calpirosa

a ja jestem po tych 2 owocach taka glodna ze nie moge doczekac sie 11, zapycham się wodą:) chyba po tym godzinnym spacerze z psem tak mnie naszło na jedzenie :)

bo w drugim oposilku jest 1 produkt z 1 grupy i 1 z drugiej :) a tak mnie wzięło na jajecznice , wiec musialam i tak dodac jakis owoc , wiec wypadlo na kiwi:) na onz zwyklej nie bylam. jest wiecej możliwosci na turbo, ale myśle ze jak skoncze onz turbo to przejde na zwykła, po to zeby własnie wprowadzic po mału chleb i zeby organizm przestawic pomału na mniejsza ilosc posiłków ;)

posiłki o godz- 9,11,13,15,17,19- do tego ponad 2 litry - mineralnej, zielonej herbaty, zcerwonej, i 2 kawki,i ziołowe mnicha odchudzające , ze skrzypu, zielona z grejpfrutem itp

ONZ TURBO 1 DZIEŃ MENU 1)-pomarańcza, grejpfrut 2)-3 plasterki sera żółtego odtłusczonego,3 małe plastr chudego boczku 3)-jajecznica z 2 jajek, kiwi 4)-pomidor, ogórek kiszony,cebula,serek wiejski 5)-pomarańcza ,jabłko 6)-grejpfrut, jabłko

moja waga dzis rano waga- 69 kg wzrost 1.70 wymiary biust - 94 ( zlecialo mi ostatnio 3 cm) pas- 80 cm brzuch-90 cm uda - 100 cm masakra ale ja jestem pewnie starsza niz wy wiecej w moim wieku już troche trudniej :( chociaz nikt nie wierzy w moje lata myśla ze mam przynajmniej 6 mniej wiec nie jest żle:) a jak sie odchudze to juz wogole :) zaraz napisze moj jadlospis na dzisiejszy dzien Pozdrawiam:)

ja używałam zwykłeo ale doslownie po łyżeczce dwa razy do salatki z jajek. natomiast musztarde używam dijon bez cukru i tej daje wiecej

ona mi smakuje jest mleko odtuszczone no i te skladniki co wymienilam wyzej, mozna dwie na dzien , pisze zeby nie przekraczac 2 sztuk kawy te kawy sa 2 rodzaje jedna jest rozpuszczalna ( ja ja pije ) a druga jest mielona, saszetka kosztuje okolo 1 zl , lub zloty z groszami zalezy w jakim sklepie, ja kupuje cale pudelko ,zeby bylo pod ręka :)

ja piję dwa razy dziennie od jakiegos miesiaca kawe odchudzającą bioactive la karnita( chrom plus blonnik plus l karnityna) i bedę ja pic dalej :)

ozcywiscie dolaczaj , w grupie razniej zapraszamy !!!!!

ja tez jak jadlam ostatnio zupy to mialam ja na 3 razy i tez dodawalam lub odejmowalam warzywa :) podam tez jutro ile mam w pasie w udach i w brzuchu no i wage :)

jak wyrzucisz te warzywa to bedzie okey, ja naprawde teraz nie zawiode juz się zawzięłam, napisze jutro ile wazę i napisze jutro menu i tego co napisze bede się trzymać to do jutra! pozdrawiam!

myślałam ze ten 1 link nie przeszedl bo wywalilo mnie z neta :)

chyba ja , ale już tak na serio bez zadnych grzeszkow :)bedzie razniej

mysle ze moze waga jest popsuta jutro zwaze sie na czczo u mojej siostry mieszka w 2 bloku wiec podskozce i sie zważę, bo spodnie mi troche leca, wiec dziwne

mam 1. 70 wzrostu i jestem szczupła, nogi mam szczuple reszta też tylko te kg poszly w brzuch i boki i chce pozbyc sie tego brzucha

dalej mam 70 kg - i sie wkurzyłam{ niby schudlam po tych 5 dniach 2 kg a tu dzis znowu 70 kg ale spodnie mam luzniejsze ale waga ta sama i mam do wybru 3 diety onz podstawoaw, lub turbo lub south beach , teraz mam rozkminke , jutro musze zacząc , dzisiaj jem same warzywa , i bialko :0 dajcie mi solidnego kopa w d,,,, moż esię opamiętam i zaczne sie starac dokonczyc dieteod a do z

a ja chyba zwariowalam :) zaczęlam rano kopenhaska i już ja skonczylam , kurde co za glupi pomysl mi wpadl do glowy . :)

ALE TU CICHO :)

jest tu ktos???? haloooooooooooooooooooo;)

jest 9 godz, i musiałam wybrac :) wybrałam to drugie, 3 posiłki o niskim indeksie plus 2 zdrowe przekąski, bede zapisywac w notesie co jem i ile i zobacze czy cos spadnie , a potem zobazce jak waga nie spadnie po paru dniach to pomysle o którejs diecie :)

ZAWIESIŁ MI SIĘ KOMP! nie zążylam dokończyc poprzedniego watku ,, napisałam ze zaczynam turbo od nowa , i dalej,,,, albo jem 3 posiłki o niskim ineksie plus 2 zdrowe przekąski , zobacz jeszcze mam dylemat wlasnie sie zastanawiam :) napisze potem jaka podjęłam decyzje

GRATULUJĘ kolejnego kg na minusie ja robie narazie od nowa turbo :)

http://radkowiecki.is.evil.pl/dieta.html

jeszcze jeden link http://mamzdrowie.pl/dieta-south-beach/

POWODZENIA BIMKA! NAPISZ MI TYLKO NA TWOJEJ DIECIE JE SIE OGRANICZONA WIELKOŚĆ POSIŁKÓW