kwaśna40

Klodzia ja mam 160 i 59kg teraz ,na niełączeniu zwaliłam 5kg,może jeszcze ze dwa i mi starczy jako,ze nigdy nie byłam chuderlakiem.W ubiegłym roku miałam 73kg i zrzuciłam 13,może w 4 m-ce,potem jojo +4 ale juz jest dobrze. Co do dziewczyn pewnie szukaja coś innego ,każda chce coś dopasowac z diet dla siebie,mi narazie takie jedzenie odpowiada i pewnie chcąc utrzymac wagę na poziomie dalej będe tak sie odzywiała moje menu na dziś: śn-2 kromki chleba z margaryną+pomidor+szczypiorek 2 sn-jabłko ob-filet rybny+surówka pekińska podw-jabłko kol-twarożek z pomidorem i cebulą

kloodzia,słodycze jako oddzielny posilek . Dodam ,że ja w pierwszym tygodniu jedzac posiłki ok 1000kcal bez problemu zrzuciłam 2 kg ,ważne aby trzymac się zasady nie popijania posiłków,to działa:)

Słodycze to węgle staraj sie ich unikac,bomba kaloryczna!!