Gosia5

Jak znajdę przepis na pasztet oczywiście napiszę :)

Aniu zacytuję Twój przepis na naleśniki z poprzednich stron. Ja jak znajduję fajny przepis kopiuję do pliku Worda i potem mam z czego wybierać. Naleśniki Ani "jak mam białka które zostsają z jajecznicy to robie. wczorajsze 700g białek,250ml smietany 36,10dag maki,cukier waniliowy,troche oliwy do ciasta.zmiksowac. smaże na teflonie,podkładam po troszeczke smalcu. sera miałam 900g półtłustego,dodałam 750ml smietany 36,30g cukru,troszke olejku pomaranczowego,50g rodzynek, Wyszło sporo. proponuje zmniejszyc ilosc na pierwszy raz. b 9,8 t 16 w 6,3 w 100g "

Też przymierzam się do pizzy. Zrobię w poniedziałek. I mam gdzieś przepis na przepyszny pasztet od swojej mamy, który za mną ostatnio chodzi. Myślę, że będzie bardzo optymalny. Muszę poszukać.

Aniu robiłam naleśniki wg Twojego przepisu: białka, śmietana, trochę mąki (u mnie 5g), bo robiłam z połowy porcji, cukier waniliowy. Twaróg, śmietana, trochę cukru waniliowego, rodzynki. I do ciasta kokos.

Mariolu, trzymaj się. Coraz więcej ludzi choruje.

Na śniadanie robiłam naleśniki. Do ciasta dodałam trochę kokosu. Wyszły pyszne i bardzo sycące. Pozdrawiam.

Dobranoc Aniu, bo się nie wyśpisz.

Słusznie. Chyba przechodzę na wyższy poziom żo. Jak zaczynałam czytać ten wątek nie wiedziałam co oznacza ten skrót.

W kartoniku

Mleko kupuję tylko dla syna 3,2 z Mlekowity

:)

nic więcej nie wyczytałam

w 100g oczywiście

Spisałam z opakowania: białko - 2,2, tłuszcze - 30 ( w tym kwasy tłuszczowe nasycone 18), węgle 3,3 - w tym cukry 3,3, błonnik, sód - 0, 292 kcal

Tak Mleczna Dolina jest w kubeczkach.

Tak zrobię, przed Wigilią moczyłam w mleku, ale cebula też wyciąga błotnisty smak. A jakie jest BTW tego karpia?

Dzisiaj wyjątkowo nie jestem głodna. I na dzisiaj już jest super. Mam kłopot z kupieniem śmietany 36%. Gdzie kupujecie? Jutro na śniadanie naleśniki z przepisu Ani, ale ze śmietaną 30%.

To jest fajny pomysł. Tak jak Twoja jajecznica z dodatkiem śmietany. Była pyszna. Dzięki Białka mam dzisiaj 23. tłuszczu 70, węgli 22

Mięso z rosołu np golonka z indyka, nawet kotlet z karkówki to głównie napędza mi białko. Już nie jem żadnych wędlin, nawet super kiełbaski, która jest w sklepie niedaleko mnie - serów, twarożków, maślanki i kefirów, którymi się kiedyś zapijałam też nie. Stare nawyki odchodzą, jeszcze redukcja białka o 5-8g i będzie ok.

Teraz, przynajmniej na razie mam więcej czasu niż w ubiegłym roku i zamierzam pichcić i bardziej urozmaicać jadłospis, żeby moich chłopców zachęcić.

Zapisałam, dzięki. A pani dr leczy prądami? A tu fajne przepisy http://85.128.173.14/optymalni2008/kulinaria.php?dzial=sniadania

Zastanawiam się nad wizytą u lekarza optymalnego i nad stosowaniem prądów selektywnych. Myślę o Jaworznie, w Katowicach chyba też są.

Dzięki Aniu, jutro będzie taka jajeczniczka.

Też planuję zrobić sałatkę, bo zostały mi warzywa z rosołu. Cały czas najgorzej utrzymać białko na poziomie 40g. Jest "skubane" :) w każdym produkcie. Nie wliczam białka z warzyw. Dzisiaj mam B-44g, T- 118, W-17. Na kolację warzywka, albo jakiś owoc, bo już wieki owoców nie jadłam. I niewątpliwie jak utrzymuję takie BTW czuję się lekko i super. Nadal się nie ważę.

Witajcie w ten ponury, baaardzo wietrzny dzień. Czym w ciągu dnia uzupełniacie braki tłuszczu? Najczęściej czuję się głodna wieczorem, albo w nocy, ponieważ bardzo późno chodzę spać, a przed snem staram się tłuszczy nie jadać. Więc tłuszczu muszę dołożyć do jedzenia w ciągu dnia. I jeszcze jedno pytanie. Jakiej śmietany używacie np do surówek, 18% czy 30%? 30-tka trochę mi nie pasuje, bo jest za słodka. A 18-tka ma sporo węgli. U mnie ostatnio bardzo optymalnie, pomimo tego wieczornego lekkiego głodu. Odstawiłam słodzik do kawy. Kiedyś niesłodka kawa była dla mnie nie do pomyślenia. Przestałam pić rozpuszczalną, piję zwykłą parzoną.