Skocz do zawartości
Szukaj w
  • Więcej opcji...
Znajdź wyniki, które zawierają...
Szukaj wyników w...

melette

Zarejestrowani
  • Zawartość

    0
  • Rejestracja

  • Ostatnio

    Nigdy

Reputacja

0 Neutral
  1. melette

    metoda Gabriela

    Witam Was Janamana gratulacje z owodu rzucenia palenia, to ogromny wyczyn i powód do dumy. Sama nigdy nie paliłam, ale widzę jak mój mężczyzna się męczy, żeby rzucić. Co do teściowej i bycia na garnuszku, wiem o czym mówisz. Sama mieszkam u moich przyszłych teściów, mamy całą górędla siebie, ale kuchnia wspólna i mimo tego, że są całkiem fajni, to ja jednak czuję się nieswojo będąc po części na ich utrzymaniu, szczególnie teraz gdy nie pracuję. No ale nic mogło być gorzej, a wkrótce będzie lepiej. Dziśpowróciłam na drogę zdrowego jedzenia -parowar poszedł w ruch, tak jak i siemie lniane. Poćwiczyłam 2 godziny i wmawiałam sobie jak to ćwiczenia cudownie wraz z potem wytapiająmój tłuszcz. Mam pytanie odnośnie do Waszych wizualizacji i medytacji, macie może adres stronki gdzie jest jakaś fajna muzyka? I co myślicie o olejkach ek\terycznych, może warto ten proces wzmocnić o jakieś miłe dla umysłu zapachy? Pozdrawiam serdecznie
  2. melette

    metoda Gabriela

    Witam Gratuluję spadku wagi. Ja założyłam, że pod koniec tygodnia waga pokaże 79kg. Na razie na nią nie wchodzę, dopiero w niedzielę. Wasze przepisy na "desery niesłodycze" są świetne i inspirujące, z pewnością coś wypróbuję. Podzielę się też moimi patentami, gdy nosi mnie na słodkości. Szczególnie sprawdza się koktajl czekoladowy ma tylko 200kcal , robię go z 200 ml mleka sojowego (można kupić w biedronce napój sojowy za ok 4 zł), 1 łyżeczki kakao, 1/2 banana, 1 migdał,1 łyżeczka miodu, 1 łyżeczka ziaren słonecznika. Wszystko miksujemy w blenderze. Drugi koktajl , który świetnie zastępuje słodycze: 250 ml soku brzozowego(można kupić w realu lub w sklepie zielarskim, 1 plaster "żywego" ananasa, 1/2 małego jabłka , 1 morela suszona, 1 łyżka zarodków pszennych, 1 łyżka otrąb pszennych. Tu znowu wkracza blender Koktajl ten ma 150kcal. Oba przepisy pochodzą z "Odchudzającej książki kucharskiej" Marka Bardadyna, żeby nie było, ze sama wymyśliłam:) Poza tym ratuję się jeszcze jogurtem naturalnym z orzechami i migdałami i odrobiną miodu, jabłkiem pieczonym z orzechami i miodem, budyniem, kisielem i pieczonymi jabłkami z cynamonem, orzechami i miodem. To tyle z przepisów na desery niesłodkości.
×