calpirosa

aha w tym roku koncze 52 lata :( z czego mam nieraz doła:( i wlasnie wtedy dopada mnie jedzenie wszystkiego .

witam was :). wczoraj zaczelam odchudzac sie, na 8 godzinnej diecie plus mz . musze ograniczyc albo nawet wyeliminowac w wiekszosci chlebek, slodycze, bo inaczej nie schudne, bo jak zaczne to nie konczy sie na 3 kromkach a juz na 5 , i to samo z esłodkim, jak zaczne np zcekolade to zjem ja do konca , i to samo z innymi slodkosciami, przez co mam duzo cm w pasie , duzo za duzo , no i pojawily sie boczki, oponka, mam nadzeje ze dam rade z wami , postaram sie [pisac co zjadam, jak cos bedzie zle to mozecie mi to napisac. trzymam za was i za siebie kciuki, :)

a ta sałatke owocowa mozna pozniej? niz do 12?

witam bardzo dziekuje za rozpiske, ( to ja gosc powyzej ) zaczne diete od poniedzialku ( mam grype zoladkowa i mysle ze do tego dnia mi minie ) a jak nie to musze poczekac , ale od wczoraj biore leki wiec moze jakos mi przejdzie poki co jem bardziej dietetycznie , i mniej pozdrawiam i trzymam kciuki za was i za siebie

ja tez chetnie zacznę- i nie chce przekraczac 1000 kcal - bo tak jest w tej diecie o ile dobrze zrozumialam

zmieniam diete ona na mnie nie działa dalej 70 kg i ani grama mniej! powodzenia dziewczyny!

dzien minął w zasadzie bezgrzesznie ( prawie) wypiłam szklanke barszczu bialego

witaj stokrotka!!!! trzymam kciuki dasz rade:) piszcie coś :)

gratulacje bimka mialo być - sorki)

gratulacje mimka ciesze sie ze ci spada waga:), ja potych 5 dniach spadlam ze dwa kilo a jak sie okazalo to dalej mam 70 i nie wiem czy waga do d,,, czy co, moż eza dużo tych podchodow do diet i teraz mam tak jak mam , nie wiem co jest grane,

dziewczyny jak wam idzie? mialam sie zwazyc po 5 dniach ale odruchowo sie zwazylam i nie schudalm nic :) masakra , dzis nie ustalam menu bede robic to na co mam ochote z dozwolonych :)

to dobranoc do jutra ! 3cie sie :)

juz się najdlam na 6 posiłek jablkiem mial byc jeszcze gejpfrut ale chyba mnie odrzuca przez oststni miesiac ( pzed ta dieta ) jadlam po 3 - grejpfruty na dzien, niestety nie zjem go dzis juz i pewnie nie tak predko :)

ważylam sie codziennie a teraz zwaze sie dopiero po [polowie diety:)

na obu ponoć je sie ile chce tylko zeby byly to odpowiednie składniki z danej grupy, nie liczy sie kalorii

moja mama robi dzis sledzie w jakies zalewie az mi ślinka leci i nie zjem , mam po nie przyjsc ) mieszkamy na 1 osiedlu i wszyscy beda sie zajadac a mnie ślinka poleci :) zcemu tu nie mozna jako ryby śledzia? przeciez to rybka :)

obliczyłam na oko bo nie wiem ile ważyly owoce ale tak na oko to z 700 kalorii albo i mniej :) to nawet nie jest dieta 1000 kalorii, jutro chce widziec na wadze kilo mniej ! )

to mialas tak jak ja:) była w sklepie po jabłka ( bo te co były w domu ) ktos zjadl :) przechodzilam koło cukierni a tam pzrez szybę widze rurki z kremem o jezu.... ale dzielnie przeszłam i poszłam dalej :)zjadlam teraz 4 posilek i troche mi przeszła ale dwa nastepne znowu po dwa owoce :) załuje ze nie kupilam winogron ,moz ebym sobie nimi pojadła bo sa slodkie :) ale juz mi sie nie chcve zmieniac menu , kupie jutro :) nie ustalam dzis menu na jutro :) dopiero jutro:) moglam zrobic sobie zupe dzisiaj aaaaaa, jestem zla za to moje menu. strasznie mało dzis mam tych kalorii az za chwile przelicze na oko ile ich dzisiaj jest :)

a ten stepper to wiięcej działa na nogi? bo ja mam nogi szczupłe w sumie to ja sie odchudzam tylko z brzucha , wiec jak myslisz na brzuch nie podziała, ja sie boje zeby za duzo nie chudnac w nogach bo by byly jak patyki :) u mnie ten brzuch,,,,,,

a ten stepper to wiięcej działa na nogi? bo ja mam nogi szczupłe w sumie to ja sie odchudzam tylko z brzucha , wiec jak myslisz na brzuch nie podziała, ja sie boje zeby za duzo nie chudnac w nogach bo by byly jak patyki :) u mnie ten brzuch,,,,,,

ale narobiłam literówek znowu:) teraz zanim wyśle sprawdze :)

3 posilek opzniony o 15 minut ( pojechalam z psem nalaki ) a mialam zamiar jechac , ale tak wyszlo. i po tym spacerze i 3 posilku jestem juz głodna :) ale na bieganiu stracilam troche kalorii hehe zapychac sie bede herbatkami do 15 :) - JOTJOTEMKA221 co tam u ciebie dzisiaj?

musze pomyslec i zainwestowac / bo dużo miejsca nie zajmuje, a przyjda dni desczowe , opady śniegi to sie nie da biegac nawet z psem tyle na polu wiec trzeba bedzie w miare mozliwosci cos cwiczyc w domu przez ten okres poszukam pozniej ( bo za chwile wyjscie z psem /na necie jakie sa dobre :)

ale si etu zasiedzialam :) hehe ze idac do kuchni po 2 posiłek zapomniałam że nastawiłam obiad dla pozostałych domowników ( dobrze ze sie nie wygotowało) :) ja jeszce mam tak ze musze gotowac inne posilki i te zapachy ::::: :):):)

w sumie to mało tu nas na innych kafeteriach piszą non stop , bo tak sprawdzam co tam na niektorych sie dzieje , czasem dowiem się cos ciekawego na temat odchudzania:) jeszce 15 minut do 2 potrawy :)