calpirosa

aha w tym roku koncze 52 lata :( z czego mam nieraz doła:( i wlasnie wtedy dopada mnie jedzenie wszystkiego .

witam was :). wczoraj zaczelam odchudzac sie, na 8 godzinnej diecie plus mz . musze ograniczyc albo nawet wyeliminowac w wiekszosci chlebek, slodycze, bo inaczej nie schudne, bo jak zaczne to nie konczy sie na 3 kromkach a juz na 5 , i to samo z esłodkim, jak zaczne np zcekolade to zjem ja do konca , i to samo z innymi slodkosciami, przez co mam duzo cm w pasie , duzo za duzo , no i pojawily sie boczki, oponka, mam nadzeje ze dam rade z wami , postaram sie [pisac co zjadam, jak cos bedzie zle to mozecie mi to napisac. trzymam za was i za siebie kciuki, :)

a ta sałatke owocowa mozna pozniej? niz do 12?

witam bardzo dziekuje za rozpiske, ( to ja gosc powyzej ) zaczne diete od poniedzialku ( mam grype zoladkowa i mysle ze do tego dnia mi minie ) a jak nie to musze poczekac , ale od wczoraj biore leki wiec moze jakos mi przejdzie poki co jem bardziej dietetycznie , i mniej pozdrawiam i trzymam kciuki za was i za siebie

ja tez chetnie zacznę- i nie chce przekraczac 1000 kcal - bo tak jest w tej diecie o ile dobrze zrozumialam

zmieniam diete ona na mnie nie działa dalej 70 kg i ani grama mniej! powodzenia dziewczyny!

dzien minął w zasadzie bezgrzesznie ( prawie) wypiłam szklanke barszczu bialego

witaj stokrotka!!!! trzymam kciuki dasz rade:) piszcie coś :)

gratulacje bimka mialo być - sorki)

gratulacje mimka ciesze sie ze ci spada waga:), ja potych 5 dniach spadlam ze dwa kilo a jak sie okazalo to dalej mam 70 i nie wiem czy waga do d,,, czy co, moż eza dużo tych podchodow do diet i teraz mam tak jak mam , nie wiem co jest grane,

dziewczyny jak wam idzie? mialam sie zwazyc po 5 dniach ale odruchowo sie zwazylam i nie schudalm nic :) masakra , dzis nie ustalam menu bede robic to na co mam ochote z dozwolonych :)

to dobranoc do jutra ! 3cie sie :)

juz się najdlam na 6 posiłek jablkiem mial byc jeszcze gejpfrut ale chyba mnie odrzuca przez oststni miesiac ( pzed ta dieta ) jadlam po 3 - grejpfruty na dzien, niestety nie zjem go dzis juz i pewnie nie tak predko :)

ważylam sie codziennie a teraz zwaze sie dopiero po [polowie diety:)

na obu ponoć je sie ile chce tylko zeby byly to odpowiednie składniki z danej grupy, nie liczy sie kalorii