jotjotemka22

Dziewczyny, co u was słychać? :) U mnie jest super, dzisiaj zważyłam się po południu a tu 64kg a co najlepsze, nie trzymałam się tej diety, codziennie miałam jakieś swoje grzeszki :) Piszcie co u Was, Pozdrawiam :)

Zmieniłam zdanie, dzisiaj zaczęłam turbo i bez grzeszków zakończyłam dzień 1-szy. :)

Hej :) Długo się nie odzywałam, ponieważ nie miałam wcale czasu nawet dla siebie... Co do diety , to stosowałam jakby swoją własną ;) Jadłam po mału, ostatni posiłek do 18, tak wymieszałam te dietki, coś z onz , coś z turbo bo tak jak mówiłam, miałam mało czasu ale oczywiście zdarzały mi się grzeszki, niekiedy większe :) Teraz właśnie weszłam na wagę a tu 68kg jestem zdziwiona bo dzisiaj zaczęły mi się "te" dni, a jeszcze 2 dni temu ważyłam 69,5kg :) A nic wielkiego nie zrobiłam, jadłam normalnie, nawet wczoraj zjadłam w miarę dużo słodyczy:) Myślę, że wrócę do turbo ale chyba od poniedziałku. Co u Was? Pozdrawiam

Witam dziewczyny :) Ja powróciłam, tą drugą turę oczywiście strasznie zaniedbałam ale od dzisiaj zaczynam znowu :) Calpirosa, wpadasz tu jeszcze? :) Na jaką dietę przeszłas? Czy ktoś jeszcze razem ze mną zaczyna turbo?:) Pozdrawiam

Witam :) Ja jestem po pierwszej turze turbo, po pierwszych 3 dniach odrazu ubyły mi 3 kg...potem jeszcze ubył kilogram czyli przez ok 7 dni straciłam 4kg. W ostatnich dniach tury pozwalałam sobie na właściwie duże odstępstwa, potem miałam 5 dni przerwy i wróciły mi 2 kg :( Od dzisiaj mam zamiar wrócić do dietki :) Pozdrawiam odchudzające i życzę wytrwałości :)

Ja wazylam się odziennie, po pierwszych 3 dniach straciłam 3 kilo , teraz brak mi mobilizacji i wmówiłam sobie że skoro raz się próbowało diety to potem za każdym razem jest gorzej zrzucić kilogramy i ja uważam że każde moje odstępstwo to każda nowa dieta,bo jakby odpoczątku i może przez to brak mi mobilizacji :( Biorę się za siebie, jutro idę na siłownię :)

To zależy, w turbo masz określoną ilość (np 3 z gr 2) ale jesz ile chcesz :) A w onz podstawowej to chyba jeśli posiłek węglowodanowy to można raczej wymieszać np 2 owoce z tej grupy czy coś... czy sie mylę? Ale jeść można do sytości. I stało się... Zjadłam smażoną rybkę z chlebem ;( Dzisiaj zjem tylko winogrona z orzeszkami i już nigdy więcej nie odstąpię od diety obiecuuuuuuję :)

Witam :) Jejku ja dzisiaj myślałam że umrę z głodu :) o godz 10 zjadłam kiwi + jabłko zaraz znów byłam głodna..i tak co 2 godz kiwi+winogrn potem kiwi + jablko a teraz już wogóle nie mogłam wytrzymać z głodu i zjadłam 2 talerze zupy z piersią kurczaka, a zupę zjadłam z wszytkimi warzywami jakie w niej były, z łakomstwa nie chciało mi się ich wybierać, he he.. jeszcze mam ochotę na smażoną rybę i nie wiem czy się powstrzymam :) :)

Witam :) Jejku ja dzisiaj myślałam że umrę z głodu :) o godz 10 zjadłam kiwi + jabłko zaraz znów byłam głodna..i tak co 2 godz kiwi+winogrn potem kiwi + jablko a teraz już wogóle nie mogłam wytrzymać z głodu i zjadłam 2 talerze zupy z piersią kurczaka, a zupę zjadłam z wszytkimi warzywami jakie w niej były, z łakomstwa nie chciało mi się ich wybierać, he he.. jeszcze mam ochotę na smażoną rybę i nie wiem czy się powstrzymam :) :)

Ja tą zupkę jem z 2-3 dni i raz można 3 warzywa raz 2 więc będę je zjadać zależnie od tego ile i jakie mogę :) Również pozdrawiam:)

Super :) To zaczynamy od jutra :) A więc, moja aktualna waga 68kg, (wzrost 169cm) i mam postanowienie że zważę się za ok 4 dni i zobaczymy czy coś daje :) Aha, i robię zupy z mrożonego bukietu warzyw, w którym są warzywka których nie można zjadać i jeśli ugotuję z nich zupę, a wyjem tylko te które są w grupie z której w danym dniu mogę + wypiję ten "rosołek" to czy to będzie źle..? Mam nadzieję że w miarę zrozumiale napisałam ;)

