calpirosa

ja musze dzis zadecydowac na jaka diete przejde od nowa JOTJOTEMKA22 I CO Z SB?

a co myślicie o takiej diecie? może nasteona by mogła byc po onz http://www.ofeminin.pl/diety/diteta-bikini-jadlospis-dieta-bikini-f56446.html

równiez zycze powodzenia wszzystkim!!!!!

nawet jakbym zaczęla ta onz 9 dniowa bo tam jkest chleb w diecie owsiany , ale u mnie na całym osiedlu go nie ma!!!!! musiałabym upiec, mam przepis ale czy mi wyjdzie dobry? jak myslicie?

sa takie diety gdzie sie je prawie wszystko i chudnie , je sie chleb, ciemny, owoce mleko sie pije itp, znam takie 4 o niskim iq je sie tez makaron kasze ale sama nie wiem czy na takiej schudne

chyba zrobie sobie przerwe z dieta :( nic na siłe!

załamka! ja nie nadaje sie chyba na żadna diete , brakuje mi chleba,,,,,,,,

spadam teraz - spacer z psem do jutra :)

wiem ,że teraz tyle nie schudne ( za duzo tych diet i prób juz bylo ) ale te 5 lub 6 kg mi wystarczy :)mysle ze tu tez cos schudne , nie moge wazyc mniej niz 62 kg bo bede znowu za chuda , a ja sie wazyłam na sb codziennie :)

schudłam doklanie 14 kg w 2 miesiace i potem jeszcze przez tydzien spadlo mi kilogram

w 1 fazie i 2 fazie jest 6 posiłków a w 3 fazie sa 4 posiłki w 1 i 2 jest 6- śniadanie, przekąska, lunch,przekąska, obiad,deser

nie cwiczyłam , ale jak schudlam to brzuch miałam plaski wogle byłam za chuda , wszyscy na mnie naskakiwali zebym sie wzięla za siebie i zaczęła jesc :)

książke odzyskam ( w sobote ma kuzynka przyjechac wiec mi ja przywiezie ) to bede sie raczej stosowac do niej i bede pisac te jadlospisy co tam sa

A Miąłam wszystkie moje jadlospisy spisane w zeszycie , pelno gazet na temat diet i wszystko kiedys wyrzuciłam :( okey to kiedy zaczynamy? boje sie tylko tych warzyw

JOTJOTEMKA22 I CO MASZ ZAMIAR PRZEJSC NA SOUTH BEACH?

bo mnie odzrzucaja warzywa w wieksze ilosci no i zabieralam sie pare razy ale wytzrymłam dwa dni :)moze bym jeszcz esprobowala jak by bylo jakies wsparcie z na forum dawniej non stop piosali a teraz malo i nie moge sie zmotywowac

ja dzis sie najdalm bo mam doła pelno niedozwolonego zobacz wyzej :) masakra a ja mam ser zółty i serek wiejski w dozwolonych w diecie turbo, bo jest tez dieta podstawowa a ty jaka masz zamiar stosowac?

tam w opisie jest opisana ze faza 2 trwa od 3 do 4 tygodni ,ale w siazce jest dwa tygonie , tylko ze mozna sobie pzredluzyc 2 faze jak ktos chce , ja nie przedluzałam bo chudlam duzo moż etemu tak duzo ze to byla moja 1 dieta i spadek byl duzy

przyklady :) http://diety.sekrety-urody.net/dieta-south-beach.html

http://www.gandalf.com.pl/b/dieta-south-beach-czyli-jak-w-30-dni/ ja miałam taką ; jest opisana kazda faza i na wszystkie dni przykłady jadlospisow i jescze sa podane przyklady potraw i ponad 300 stron

JOTJOTEMKA22:) NIE MAM TYCH PRZEPISOW, JA ZAKUPIŁAM KSIĄŻKE i z niej korzystałam i ta dieta czesto jest opisana w jakichs gazetach ksiązke pozyczyłam znajomej z innego miasta ( pol roku i nie oddala) ale wpisz w gogle dieta south beach i tam jest bardzo duzo opisow, jadlospisów, jest forum i kafeteria, a ksiązka nosi tytul dieta south beach czyli jak w 30 dni zyskać zdrowie i schudnąć- arthur agatston sa tez nowsze wydania ale ta chyba jest najlepsza

no to was pociesze, ja tez dzis zawaliłam. :) nie zjadlam tych 2 ostatnich posiłkow i ( mam doła, nawet okresu nie dostalam , masakra , i zjadłam od 15 godz tak 10 pierogow małych z borowkami , smietana, i fruktoza, za chwile musli z mlekiem , baton fitness, kromke weki z pasztetem , 10 slonych paluszkow i banana aha i jeszcze 1 musli baton fitness masakra no nie :) ale jutro robie dalej czyli 6 dzien najwyzej przedluze za kare 2 dni choc nie wiem jak to sie odniesie do diety

ja przytyłam na wlsane życzenie , te tabletki dodaly swoje:)

stosowałam 1 i 2 i 3 faze po 2 tygodnie ale potem jeszcze ta 3 stoasowałam przez 2 tygodnie ( schudlam 15 kg) i o 5 za dużo bylam tak chuda ze szkoda gadac i potem postanowilam przytyc , ale nie bardzo mi szlo i lekarz przepisal mi tabletki po ktorych jadlam i tylam ale za duzo to trwalo i przybylo wiecej kg i znowu dieta:) w 3 fazie juz sie je ciasta i slodkie ale z umiarem jak wszystko , no i używa sie fruktozy zamiast cukru , :)

nie korzystam z niej bo tam jest za dużo mięsa , warzyw , a mnie już odrzucaja :) jeszcze jakbym zaczęła diete w lecie to sa swieze warzya a te mrozone ,, juz mam ich dosc a tu nie musze ich jesc bezprzerwy wiec troche lepiej :) pozdrawiam!