Dolce Vitaaaa

Witam witam, Wiecie co może te stopki są lepsze niż tabelka wiec kro chętny niech uzupełni stopki :) Mam 25 lat i jestem Białegostoku a Wy ? Wczoraj była sliczna pogoda wiec postanowiłam pobiegać a może raczej potruchtać dzisiaj widać efekty bolące mięsnie ale się cieszę bo wiadomo ze pracowały :) Aniołku jakie ćwiczenia robisz na siłowni, ja jak chodziłam to w sumie tylko na bieżni biegałam i na rowerku ;/ i takie to moje ćwiczenia były . Czesiowski odradzam dietę kopenhaską ja po niej fakt faktem schudłam a źle się czułam proponuję dietę dr dukana jak chcesz trzymać się jakiejś konkretnej diety. Grubas 13 Witam Pana :) tez się zgadzam trzeba nik zmienić na bardziej optymistyczny Pozdrawiam i lecę na śniadanko a potem aerobic z płytka Cd :)

Witam wszystkie dziewczyny !!! Dołączam się do topiku bo widzę ze niedawno zaczęty wątek dużo miłych osóbek i moderatorka (czarny aniołek : ) ) w podobnych rozmiarach co ja :) Ważę 80 kg 170 rozmiar 42-44 ;/ Będzie można porównywać efekty. Cel nr 1 75 kg do Bożego Narodzenia. Cel nr2 70 kg do końca stycznia. Mam słaba przemianę materii i tu tkwi cały problem i problem z wypróżnianiem, ale od 5 dni rano jem jogurt naturalny z otrębami owsianymi i suszonymi śliwkami + jabłuszko i jak ręka odjął wypróżniam się zaraz z samego rana jak tylko wstanę i jeszcze w ciągu dnia 2 razy. Błonnik zawaty w oterbach działa jak miotełka. Natura nie wyposażyła człowieka w enzymy trawiące błonnik, przez co wędruje on przez niemalże cały układ pokarmowy w stanie praktycznie niezmienionym i działa jak miotełka: ułatwiając sprzątanie resztek pokarmowych. 20 do 40 gram tyle powinniśmy spożywać błonnika dziennie. Błonnik stymuluje wzrost i rozwój "dobrych bakterii jelitowych, zwiększa też objętość pokarmu, więc szybciej jesteśmy najedzeni. Obniża cholesterol we krwi i ciśnienie. Dobrze też działa na żołądek. Dietabogata w błonnik zmniejsza ryzyko wystąpienia choroby wieńcowej, raka okrężnicy oraz cukrzycy. Jestem jeszcze teraz na kuracji oczyszczającej z toksyn naczytałam się o tym i podobno tez to pomaga w odchudzaniu i przemianie materii. Pije tabletki Denoxinal. Kilka sów o nim - jest preparatem złożonym z wyciągów 4 ziół i glonu jednokomórkowego Chlorella pyrenoidosa. Dodatkowo został wzbogacony w czosnek, witaminę C i pektynę. Łopian większy wykazuje właściwości przeciwzapalne i przeciwbakteryjne. Szkarłak amerykański wzmacnia mięśnie jelita grubego. Mniszek lekarski ma właściwości odtruwajace, przeciwutleniające, żółciopędne. Korzystnie wpływa na funkcje wątroby. Ekstrakt z ostropestu plamistego zawiera sylibinę, która jest cenioną substancją o właściwościach odtruwających i regenerujacych wątrobę. Denoxinal zawiera także pektynę, która wiąże metale ciężkie i usuwa je z organizmu. Zawarte w wyciągu z czosnku składniki siarkowe oraz witamina C wpływają stymulująco na odporność organizmu. Ponadto preparat usprawnia naturalne procesy oczyszczające wątrobę. Może i on ma jakiś wpływ na te przemianę materii. Trochę się rozpisałam. proponuje zrobić taka tabelkę motywująca, każdy kto che się z nami odchudzać poda ile ma wzrostu i ile wazy i co tydzień biedzimy porównywać efekty co wy na to pozdrawiam.