lesie połazic wzięłam lornetkę żeby łosia wypatrzyć no znalazłam ale sarny i takie malutkie też tam były no i dzik mi moja karpe rozwalił :-( nie było na co wejść poza tym wlazłam na druga na sama rzekę bo bobry mi sie zachciało oglądać i wpadłam po kolana do wody brrr przemoczona do domu wracałam cztery km ludzie jak na głupia patrzyli czerwone polichy lornetka na szyi i chlus chlup w butach jezu jaki wstyd

dziewczny wkońcu udało mi sie zwalczyć zawroty głowy i źle samopoczucie takie uderzenia nieraz miała.:-( no a teraz od soboty biorę witaminy dla diabetyków i odchudzających sie i neomag forte plus B6 no i proszę wszystko minęło.:-) czuje sie super

cześć dorotka gratki za spadek oby tak dalej.:-) trzymaj sie dzielnie. Pozdrawiam. Wpadaj częściej.

cześć kobitki.:-)ładny dzień sie zapowiada. Feta słuchaj to że w święta i sylwestra zjesz to co będziesz chciała to nie skreśla diety kobieto potem znów będziesz ja prowadzić i nie uwierze w to że ktoś tyje przez święta pięć kg.:-). Nie prawda to jest kompletna bzdura. Nie martw sie. Poza tym święta będą ryby itp więc jak zjesz takie potrawy a nawet smażone normalnie czy sałatkę z odrobina majonezu to napewno Ci nie przybędzie. Ja na pierwszy listopad sie obzarlam i mięs i salatek i ziemniakow i co mam więcej? Na diecie też trzeba czasem coś normalnego zjeść żeby potem efektów jojo nie było. W sylwestra co zjesz to wytańczysz i wyśmiejesz hehe:-) nic sie nie przejmuj rozbujasz metabolizm a potem znów mu ukrócisz i będzie szybciej pracował bo będzie myślał że znów coś dobrego dostanie a ty go oszukasz i będzie spalal zapasy.:-) czekając na następna porcję.

ale mnie facet wymasował tym jezem że aż wszystko boli i piecze od tego żelu uj uj gorąco aż .

oczywiście przepisem już sie dziele.;-)

mała ja tam w Ciebie wierzę.:-) i widzisz nie na darmo.;-)

pewnie że będę wpadać chwalić sie waga :-) pozdrawiam lillian

Feta witaj a czemu by nie od zaraz? A moze sie skusisz co Ty na to? Dawaj zaczynaj.:-) na sylwestra to już będziesz laską :-)

karolina co za dol? Będzie dobrze jak zawsze.:-) nie ma tego złego co by na dobre nie wyszło.;-)

dobry wieczór.:-) Panie mile i piękne.:-)karola spokojnie ja człowiek neutralny mnie żaden trol nie przeszkodzi.:-). Mała jaka znów porażka przed okresem i do tygodnia po zawsze wody i wogóle przybywa także wszystko spadnie nie martw sie. Karola super przechadzka:-) ciemno potem i lasy he he jazda nie zła ale ludzi sporo konną jeździ

tadam tadam waga pochwalić sie wpadam.;-)

dobrze że tylko herbatka i do domu zawsze tak robi także spokojna bo tylko szwagierka hehe plotuśnica

no i spacer na piętnastą przesunięty.:-( goście uch zła zła