werka84

wroci wroci musi sie odnalezc i wroci da rade ona wie ja wiem Ty wiesz niech i inni wiedza KAROLINO ???????????????????/

nie jest zadna wymyslna a prosta jest pare zasad sklada sie z 3 faz 1 najgorsza 2 tyg ale spokojnie nie ograniczasz kal tzn jedzenia a potem juz ok to co jest dozwolone to mozesz ile chcesz

malinka masz 6 posilkow dziennie 3 glowne i 3 przekaski ja robie 2 czasem 1 to zalezy od tego czy glod czujesz ale tym co jest dozwolone mozesz sie najesc bez ograniczenia

south beach dla mnie rewelka no wiadomo na kazdego inaczej moze dzialac dlatego mowie na mnie super powaznie malinka

na diecie...praca jak kazda inna tyle lat w takiej sie obijam w jednej przez 2 lata dopoki nie zamkneli przeniesli ale za daleko dla mnie 200km wiec lipa w 2 ej 6 lat i splajtowala bo szef w gardlo zaczal dawac rowno a w tej dopiero poczatki przed swietami sie dostalam mial byc okres probny tydz no to byl i mnie zostawili od 3 stycznia teraz mam umowe na czas nie okreslony no i placa podobno nie zle i na czas tak slyszalam no ale wszystko wyjdzie w praniu na oko to firma porzadna wszystko eleganckie nowe auta piekne jak w zadnej gdzie bylam no nie wnikam wazne ze jest praca i zeby placili hehe

na diecie...takie juz zycie czlowieka niestety pogon za pieniadzem,karolcia ja w firmie transportowej pracuje siedze na biurze z 4 innymi osobami i pod kazdego poglega 8-10 aut transportowych czyli tirow akurat nasz dzial zajmuje sie tak jak np ja ktorym autem i ktory kierowca z jakim towarem i gdzie pojedzie albo jaki towar ma przywiezc inny dzial magazynami itd trzeba kierowce wyslac na stan tech auta jak za granice jedzie zalatwic mu diety na wyjazd potem jak wroci z towarem dostaje sie synal ze jest na parkingu trza mu powiedziec na ktora rampe pod magazyn ma podjechac potem przynosi papiery i ide sprawdzam czy plomba jest cala na naczepie i jej numer skanuje wszystko trwa moment to tak tylko wyglada jak cala to pagery sa daje sie sygnal na magazyn ze cala i ok wtedy wjezdza i reszta sie zajmja ci co rozladunkiem sie zajmuja badz zaladunkiem wracam wprowadzam dane z faktury zatwierdzam i wysylam dalej do pan od wyzszej matematyki hehe tak niby duzo ale w sumie tyle co nic

czsami mam ochote to wszystko pierdolnaaaac i znalezc jaks inna blizej ale za 1800 to ja pracowac dziekuje po 12 h na nogach bez przerwy i siku jak sie uda

na diecie ja jade 85 km godzine dziesiec pociagiem potem tramwaj albo nogi o 5 wstaje zeby sie wyszykowac dojsc do stacji pociag potem do pracy i juz 9 jest i tak do 15-16 praca i w domu jak sie uda 18 no najpozniej 19 zanim zrobie obiad sprzatne zmyje gary uszykuje ciuchy obojgu pranie zrobie wykapie sie i usiade to 22 czasem jak sie zgadamy w kuchni to 23 i potem do luzka ale spac nie moge to do 2 na necie i znow to taka hujnia ze szkoda gadac

wychodzi na to ze kolejny dzien dietki na super plus i jeszcze jakies 12 dzionkow trzeba zniesc bez owocow i jogurtow ale co sie nie robi dla schudniecia hehe no ostatni posilek pochloniety tzn kapusta kiszona z papryka starta rzodkew biala i 2 lyzki oliwy z oliwek pieprz pietrucha i por nazrec sie mozna ze heja a nie utuczyc hihi

no podzcytalam na szybko o tym asystor i nie dla mnie bo kofeine zawiera w duzej dawce 1 tab 50mg a ja pije kawe rozpuszczalna jacobs ale night&day bez kofeiny bo potem moglabym na pianinie grac

no karolcia bierz sie bierz

ah no moze na ten asystor sie skusze a osobiscie polecam appleplus forte z zielona herbata i witaminami i bio garden blonnik z ananasem plus chrom ten moge naprawde polecic

