Witam
Gratuluję spadku wagi. Ja założyłam, że pod koniec tygodnia waga pokaże 79kg. Na razie na nią nie wchodzę, dopiero w niedzielę.
Wasze przepisy na "desery niesłodycze" są świetne i inspirujące, z pewnością coś wypróbuję. Podzielę się też moimi patentami, gdy nosi mnie na słodkości. Szczególnie sprawdza się koktajl czekoladowy ma tylko 200kcal , robię go z 200 ml mleka sojowego (można kupić w biedronce napój sojowy za ok 4 zł), 1 łyżeczki kakao, 1/2 banana, 1 migdał,1 łyżeczka miodu, 1 łyżeczka ziaren słonecznika. Wszystko miksujemy w blenderze.
Drugi koktajl , który świetnie zastępuje słodycze: 250 ml soku brzozowego(można kupić w realu lub w sklepie zielarskim, 1 plaster "żywego" ananasa, 1/2 małego jabłka , 1 morela suszona, 1 łyżka zarodków pszennych, 1 łyżka otrąb pszennych. Tu znowu wkracza blender
Koktajl ten ma 150kcal.
Oba przepisy pochodzą z "Odchudzającej książki kucharskiej" Marka Bardadyna, żeby nie było, ze sama wymyśliłam:)
Poza tym ratuję się jeszcze jogurtem naturalnym z orzechami i migdałami i odrobiną miodu, jabłkiem pieczonym z orzechami i miodem, budyniem, kisielem i pieczonymi jabłkami z cynamonem, orzechami i miodem.
To tyle z przepisów na desery niesłodkości.