Gosia5

Mariola, zrób koniecznie zdjęcie tego serniczka. Fajnie, że piszesz.

Pogoda okropna,deszczowa i senna. O mały włos zarobiłam mandat. Uratowała mnie dobra wola pana mandatowego i "mój wrodzony wdzięk" :). Na obiad jadłam odgrzewane z wczoraj żeberka i pieczarki smażone na masełku, duszone w śmietanie 30%. Na podwieczorek mały banan. Myślę, że na dzisiaj koniec jedzonka. Twój deser Aniu wygląda wspaniale.

Migreny nie mam, ale pierwszego dnia zawsze się źle czuję.

A u mnie wzrost wagi, pewnie przez okres. I czuję się strasznie rozbita. Na obiad miałam pieczone żeberka i szpinak ze śmietaną . Muszę też w końcu zacząć robić zdjęcia. Nie mam pomysłu na ciasto świąteczne. Najchętniej to nic bym nie piekła, ale będę miała gości.

Sylwia, jak zaczęłam przybierać na wadze odżywiałam się prawie cały czas węglowodanami: warzywka, owoce, chude mięso. I tyłam. Najgorsze było to, ze chodziłam głodna i zgubne było dla mnie wieczorne podjadanie. Bardzo ciężko było mi "zacząć chudnąć". I załamywałam się czasami stając na wadze, ale żo spowodował, że przestałam podjadać, nie czuję się głodna i mam więcej energii. No i waga ruszyła w dół. Powodzenia i życzę cierpliwości.

Pływak, wracaj,nie obrażaj się :)

Kłapcia, za dużo białka i zdecydowanie za dużo węgli. Trzeba ważyć i korzystać z kalkulatora, który podała Ania. Po tygodniu wejdzie Ci to w nawyk. Ania, Twoje przepisy są rewelacyjne, zdjęcia super. Jak znajdę więcej czasu też będę robiła. Pozdrawiam Sekciarzy

Witajcie, u mnie waga też stoi, tzn. spadnie, potem kilka dni nic, potem znowu ciut spadnie i znowu kilka dni nic. Jest tendencja spadkowa, to najważniejsze. Poza tym czuję się rewelacyjnie. Aniu, a Twój sos koperkowy jest ostatnio hitem u moich chłopaków. A ja polecam zupę krem z brokułów. Wiem, że już podawałam przepis, ale zupa jest bardzo sycąca i zapomina się o kolacji. Robiłam wczoraj. Do wywaru z kości dodałam zmiksowany ze śmietaną 36% brokuł i małą puszką groszku konserwowego, dodałam łyżkę masła. Do zupy dodałam jajka ugotowane na twardo.

A ja miałam na obiad rybkę w sosie koperkowym z przepisu Ani. Sosik pycha.

U mnie też słoneczko schowało się. :)

Dostałam dzisiaj zamówiony ksylitol (cukier brzozowy). Jest trochę drobniejszy od cukru i mniej słodki.

Hej, hej witajcie. Zdrówko już ok, to była taka krótka dwudniówka. Samopoczucie też ok, ale waga znowu od dwóch dni stanęła. Pocieszające jest to, że nawet po imieninowym obiedzie u teściowej nie poszła w górę. Na obiad żurek.Mam jeszcze boczek upieczony, ale jest dosyć tłusty i tak na prawdę to nie wiem co z nim zrobić. Może podsmażyć i jakiś sos do tego? Podpowiedzcie coś.

http://www.optymal-btw.aktis.i.p.pl/wielkanoc1.html

Przez ten katar mam totalny brak apetytu. Dzisiaj mnie odwraca od jedzenia

Dzień przed migreną jadłam bardzo optymalnie: jajecznica, rosół, jakieś mięsko z rosołu i warzywa. Na szczęście dzisiaj po migrenie nie zostało śladu. :)

Mam dzisiaj tak silną migrenę od rana, że nie daję sobie rady z niczym. Na kulki też mi Aniu narobiłaś ochoty. Kopiuję sobie skrzętnie Twoje przepisy.

Aniu super przepisy i piękne zdjęcia.

Wody należy pić 1,5l dziennie. Nie przeczę, że mam z tym kłopot. Naleśniki już zrobione - obiad będzie super

Dzień doberek Wszystkim. Fajny artykulik znalazłam http://interia360.pl/polska/artykul/nasza-pasza-powszednia,52194

Aniu,nie chcę zapeszać, wprawdzie mało ale drgnęło. Staram się pić 1,5 l wody dziennie, chociaż ciężko mi wchodzi.

Dla nie mogących schudnąć - prosto od lekarza optymalnego: 1. Nie poddawać się - organizm zablokowany jest nagromadzonymi toksynami. 2. Obowiązkowo 1,5l wody dziennie - oprócz kawy, herbaty i innych płynów 3. Nie obniżać białka do 40g na dobę, ponieważ organizm broni się i nie chudnie (przy moim wzroście 158, 55g na dobę): 25g na śniadanie, 25g na obiad, 5g na kolację. 4. Nie kupować żadnych sklepowych wędlin i kiełbas (salceson, pasztetowa może być) 5. Węgle oczywiście utrzymać na zalecanym poziomie. 6. Tłuszcze 1:2-2,5 Pozdrawiam.

Witajcie :) Aż miło czytać, że tak pięknie chudniecie dziewczyny. Moja waga mi się ostatnio popsuła i nie ważyłam się przez kilka dni. Aniu, jak robisz sos koperkowy? Twoje przepisy są świetne. Pozdrawiam cieplutko w ten ponury dzień.

Witajcie :) A ja się dzisiaj skusiłam na jednego nieoptymalnego pączka na śniadanie. Baaaardzo za słodki był. I od rana już bardzo, bardzo grzecznie, ale węgle i tak przekroczone. :(

Sorki za dubel, nie wiem dlaczego tak czasami się dzieije

Dzięki Mariola, ja dawałam 2 nóżki i podudzie. Teraz zrobię tak jak Ty. Polecam bigos z książki. Ja zamiast różnych mięs, jak było w przepisie dałam samą łopatkę. Wyszło mi bigosu bardzo dużo, więc resztę zawekowałam do 4 litrowych słoików. Pozdrawiam.