Hej, wczoraj zakończyłam swoją dietkę, skwitowałam ją ogromną porcją frytek, dzisiaj lionem :) :) Ale od jutra znów zaczynam turbo :) Od wczoraj wskoczył mi na wagę kilogram więc od jutra zaczynam bez żadnych "grzeszków", zmobilizuję się i przejdę ją solidnie :) Ja też mam chude ręce i nogi w łydkach ponieważ zawsze od małego byłam bardzo chuda tylko jakoś teraz mi się tak zebrało i zawsze właśnie ten brzuch i biodra.. A ostatnio najbardziej poszło mi w tyłek i uda bo dużo siedziałam i nie wiem jak to zrzucić.. I jeszcze moim ogrooomnym problemem są duże piersi, zawsze przez nie nie mogę znaleźć sobie kurtki czy bluzki noi przede wszystkim optycznie bardzo pogrubiają :( Ułożyłam już jadłospis na jutro: 1.Jabłko + kiwi 2.Winogrona+kiwi 3.Jabłko+kiwi 4.Ugotowana Pierś z kurczaka+ser żółty 5. Orzeszki ziemne + winogrona 6. Zupa warzywna + Pierś z kurczaka To kto od jutra zaczyna ze mną turbo? :) Pozdrawiam.

Calpirosa: Ja dociągnę tą dietę do ostatniego dnia, dzisiaj spadł mi kilogram :) W sobotę mam 10 dzień, a decyzję podejmę w niedzielę i od poniedziałku albo zacznę sb, albo turbo od początku. A dziś znów jadłam mniej, mój dzisiejszy jadłospis (turbo,dzień 8): 1.Zupa warzywna brokuły+fasolka+cebula (godz.11.00) 2.Serek wiejski + plasterek szynki (13.00) 3.Plasterek sera żółtego+orzeszki ziemne (15.00) 4.Zupa warzywna (godz. 19.00) Pozdrawiam :)

Ile tam jest posiłków dziennie..? W sumie może spróbujemy w poniedziałek :) A ćwiczyłaś do tego coś? Myślę nad wykupieniem karnetu na siłownię :)

To ja może potem zabiorę się za dokładne czytanie o sb , poukładam sobie to jakoś w głowie i powiem kiedy sie na nią przerzucam :)

Jeszcze "pobędę" na turbo, bede sie starac juz dokladnie bez żadnych odstępstw..Jeśli nie wyjdzie albo mi się znudzi to zacznę się zastanawiać nad sb :)

Calpirosa: Kiedy znudzi Ci się turbo to daj znać, zaczniemy razem sb :)

Ser jest podany w 2 grupie :) Ja jem żółty ser, staram się wybierać jak najmniej tłusty :)

* czemu nie wrócisz znów do tej diety :)

super, dziękuję :) Tylko nie wiem czy wytrwam aż 2 tygodnie bez zważenia się :) Wjakim czasie schudłaś te 15kg? I przede wszystkim nie wrócisz znów do tej diety? :)

http://southbeach.c10.pl/index.php

Dzięki, ja znalazłam coś takiego tutaj tylko znów te główkowanie z jadłospisami.. :( Widzę że lepiej zaszalałaś ode mnie :) ja potem zjadłam jeszcze jeden talerz zupy i przed chwilą gruszkę i nadal jestem głodna, myślę że przez to że mało jadłam od rana a potem rozepchałam sobie żołądek tą zupą :( dotrwam do tego 10dnia i chyba przedę na sb :)

Calpirosa: Masz może jeszcze swój jadłospis z diety sb lub mogłabyś podać mi jakies przykładowe? Skoro zrzuciłaś 15kg to może jest skuteczniejsza, zastanawiam się nad przejściem na nią..

Nie wiem teraz czy kontynuować dietę, czy przerwać, czy zacząć od nowa od 1 dnia... :( Szczerze męczy mnie jednak ta turbo ponieważ nawet nie mam czasu zjeść, więc chyba przejdę na podstawową... Sama już nie wiem co robić, a co do kilogramów to się ZATRZYMAŁY... Odkąd napisałam, że schudłam... Ciągle ważę 68kg i waga stoi w miejscu :(

Witam, przepraszam że nie pisałam, ale wcale ostatnio nie mam czasu, a co gorsze zawaliłam dietę,szczególnie dzisiaj.. Mój wczorajszy jadłospis: 1.Jabłko+Kiwi+Gruszka+Pomarańcza 2.Ser żółty + Szynka 3.Serek wiejski (bez 2 produktu) 4.Jajecznica + Tuńczyk 5.Orzeszki ziemne + Tuńczyk 6.Ogórek kons + Pomidor + Rzodkiewka Dzisiejszy (dzień 7 turbo): 1.Miałam zjeść plasterek szynki z plasterkiem sera żółtego ale coś nie miałam apetytu więc ugryzłam tylko mały kęs (9.00) 2. Za 2 godziny (o 11.00) zjadłam sam serek wiejski (bez 2 produktu z grupy 2) 3. I dopiero niedawno , o 17.00 "napchałam się" zupą z zielonej fasolki + brokuł+ cebuli + dodałam sobie kostkę rosołową, pieprz, sól i koperek i nie zamierzam nic już dzisiaj zjeść.. Z wodą też kiepsko, piję max 0,5 l dziennie.. Jednym słowem zawaliłam :( Pozdrawiam