malinka no to BRAVOOOO HEHE

czesc laseczki,u mnie dzis jakis nastroj ciekawy jakas podniecona jestem i nie wiem czym heheheh biegam od rana jakby mi ktos baterie naladowal a wczoraj taki kapec ze mnie byl TRUSKAWKA ja sie tego spodziewalam ze tak bedzie pewnie bo juz kiedys bylam u nas w swietlicy na takim spotkaniu i to samo bylo tylko wtedy to przyrzady i pasy jakies probowali wcisnac i nie tak strasznie drogo o ile pamietam wg tego co wczoraj ale szlam bo mialam nadzieje ze bedzie cos innego na broszurce z programem mialy byc przedstawiane diety rozne i pokaz aerobiku a tu huj byl i nocowal buahahaha debilizm sie szerzy

spadam moze wkoncu usne chociaz na troszke bo nie dlugo w ramki mnie obsadza

tak wam powiem babeczki ze ta dietka SB to mi calkiem do gustu przypadla no no jak zadna tylko kurcze ten nabial dopiero 2 faza a ja zyc bez tego nie moge chyba przez ten czas diety sie uzaleznilam hehehe

karolcia jak tam ci idzie ? a co do jadlospisu to zalezy jaka dietke chcesz kochana stosowac ale napewno za ooooo pomnij o majezonie heheh ziemniakach makaronach bialym pieczywie napojach gazowanych sokach prztworzonych oszukanych ze cukru nie maja bananach tlustym nabiale najlepiej o wieprzowince kawce z cukrem chcesz dalej???? hehe no wredna jestem wiem wiem ale co piekna masz byc to bedziesz tak? no i STOP SLODYCZE wogole wybieraj produkty o niskim indeksie glikemicznym tobedzie ok nio i nie glodz sie jak ja to robilam hehehe a najlepiej zacznij sie ruszac to bedzie najzdrowsze

oj czesc kobitki ja spac nie moge wogole juz ostatnio malinka gratuluje oby tak dalej,truskawka nie przejmuj sie grzechy w weekend sie wybacza haha no nie kazdemu znaczy sie z wyjatkiem mnie. na diecie tobie to dobrze a u mnie jeszcze tyle pracy ale mysle ze jak po troszku wszystkiego i cwiczenia to nic nie wroci

no dzien dietki minal pozytywnie zjadlam lacznie 3 jaja na twardo troche salatki zmiksu salat ogorka papryki i 3 lyzkami na miske oczywiscie oleju lnianego i pol piersi gotowanej z kurczaka a na jutro musze cos wymyslec bo nie wiem nawet co mam salatka zostala ale moze pojade cos kupie bo zapomnialam jak wracalam a w poludnie nie chcialo mi sie szykowac i to taka robota ale mam checi na rybe wiec bede musiala sie zebrac jutro

spadam kobitki padnieta dzis jestem jakas ta pogoda kiepska do tego a ja meteoropata wiec sie odbija mi na samopoczuciu i psychice czasem jakos podlamana jestem ale niby czemu to nie wiem moze uda mi sie zasnac chociaz watpie jutro moze bedzie lepiej a moze jeszcze dzis zajrze bo nudzic mi sie bedzie jak stary hehe spac pojdzie i pochrapywac zacznie a mi nerwy beda puszczac

a tak w skrocie to wszyscy ich wysmiali ja to nie wiem po huj tam jechalam nie wiem czego ja sie spodziewalam hehe no nie wazne w takim bad razie lipa i oszustwo kolejni wyłudzacze od biednych grubasow

dziewczyny czy ktoras olej lniany stosuje do salatek ja dzis drugi raz zastosowalam ale mam mieszane zdania na jego temat chyba oliwa z oliwek bedzie lepsza co sadzicie????

no pozarlam i drugie i mysle co tu na obiadek zrobic moze by rybe pozarl ale trza do sklepiku pojechac i stroic sie ale na szczescie dzis juz gosci nie ma wiec bez nerw heheh no more stres

120kg i krotkie spodenki no ok pod warunkiem ze jest lato bo przeciez w upal nie da sie dlugich zalozyc no znaczenie krotkie bo raczej z taka waga a nawet moja teraz obecna nie pokazala bym sie w bardzo krotkich spodenkach szorty rybaczki to normalne ale mini spodenki to chyba pprzesada dlatego 87 zgodze sie bo czlowiek powinien ubierac sie chociaz w miare stosownie do wieku i wygladu w dobrym slowa znaczeniu nikogo tu nie urazam bo sama jestem grubas

a ja zjadlam 1 jajo na twardo i mam chec na drugie hmmmmmhmmmm chyba daruje