_Klarka_

black_angel23 też teraz tak będę robiła, a tak naprawdę to u mnie waga niestety nie spadła, nic a nic, może delikatnie spodnie są luźniejsze, ale to bardzo delikatnie, wydaje mi się że może to być skutek ćwiczeń, troszkę tłuszczyku stało się mięśniami, jak bym tu nie zaglądała to pewnie po jakimś czasie bym odpuściła całkowicie, a tak jest motywacja,

A co myślicie o sokach warzywnych, wiem że pewnie jakieś konserwanty w nich są, ale czy są sycące?

Damy radę, mam taką nadzieję ale jak dieta nie przynosi rezultatów to efektów nie widać i nie ma sensu, sama byłam na diecie turbo - w 10 dni 3 kg mniej - po 5 dniach (żadnego podjadania) nic nie drgnęło, więc sensu nie widziałam i dałam sobie z nią spokój, przeszłam na bardziej swoje zasady, ale racjonalne. O hula hop koleżanka mi opowiadała że jej klientka schudła nie stosując żadnej diety, ćwiczyła tylko na hula hop, nawet nie wiem gdzie mogłabym je kupić

Dużo też zależy też od pracy, ja mam raczej siedzącą i strasznie często podchodzę do torebki żeby coś zjeść nie zawsze dlatego że coś faktycznie chce mi się zjeść

Nie ma czym się przejmować, chłopakami też nie trzeba, oni czasami nie zwracają uwagi na to co mówią Dasz radę nawet u chłopaka, bo i tak będziesz się ograniczała, chociaż trochę. Ja znowu dzisiaj wróciłam do nie jedzenia równo od 18, bo wczoraj się troszkę zapomniałam, wujek był i tak do herbatki wszyscy coś jedli, wtedy nawet się nie zastanowiłam dlaczego ja też czasami coś tam wezmę ze stołu - słodkiego, gapa i tyle, a ostatnio sobie wydłużyłam godzinę, na 19 bo później wracałam z pracy, nawet ok 18, więc wtedy nawet nie zdążyłabym nic zjeść a taki głód byłby dla mnie chyba za duży.

http://www.youtube.com/watch?v=USf0DbmWNg0 bardzo fajne porady i pomysły na zrzucenie kg, ale nie polecam w tak krótkim czasie tyle zrucić lepiej dłużej być na mniej radykalnej diecie a dłużej (rozstępy itd.?)

I właśnie popijam czerwoną herbatkę, jak zaczynam być głodna przynajmniej tym chwilowo się wypełnię:)